暑假來臨，不少家長會帶孩子出門遊玩，不過因天氣炎熱、許多孩子會吵著要喝飲料消暑。兒科醫師陳奕成在臉書兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地發文提醒家長須注意孩童「含糖飲料的攝取」，若過多可能導致孩子體重超標！也建議家長協助孩子戒糖，可以避免體重爆表的風險。
有父母擔心「若小孩體重已超標該怎麼辦？」陳奕成醫師請家長不用擔心，只要從此刻開始「停喝含糖飲料」就可以緩解，根據《新英格蘭雜誌》研究，實測針對肥胖兒童減少每天攝取的含糖飲料1.7份、且經一年後，和對照組相比體重不僅少了兩公斤、且BMI也可減少大約0.5左右。
醫師提醒家長，減少給孩子喝含糖飲料，可以多給孩子像是白開水、氣泡水、鮮奶及果汁等。此外，父母也應從自身減糖開始做起，從平時的飲食調整進而影響到孩子的生活習慣，為孩子的健康體重把關。
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