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曬太陽要當心！避開「地雷時段」 吃8類食物預防曬傷
適度曬太陽可以產生維生素D，既天然、省錢又不必擔心攝取過量會中毒，營養師建議，透過日曬獲取維生素D，要避開上午10點到下午2點太陽直射時段，在不刻意塗抹防曬產品並保持通風的情況下，每周至少2～3次、每次10～20分鐘；而多吃類胡蘿蔔素和植物多酚等8種食物，也可以預防曬傷。2022/07/29 15:17 -
褪黑激素過量有害 外服維生素D無效
關於保健品和營養補充品，許多人有既定印象，比如幫助人們調時差的褪黑激素是比安眠藥「好」的，或是沒時間曬太陽，可以買維他命D補充劑來吃，還能預防骨折等等。但最近這些迷思都被打破！美國有研究收集醫院數據顯示，褪黑激素服用過量有害；長達五年的大型樣本研究更直指，維他命D營養補充劑其實是無效的。2022/07/28 19:56 -
嘴饞想吃宵夜？ 營養師推5種不易胖食物：不用天人交戰
深夜最怕肚子餓，想吃宵夜又怕胖或難消化，到底該怎麼辦？營養師建議，可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔，用這5種食物當宵夜，只要不過量，就能避免變胖，而且還吃進營養素，有助排便和睡眠。2022/07/26 15:48 -
擺脫黑美人！靠「吃」找回白皙肌 6款防曬食物少不了
熱到凍末條！近日受到太平洋高壓影響，全台如烤番薯般，光在21日花蓮玉里更是飆破40度。外出除了要當心出現熱傷害、中暑外，過量紫外線易導致皮膚曬傷或出現變黑的問題。為此，知名營養師余朱青列出6款防曬食物，簡單吃出白皙肌。2022/07/23 05:15 -
營養品吃過多小心維生素D中毒！「這些人」才需額外補充
疫情期間很多人會補充維生素D或各種營養品提升自己的免疫力，不過吃過量小心中毒危機！國外一名男子每天吃20種營養品，由於裡頭都含有維生素D，累積濃度是建議劑量的375倍，男子因此中毒、急性腎損傷；營養師提醒，亞州人因日曬相對充足，較少缺乏維生素D，只有肥胖、老年人、素食、很少曬太陽者才需要額外補充。2022/07/20 09:07 -
桃園男彰化訪友吸毒猝死 遭朋友棄置路邊
彰化北斗一起離奇命案，一名來自桃園的吳姓男子，被棄屍在路邊草叢，身上沒有傷痕，檢警採證調查，解剖釐清死因，吳姓男子疑似吸毒過量猝死，而調閱監視器發現，丟包棄屍的竟然是吳姓男子的朋友，因為相約吸毒，結果人死了不敢報警，乾脆棄屍。2022/07/19 18:26 -
鈉攝取過多「早死」機率增28% 搭配蔬果減低風險
你吃飯時，若是覺得菜色不夠味道，會習慣加鹽、加醬油嗎？調查顯示，台灣人飲食中含有鹽的調味料，例如飯桌上添加的醬油、小吃攤添加的醬油膏、胡椒鹽，會大大提高鈉的攝入量，長期而言對腎臟會造成負擔。近期美國的一項研究也表明，多吃鹽會增加早死的機率。2022/07/18 19:19 -
童1杯/天手搖飲「微糖」就超量 專家：恐學習力降
夏天高溫炎熱，喝上一杯解渴又消暑，但也容易因此攝取過多糖分，年齡較小的孩子更可能一杯就過量。毒物科專家招名威認為，以市售手搖飲來看，孩子每天喝一杯手搖杯，就算只點半糖或微糖，也很難不超量。但您知道哪個縣市最愛喝全糖飲料嗎，不少民眾以為，食物偏甜的台南可能會是榜首，沒想到外送平台統計，最愛點無糖飲料的居然是台南。2022/07/16 14:42 -
艾美懷絲逝世12年傳記開拍 《格雷》導演親自操刀選角
英國傳奇女歌手艾美懷絲（Amy Winehouse）於2011年7月時，因飲酒過量在住宅昏厥，經搶救送醫無效逝世，得年27歲，消息震驚全球樂迷；歷經多年籌備後，近日好萊塢片商宣布，將推出一部艾美懷絲的傳記作品，並由《格雷的五十道陰影》（Fifty Shades of Grey）導演珊姆泰勒強森（Sam Taylor-Johnson）執導，令全球影迷十分期待。2022/07/15 13:55 -
