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「高強度間歇訓練」燃脂超有效 專家提醒2種人勿輕試
解決運動時間不夠用 「高強度間歇訓練」減脂效果更強？ 規律運動對維持健康至為重要，但現代人生活忙碌，運動時間嚴重不足，「每周3次、每次30分鐘」的運動模式，對許多人來說可企不可及，轉而進行「高強度間歇訓練」（HIIT）的鍛鍊方式。高強度間歇訓練並不是指特定的訓練動作，而是「短時間劇烈運動」搭配間歇性短暫休息的運動方式，每次運動時間約在45秒鐘到幾分鐘不等，大幅縮短了運動時間。2022/01/30 14:06 -
日本疫情大破口 駐日美軍「不作為」遭痛批
日本進入第六波疫情，為了防堵病毒進入，日本政府最新下令，維持高強度邊境措施到二月底，不接受外籍人士新申請入國。但日本的疫情破口卻發生在境內的美軍基地！依照法規，駐日美軍落地日本可免除日方的隔離等防疫對策，沖繩軍營因此爆發大規模染疫，並造成當地社區感染；沖繩在地居民感到相當氣憤，批評美軍應對太慢才會導致疫情失控。日美兩政府因此下令，駐日美軍非必要禁止外出。2022/01/11 20:00 -
嚴正警告俄羅斯 美國務卿：若入侵烏克蘭一定制裁到痛
美國國務卿布林肯（Antony Blinken）今天表示，華府已看到俄羅斯可能計劃入侵烏克蘭的「證據」，揚言一旦入侵，定然祭出空前「高強度、痛苦」的經濟制裁。2021/12/02 13:57 -
特斯拉防彈電動皮卡恐又生變？ Cybertruck官網介紹全消失
2019年11月Tesla首款電動皮卡Cybertruck原型車短暫亮相時，超前衛外觀造型，加上全不鏽鋼鈑件、高強度防彈車體，還有0-100km/h加速2.9秒性能實力全都令人驚艷。當時Tesla信心滿滿地預告，將會從2021年年底前開始交付首批量產版本。不過，毫無意外地，Cybertruck交車時間點已經數度延後，現在官網更直接把所有相關性能、續航力等相關介紹數據下架，只留下預購相關功能，並且表示將從2022年開始生產。但外界推測，首批Cybertruck可能必須等到2023年之後才有機會交車。2021/10/21 12:28 -
加入CPTPP 陳吉仲：與日充分溝通談核災區食品
農委會主委陳吉仲今天說，申請加入CPTPP過程中會與日方就日本核災區食品充分交換意見，目前只剩台灣與中國未開放福島等5縣食品。他並認為，應針對高風險產品予以高強度管制，而不是對區域加以管制，才能確保食安。2021/09/23 13:26 -
女星半年狂降19公斤！全靠「激瘦飲食」菜單穩降體脂肪
減肥除了控制飲食、適度運動等良好生活外，飲食的內容也很重要，選對食物更有助於瘦身。一般民眾大多知道吃蔬菜水果有助於減肥，確實有所幫助，不過其實有一種名為「激瘦食物」的食材名單更有助事半功倍，甚至有高強度確又健康的「激瘦飲食法」。2021/08/18 15:03 -
美Delta疫情肆虐 陳時中曝不加嚴入境管制原因
美國Delta變異株疫情肆虐，又出現Lambda變異株病例，指揮中心指揮官陳時中今天表示，台灣早已對入境者採高強度管制，並保留部分集中檢疫所量能因應未來可能疫情，因此暫不調整檢疫措施。2021/08/10 17:44 -
加德納以43秒85奪金 賽後輕鬆坐地狠甩其他選手
