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吃B群多5成罹癌風險？營養師給答案：攝取天然食物最佳
B群是許多民眾一早要攝取的營養補充品，感覺服用後可以補充體力，提起精神開啟一天忙碌的工作與生活。不過近日網傳有研究指出，男性補充B群會大幅提升40至50%的肺癌風險？所以補充維他命不但不會幫助身體，反而還會危害健康？2021/09/29 15:38 -
吃B群竟提升肺癌風險？ 營養師給答案：不建議長期補充
許多人習慣補充B群維持精神旺盛，面對每天忙碌的生活，然而網路卻流傳一篇學術研究，指出「男性補充B群會提升40至50％的肺癌風險」。對此有營養師出面闢謠，實際研究是指抽菸者補充「高劑量」維生素B6和B12才會增加肺癌發生率，但目前並無大型醫學研究證實補充維生素會導致癌症。2021/09/22 23:57 -
保健品如何選擇？專家曝9大招 觀察身體缺乏哪些營養素
現代日常生活壓力大，不少人會選擇食用保健品來補充營養，但卻不知道自己到底缺乏哪些營養素。對此，營養師蕭瑋霖就在臉書分享，民眾可以透過9招來觀察自己的身體，選擇適合補充的營養素。2021/09/08 05:52 -
吃對才有效！攝取「高B群」超簡單 12大類食物一次看
不少人天天都會吃B群，其實許多天然食物中，就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群，像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品，都含有維生素B群。2021/08/23 09:53 -
眉角多！絲瓜煮完變「菜瓜布」 專家親授挑選原則
夏天是吃絲瓜的季節，日前有網友分享，自己從菜市場買了一條絲瓜回家，打算煮絲瓜蛤蠣湯，卻沒想到挑到過老的絲瓜，切開來看纖維分明，她隱約覺得不太對勁，但還是繼續料理，卻沒想到煮完，像是煮了一鍋菜瓜布，粗硬到不行，笑稱自己補了一整年份的纖維質。2021/08/05 15:17 -
梁赫群扮怪獸 見兒子「滿血回歸」 驚恐自曝：「回家更累」
身為《食尚玩家瘋狂總部》主持人之一的梁赫群，近來積極投入新戲拍攝，工作行程滿檔，再加上兒子處於活潑好動的年紀，工作、家庭兩頭燒，讓他大嘆體力吃不消，常常下班坐在沙發上，開著電視就睡著。氣色太差連保養專家柳燕老師都看不下去，送上能有效降低肝指數、肝纖維化風險的護肝產品《享食尚甘甘好》，希望梁赫群好好顧肝。梁赫群試吃後也發文分享，覺得精神明顯變好，不但工作之餘有心力陪小孩，甚至有體力做家事。看到這樣的轉變老婆也很訝異，表示願意自掏腰包多買幾罐，讓梁赫群開心的說：「甘甘好不但顧我的肝，也顧了我的婚姻！」2021/07/28 18:15 -
打疫苗後「發燒、痠痛」 退燒藥、消炎藥銷量增
AZ疫苗開打第三天，各地陸續有長者出現副作用的情形，連帶讓藥局部分成藥熱銷，像是退燒藥.消炎藥，業績都增加3至4成，還有B群、維他命C等保健食品也熱賣，但醫師提醒，接種前若吃退燒藥，可能影響疫苗效果，打完疫苗後，水要適量喝，特別是洗腎和心臟衰竭患者，喝過多恐讓病情加劇。2021/06/17 12:58 -
維生素B群好處多 專家揭2種人選對時間吃更有效
維生素B群是悶悶不樂、焦慮不安的人的「救世主」，除了改善負面情緒外，對於保護腦部、穩定血糖、幫助睡眠，也都有好處。但即使飲食均衡，一天最多也只能攝取到1mg的維生素B群，建議大量攝取醣類及不容易入睡的人，可以補充維生素B群營養品。2021/02/13 11:19 -
過年隔夜菜吃多恐致癌？營養師籲「3菜色」要小心
每到過年期間，許多家庭都會準備豐盛的飯菜邀請親友同聚，但吃不完的剩菜剩飯該如何處理呢？營養師高敏敏表示，只要放置時間超過8小時就算「隔夜菜」，站在營養健康的角度，放在室溫下的剩飯菜最好5、6個小時就吃完，若在冰箱放太久、未充分加熱就直接食用，恐導致食物中毒或常見致病菌等污染。況且蔬菜裡的水溶性維生素Ｂ群、維生素C怕高溫，炒第一次已損失30%以上，再加熱含量就更少，更別說會導致亞硝酸鹽這種致癌物的產生。2021/02/12 12:10 -
不合格！小林化工維他命B群 回收90萬顆
國內又有藥廠將藥品下架回收！根據食藥署公布的藥品回收資訊，日本進口的「維克多力膜衣錠」，因為日方主動通報，部分批號藥品持續性安定性試驗不符合規格，所以啟動回收機制並且下架停賣。2021/02/05 19:24 -
吃出好脾氣 3種人缺乏營養素「1秒被惹怒」
電視新聞台常喜歡用「1秒惹怒XX人」來做新聞，現在生活中，也常看到許多人在路上、在用餐間，和別人說了一句話就大打出手。專家提醒，如果老是1秒被惹怒，除了可能是壓力太大外，可能是缺乏維生素B群及微量元素，喜歡「清淡飲食」者要特別小心2020/11/26 16:02 -