搔癢、飄異味！女性一生必面對的私密處問題 醫揪錯誤行為釀禍
32歲上班族林小姐，因工作繁忙長時間久坐，時長忘記上廁所，近日分泌物增多，私密處搔癢難耐，到慈濟醫院婦產科就醫檢查，發現患者外陰部紅腫，且有大量白色乳酪狀分泌物，診斷為白色念珠菌感染引發陰道發炎，醫師指出，所有女性一生都會經歷私密處異味、分泌物增多、搔癢等陰道炎問題，近日天氣濕熱，容易成為黴菌及細菌溫床，甜食過量、如廁由後往前擦拭、穿著緊身悶熱衣物、頻繁沖洗、作息不正常都是陰道炎高風險因子。2022/07/14 11:53 -
爸媽當心！英5歲童頭卡大恐龍氣球 疑氦氣中毒亡
不同造型的氦氣氣球一向甚得兒童歡心，但要小心注意不要讓孩子吸入當中的氦氣。英國1名5歲男童獲父母送贈一個與他等身的恐龍氣球，他想爬進氣球內扮恐龍給父母驚喜，可是當母親發現他時，只見他的頭卡在氣球內，躺在地下已無知覺，送院搶救，留醫6天終告不治。男童的死因懷疑吸入過量氦氣所致，他的母親提醒要小心使用氦氣這種氣體。2022/07/13 11:23 -
花蓮亮出今年首顆「紅燈」 未來一周關注擾動動向
周一(11日)太平洋高壓持續影響，各地大多為晴朗炎熱的天氣，高溫普遍在33至35度，大臺北、彰化以南及宜蘭、花蓮容易出現局部36度以上高溫，尤其花蓮縱谷甚至有局部38度高溫發生的機率，要注意可能會出現農損；中午前後紫外線偏強，可達過量甚至危險等級，外出務必要做好防曬並多補充水分。主要的降雨為各地山區，以及近山區平地的午後雷陣雨，局部地區雨勢有機會較大些，午後在山區作業或活動的朋友請多留意。2022/07/11 08:48 -
高壓持續發威！8縣市熱爆飆36度 「這3天」轉雨變天
明（10）日高壓仍影響台灣，各地為晴朗炎熱的天氣，白天各地高溫普遍為33至35度，局部溫度會再更高一些，預估在大台北、台南至屏東地區及宜花東都有36度以上高溫發生的機率，近中午前後紫外線也偏強，有到過量甚至危險等級，出門在外務必要做好防曬並多補充水分，夜晚清晨各地低溫為25、26度左右；降雨方面，午後雷陣雨的發展與今天類似，降雨範圍縮小、時間較短暫，主要降雨是在山區及近山區的平地，午後在山區的朋友建議攜帶雨具備用。至於下週南海至菲律賓東方海面為大低壓帶，當中有熱帶系統發展的機率，尚須密切注意。2022/07/09 20:24 -
全臺高溫炎熱恐怕38度！ 周三後可能「輕颱」擾台
全台灣今天晴朗無雲，因此各地要注意高溫，雲層少的情況下就要留意「紫外線」，預估今天紫外線強度，各地都至少是「過量」等級，天氣好，大家戶外出去玩，一定要做好防曬作業，戶外工作者多補充水分！2022/07/09 12:00 -
夏季用電高峰家中突然跳電別緊張 6步驟教你輕鬆排除
近期天氣炎熱，不少民眾家中用電量大增，一不注意可能會造成跳電，跳電是一種防止用電負載過量的保護機制，當電流過載時，配電箱的無熔絲開關就會發揮保護作用而自動跳脫；遠雄建設在官網分享了跳電處理步驟，照著步驟走就能快速復電。2022/07/09 10:33 -
週休高溫悶熱防中暑 下週三恐有熱帶擾動影響
根據中央氣象局最新預測顯示，今天高壓再增強，各地晴朗炎熱，白天各地高溫普遍為33至35度，局部溫度會再更高一些，預估在大臺北、雲林以南至屏東地區及宜花東都有36度以上高溫發生的機率，近中午前後紫外線也偏強，有到過量甚至危險等級，出門在外務必要做好防曬並多補充水分，而夜晚清晨各地低溫為25、26度左右。2022/07/09 05:57 -
多喝水不如會喝水 中醫曝「4大時機」：保持大腦清醒