男子400公尺決賽5日晚間登場，最終由2019年世錦賽金牌加德納（Steven Gardiner）以43秒85成績下金牌，而可怕的是，因為高強度競賽，賽後其他選手都癱倒在地，加德納卻顯得相當輕鬆，而他也一雪里約奧運的遺憾，並表示很珍惜現在這一切。2021/08/06 09:49 -
有片／大陸百米好手蘇炳添 9秒83破亞洲紀錄
奧運游泳和田徑賽事，一直深受大眾喜愛，各國好手高強度的對抗，勝負往往就在一瞬間。美國游泳隊的男子選手德萊賽爾，個人獨得5面金牌，成為奧運史上第四位單屆斬獲至少5面金牌的選手，另外，大陸男子百米好手蘇炳添，雖然沒能在這個項目奪牌，不過他在準決賽跑出9秒83的成績，也打破了亞洲紀錄。2021/08/02 21:43 -
麟洋配奪金幕後還有大功臣！2人過往復健治療青澀照曝光
中華隊羽球黃金男雙組合「麟洋配」，王齊麟和李洋昨（31）日打敗中國雙塔，成功為台灣帶回1面金牌，而在他們努力練習的背後，實際上還有一群功臣，就是隨團醫療團隊，每次高強度比賽、練習過後都需要專業防護員、醫師幫忙調整，李洋、王齊麟在過往接受治療的青澀照片也曝光。2021/08/01 12:33 -
賀電還不夠！蔡英文讚「麟洋配」：讓世界看見台灣選手
總統蔡英文晚間在臉書發文表示，台灣來的「聖筊」！恭喜「麟洋配」拿下台灣第一面羽球金牌，寫下台灣羽球新紀錄；副總統賴清德說，聖筊兄弟展現王者霸氣，在高強度比賽節奏下，為台灣再添一金。2021/07/31 23:15 -
中華隊東奧成績破紀錄 趙少康戳破蔡政府內幕「靠運彩」
東京奧運自23日開幕以來，中華代表隊屢傳佳績，目前以1金2銀3銅暫居總獎牌數的第20位，老將新秀表現優異，國人無不與有榮焉。資深媒體人趙少康指出，開幕四天的獎牌數就打破歷屆記錄，除了是每位國手長期忍受高強度訓練及與生俱來的天賦外，更重要的是運動彩券購買率提升，今年獎牌可說是靠運彩堆積出來的。2021/07/30 08:12 -
超兇悍Audi RS Q e-tron達卡拉力賽亮相 純電賽車背著發電機上陣！
一年一度的達卡拉力賽(Dakar Rally) 是全球規模最大而且最為嚴峻的拉力賽事，在路途當中將會面臨許多險惡地形，包括叢林、雪地、高原以及日夜溫差非常大的沙漠，在為期將近兩個禮拜的賽事當中，每天都會有數百公里的路段必須完成，不僅對於賽車手來說是一大考驗，車輛是否可以承受如此高強度的使用也是一大重點，而對於電動車來說似乎有些艱難，畢竟車輛沒有這麼長的續航里程，Audi RS Q e-tron的作法就是放一台發電機在車上，全力推廣電動車到賽事當中。2021/07/25 15:57 -
韓國健身房禁播高強度音樂、跑步機限速 避免出汗染疫
韓國近日疫情升溫，12日新增通報1100例確診個案，政府決定從12日起上調首都圈社交距離規範至最高的第4階段，禁止晚間3人以上私人聚會，在健身房中也禁止播放高強度音樂，避免運動民眾心跳加速導致出汗，社群中還出現因應防疫規範的「安全性」背景音樂，像是人氣團體防彈少年團（BTS）的曲目就可以播放，PSY的「江南Style」則被列為禁止播放曲目。2021/07/13 18:05 -
公路自行車賽歷史悠久 高強度競技增加可看性
自從1896年現代奧運舉辦以來，公路自行車賽就是正式項目之一。儘管中間有三屆暫別奧運舞台，不過12年後再度回歸，也成為奧運史上最悠久的一項賽事。2021/07/12 10:20 -
高強度對抗！可看性豐富 跆拳道深受全球喜愛
深受台灣觀眾喜愛的跆拳道，儘管起源於韓國，但是激烈的對抗性，經常讓觀眾血脈 賁張，也是台灣在奧運比賽中，具有奪牌希望的項目之一。2021/07/11 08:34 -