飯後吃B群錯了？醫學系好友狂轟 他當場負氣絕交
現代人工作繁忙，導致休息時間不足，不少人會補充B群來消除疲憊感。一名網友透露和醫學系朋友聚餐，在飯後吃下一顆B群，不料卻遭對方怒批「浪費錢」，兩人甚至因此絕交，貼文曝光後，立刻掀起熱議。2020/10/22 16:07 -
青花菜、花椰菜傻傻分不清楚？4挑選技巧曝：太熟恐黃化
花椰菜是十字花科有名的蔬菜之一，那麼你知道「青花菜」嗎？青花菜和花椰菜的外觀十分相似，但實際上卻是兩種不同的蔬菜，它們只是近親而已喔！青花菜有哪些營養價值？該怎麼保存及挑選？以下就讓專家來解析。2020/10/15 16:34 -
吃完B群還是想睡？ 醫曝加2種維生素更能提振精神
不少人會吃維生素B群提振精神，但有些人吃了維生素B群還是感覺很累，該怎麼辦呢？敏盛醫院研究副院長江坤俊建議，維生素B群加鋅、加鐵，更能有效幫助補充能量、提振精神。2020/10/04 09:54 -
免花錢買營養品！ 學者：5食物富含纖維、維生素B群
纖維除了存在於蔬菜水果之外，其實全穀雜糧也非常的多，這是大部分的朋友忽略的地方。彰化師範大學生物系副教授蕭乃文推薦5種高纖食物，每日輕鬆吃足纖維。2020/09/03 16:07 -
B群能醒腦？名醫解答「不太對！」少做1事就沒用
許多人上班上課想睡覺，會選擇喝咖啡、濃茶或服用維他命B群來提神醒腦，不過TVBS《健康2.0》主持人江坤俊卻提醒「單吃B群效果不好」，維生素本身並不具有能量，需要搭配簡單、易消化的食物才有效，並直指需要補充B群的4種族群。2020/08/09 12:26 -
父親節禮吹「養生風」 滴雞精、保健飲品夯
父親節就快到了，不少人會買補品孝敬父親，其中富含豐富胺基酸和B群的「滴雞精」，不只能幫助紅血球再造讓疲憊感降低，還能達到養生效果，成為父親節送禮選擇。2019/07/29 13:50 -
「這種人」少碰B群！吃了容易得肺癌
台灣人愛吃保健食品，補充身體所需的營養！許多民眾會藉由吃維他命B群，來提升體力，不過要小心的是，所有保健、營養食品「適量」就好，千萬別補過頭，反而適得其反！2019/04/14 13:03 -
國中會考倒數計時！ 「滴雞精」補考生體力
年度國中會考在19、20日登場，本週也進入倒數計時！營養師提醒，考前家長可以幫小朋友補充B群、維生素C幫助抗壓，補足記憶、專注力，同時也可以搭配滴雞精補充胺基酸。2018/05/14 14:19 -
仙楂烏梅黑麥汁酸甜滋味 舌尖上的健康好味道
寒冷的天氣，正是大啖熱騰騰火鍋的好季節！不過吃火鍋總配上飲料來降火解膩，這時不妨來罐仙楂烏梅黑麥汁吧！台酒生技最新推出的烏梅黑麥汁，以酸酸甜甜的美妙滋味加上養生健康元素，止辣解膩，絕對是火鍋的最新好拍檔！2018/01/18 09:00 -
女神級「精神滿點健康肌」是吃出來的？體內變美的秘密
面對忙碌生活和工作壓力，現代女性普遍都有疲倦、暗沉、氣色不佳的困擾，加上隨著年齡增長，膠原蛋白加速流失，膚況老化的問題更是慘不忍睹！為了解決大家心中的痛，時尚女星吳怡霈及人氣網模葉羿君特別現身來自日本東京的tomod’s藥妝店，揭開女神級「精神滿點健康肌」的終極祕密！沒想到，素顏美女的澎潤美肌竟是靠著Chocola BB輕鬆「吃」出來的，究竟體內保養的效果有多神、怎麼吃才能達到最佳吸收，現在就讓怡霈、羿君及專業藥師為你一一解答！2017/11/23 17:51 -
維他命D太少 醫師：恐與癌症發生率有關
現在許多民眾都喜歡吃保健食品，卻不知道若缺乏維他命D可能與癌症發生率相關，撇開這些不確定性，其實維他命D本身除了大家熟知的促進骨頭生長外，也有免疫調節，和抗發炎功能，建議盡量在戶外活動，多曬曬太陽，讓皮膚吸收紫外線，促進維他命D的生成。2017/11/15 23:55 -
睡前吃B群改善失眠？ 迷思被破解了
現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，究竟晚上能不能吃B群呢？營養師告訴你！2017/11/08 15:59 -
補充體力消除疲勞 一顆B群可搞定？
許多上班族誤以為補充B群就可以增強體力、消族疲勞，卻忽略了熱量，就算吞下維他命，卻沒給足身體所需的熱量，即使補充再多的維他命B群也不會有體力與精神。2017/08/04 10:06 -
「B群、維他命、鈣片」 國人年吃千億保健食品
台灣人愛吃保健食品，根據統計，一年可以吃掉1千億元，最常吃的有B群、綜合維他命、葉黃素、鈣片等等，不過、營養師建議，保健食品避免和中藥和其他西藥同時服用，至少間隔2小時，也不能過量，否則會造成肝、腎臟負擔。2017/03/24 12:20
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