大家都知道每天要喝夠水，若體內水分不足，血液的流量和血壓平衡都會受影響。不過，在正確時間點補充水分，能帶來更好的效果！該在哪些時機喝水？哪些體質要留意喝水量？以下讓中醫告訴你。2022/07/06 15:33 -
吃完皮膚癢抓不停！ 醫曝5大「高糖水果」過量恐引濕疹
夏天天氣超熱總是爆汗，好處是好多水果盛產得以飽口福，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨，還有夏日限定的進口榴槤。不過卻有很多人發現皮膚癢、濕疹總是好不了，還有不少小朋友皮膚抓到皮膚流湯流水，皮膚科醫師超昭明提醒，高糖分的食物會刺激皮膚發炎，有異位性皮膚炎、濕疹的人恐怕反覆發作。2022/07/06 13:37 -
減肥還想喝酒 營養師曝超簡單6招「喝了也不發胖」
「人在江湖走，不能沒有酒」，下班後想要和同事小酌一下，卻又怕貪杯喝酒會胖嗎？都說「喝酒要適量」，但到底喝多少才叫適量呢？營養師Angela日前在社群平台上分享適量喝酒的觀念，以及簡單6招如何喝酒也能不怕胖。2022/07/01 05:10 -
夏季渾身無力？體內潮濕易生病 中醫師曝1招助消暑氣
在台灣地區，夏季多有颱風，既炎熱又多雨，環境潮濕悶熱，外濕會引發內濕，造成了濕性體質，人就容易生病。中醫師吳明珠表示，濕氣表現在男、女身上的症狀不只不一樣，對應中醫所說的臟象學更分為上、中、下焦，顯現出來的症狀也不同，需要找出病因，對症下藥，才能排毒趕走身體的濕氣。2022/06/24 12:14 -
留意午後局部大雷雨！ 揭海邊更易曬傷原因
周四(23日)天氣與昨天類似，各地為晴到多雲、高溫穩定，夜晚清晨低溫為25至27度，而白天高溫預估可以來到33至36度，感受炎熱，特別注意在大臺北、南投、花東及彰化以南至屏東，有局部36度以上高溫發生的機會，近中午前後紫外線偏高，可達到過量甚至是危險等級。2022/06/23 08:56 -
今11縣市發布高溫警示燈號 慎防午後山區雷陣雨
根據中央氣象局最新預測顯示，今天各地晴到多雲、高溫穩定，夜晚清晨低溫為25至27度，而白天高溫預估可以來到33至36度，感受炎熱，且在大臺北、南投、花東及彰化以南至屏東有局部36度以上高溫發生的機會，近中午前後紫外線偏高，可達到過量甚至是危險等級，外出務必要做好防曬並多補充水分以免中暑；降雨方面，只有在東南部地區及恆春半島有一些零星短暫陣雨的機會，而午後在各地山區及近山區的平地有局部短暫雷陣雨，對流發展仍較強，且降雨又急又快，中午過後在山區請多加注意。2022/06/23 05:59 -
嬤每天嗑「一串荔枝」昏迷送醫 專家揭3NG行為：當心
台灣夏季盛產茘枝，許多人都會忍不住一顆接著一顆享用，不過，營養師高敏敏透露，曾有一名長輩每天吃茘枝過量，最後造成血糖飆高昏迷送醫，因此叮嚀民眾吃茘枝有「3NG」行為要特別注意。2022/06/23 05:30 -
咖啡過量恐致癌！拿鐵反而更傷胃 專家建議4種人少喝
許多人會喝咖啡，開啟美好的一天，也有的人把咖啡當水喝，當心可能越喝越傷身。醫師指出，適量喝咖啡能預防糖尿病、心臟病、癌症；但過量喝咖啡，胃酸逆流恐食道病變、癌化。2022/06/22 23:12 -
疑吸毒過量半夜大吼！男遭強制送醫 警眼尖查獲安毒
台北市1名有毒品前科的34歲陳姓男子，日前深夜在家施用毒品，但疑似用藥過度引發症狀，開始歇斯底里地大聲吼叫，甚至敲打家具、摔東西，吵得住戶不得安寧，警方到場後勸阻未果，只好將陳男強制送醫，但送醫途中發現陳男手握2瓶容器，打開一看竟是安非他命毒品，陳男經送醫治療後無生命危險，警方事後也依法將陳男送辦。2022/06/22 09:55
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