廣告

好康

即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP

家長注意！孩子體重突超標　研究：戒「這一習慣」證實有效

編輯張庭暄報導
發佈時間：2023/07/05 09:29
最後更新時間：2023/07/05 09:29

小
中
大

天氣炎熱，許多孩子皆會選擇喝含糖飲料解渴。（示意圖／shutterstock達志影像）

天氣炎熱，許多孩子皆會選擇喝含糖飲料解渴。（示意圖／shutterstock達志影像）

暑假來臨，不少家長會帶孩子出門遊玩，不過因天氣炎熱、許多孩子會吵著要喝飲料消暑。兒科醫師陳奕成在臉書兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地發文提醒家長須注意孩童「含糖飲料的攝取」，若過多可能導致孩子體重超標！也建議家長協助孩子戒糖，可以避免體重爆表的風險。

造成孩童體重超標的主因為含糖飲料攝取過多，醫師提醒家長可以趁著暑假帶孩子減糖。（示意圖／shutterstock達志影像）

醫師指出，根據《新英格蘭雜誌》在2012年發表的研究指出，研究人員將孩童分為每天喝含糖飲料組及無糖飲料組，在經過一年半的追蹤後，發現喝含糖飲料組別的孩童相比無糖飲料組體重增加許多，且包括：皮脂厚度、腰圍身高比及體脂率皆有上升。醫師特別點出含糖飲料中的高熱量容易被吸收，同時也不會給予飽足感，也就是當孩子喝完含糖飲料時可能仍會持續進食，導致熱量持續吸收轉為脂肪，進而成為肥胖主因。

醫師建議家長可陪孩子多攝取無糖飲料，像是白開水、氣跑水、鮮奶及純果汁。（圖／翻攝自兒童內分泌陳奕成醫師的樂高園地）

有父母擔心「若小孩體重已超標該怎麼辦？」陳奕成醫師請家長不用擔心，只要從此刻開始「停喝含糖飲料」就可以緩解，根據《新英格蘭雜誌》研究，實測針對肥胖兒童減少每天攝取的含糖飲料1.7份、且經一年後，和對照組相比體重不僅少了兩公斤、且BMI也可減少大約0.5左右。

醫師提醒家長，減少給孩子喝含糖飲料，可以多給孩子像是白開水、氣泡水、鮮奶及果汁等。此外，父母也應從自身減糖開始做起，從平時的飲食調整進而影響到孩子的生活習慣，為孩子的健康體重把關。

【重點消息】話題時事不漏接！點我加TVBS新聞LINE好友

【追劇必備】今年太多好劇可以看！都幫你精選好了，立刻開追>>

週末兩天一夜遊香港! 最新打卡景點全在這

◤音樂劇魔女宅急便◢

👉台北口碑大讚！魔女琪琪下一站降落台中

👉7/24-8/2 臺中國家歌劇院接續魔法旅程

👉大小琪琪同步歌唱掀回憶殺觀眾直呼「太感動」

◤你的早餐吃對了嗎？◢

👉超商早餐怎麼配？傳統早餐店避坑指南

👉破解迷思！早餐吃清淡，就等於健康？

👉早餐食安怎麼顧？先認識食材來源

#肥胖 #孩童 #含糖飲料 #無糖飲料 #戒糖

分享

分享

連結

留言

訂閱

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

孩子1天1杯含糖飲消暑　醫曝風險

2023-07-04 11:06:43
蝦仁炒麵沒有麵　北市營養午餐出包

2023-07-02 16:52:14
極度早產兒曙光！「人造子宮」羊胚胎能活12天

2023-06-30 19:55:46

其他人都在看

人氣點閱榜

編輯推薦

即時熱搜

notification icon

感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！