各行各業微解封 指揮中心擬定疫情應變指引
國內新冠肺炎疫情趨緩，連續多天不明感染源個案少於10例，指揮中心規劃7月13日後放寬高強度管制，指揮官陳時中今天表示，各行各業都在訂定指引，擬規劃疫情應變機制。2021/07/07 18:03 -
7/12後微解封有望 盧秀燕：擬讓市民有經濟活動
全國疫情3級警戒至7月12日，之後將從高強度管制走向開放。台中市長盧秀燕表示，待中央宣布新措施後，或許會有微解封，在疫情不升高的情況下，讓市民有經濟活動能夠養家。2021/07/07 15:35 -
高強度管制下開放713微解封 專家曝「成敗3關鍵」
本土確診數已長達12天維持2位數，指揮中心指揮官陳時中鬆口7月13日起，將有條件放寬餐廳開放內用。但國外解封後，仍有疫情失控的情況發生，對此，公衛專家給出3大建議包括做好人流控管、強化清零篩查、提升疫苗覆蓋率。2021/07/07 08:31 -
網友指解封後想到南部玩 陳其邁憂心：拜託不要急
疫情3級警戒至7月12日，之後將從高強度管制走向開放，高雄市長陳其邁今天表示，不少網友說解封後要往南部跑，「這我很擔心」，跨區移動真是風險，「拜託大家不要急」。2021/07/06 17:49 -
7/13管制鬆綁？ 陳時中：疫情受控是關鍵條件
國內新冠肺炎疫情逐漸緩和，指揮中心指揮官陳時中今天透露，規劃高強度管制7月13日後可走向開放，如部分餐飲開放內用等，他強調疫情控制是開放關鍵條件，盼生活回歸正軌。2021/07/06 17:11 -
奧運最大金牌庫 高強度田徑賽引人入勝
田徑比賽是奧運會上金牌總數最多的項目，由徑賽、田賽和公路賽組成。以高度、距離、長度來計算成績的項目稱之為「田賽」，例如跳遠、跳高、標槍等；而以時間計算成績的項目則是「徑賽」，包括短、中、長距離跑步。至於像是馬拉松和競走則屬於「公路賽」的範疇。2021/07/06 10:11 -
神舟十二號太空人首出艙 驚呼「太漂亮了」
大陸神舟十二號載人太空船，6月17日發射升空，今天(7/4)兩位太空人第一次出艙活動，留下在太空和地球同框的畫面，為了這次出艙任務，太空人必須提前在艙內進行高強度的體力訓練，才能確保有足夠的肌耐力，穿著130公斤的太空服完成任務。2021/07/04 17:41 -
端午避返鄉！高鐵載客率僅4.5% 今晚國道車流量管制
本土疫情尚未緩解，但明（12）日開始就是端午連假，除了有民眾自主性退票，像是高鐵說目前運輸平均乘載率已經降到4.5%之外，高公局從今晚9時就開始高強度匝道移動，把車流量限制在一半以下，至於觀光局則是關閉所有封閉型景點以及停車場。2021/06/11 11:10 -
美參議員訪臺搭軍用運輸機太陽春？ 機內竟可藏豪華露營車！
繼日本贈送124萬劑AZ疫苗後，美國也帶來了好消息，由美軍C-17全球霸王III運輸機載運出訪亞洲3位國會議員，結束韓國行程後便飛抵台灣，僅3個小時快閃行程當中宣布將透過COVAX平台捐贈台灣75萬劑疫苗。不過令人好奇的是，C-17是運輸軍機，在如此密集而且高強度的旅途當中，這3位國會議員如何能夠兼顧起居與休息？原來，C-17內部可是藏有機關，那就是長36英尺的特製Airstream露營車！2021/06/08 11:34
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