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好冤！看美食照也會變胖 「2行為」害你減肥功虧一簣
現在到了餐廳，美食上場通常都是「相機先嚐」，拍完大家就趕快分享到臉書、IG等社交軟體，很多人也很喜歡看朋友分享的美食照。但如果您發現怎麼節食，體重都很難降下來的話，建議少看美食照片為妙。最新研究發現，看了讓人「垂涎三尺」的美食，不用吃，光用看、用聞的就會刺激胰島素分泌，不僅會讓人更餓，吃東西後吸收更好，更容易胖。2022/07/21 00:06 -
螞蟻人注意！每日1杯「含糖飲料」 肝癌風險恐大幅上升
學生與上班族壓力大，下課下班時間，來一杯甜甜的手搖飲，加上一些甜點零食，一下子精神就來了。嗜甜者又被戲稱爲「螞蟻人」，然而長期吃高糖分食物，卻會對身體產生慢性危害，不但讓注意力下降、身體疲累，甚至會產生「糖上癮」症狀。日前一項研究指出，每天至少喝一種含糖飲料，或會增加患肝癌的風險。2022/07/12 11:05 -
糖尿病只服降血糖藥？胰島素迷思大解惑 醫揭控制3妙招
糖尿病是國人位居10大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病友，且每年以2萬5000人的速度持續增加。血糖控制是糖友必修課題，但不少病人只願意口服降血糖藥，對胰島素有很多迷思和誤解。2022/07/10 11:33 -
吃完皮膚癢抓不停！ 醫曝5大「高糖水果」過量恐引濕疹
夏天天氣超熱總是爆汗，好處是好多水果盛產得以飽口福，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨，還有夏日限定的進口榴槤。不過卻有很多人發現皮膚癢、濕疹總是好不了，還有不少小朋友皮膚抓到皮膚流湯流水，皮膚科醫師超昭明提醒，高糖分的食物會刺激皮膚發炎，有異位性皮膚炎、濕疹的人恐怕反覆發作。2022/07/06 13:37 -
酮酸中毒送醫確診 40歲男重症康復出院
屏東14歲的少女確診，因為輕症居家照護，最後卻送醫不治，她有糖尿病。南投一名40歲男子，也是糖尿病患者，相對來說比較幸運。他因為喘不過氣來，昏迷送醫，檢查出酮酸中毒，同時採檢確診，住進專責加護病房，最後康路出院。2022/06/10 19:19 -
吃3種藥血糖仍超標！醫揭3大控糖隱憂：與胰島素有關
血糖控制超標要注意！糖尿病不僅常年為國人十大死因之一，台灣糖尿病已突破220萬人，意即每十人即有一人罹患糖尿病，而糖尿病更與十大死因中的四項疾病息息相關，對國人健康影響不可小覷。2022/05/19 21:28 -
青少年每天喝含糖飲料 美國研究：未來易長「大腸息肉」
許多國家年輕人罹患大腸癌發生率持續上升！根據美國統計顯示，40歲以下結腸癌發生率較上個世代增加2倍、直腸癌增加了4倍。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，目前認為大腸癌發生率上升與飲食西化、肥胖、抗生素使用和腸道菌改變有關；如大腸癌發生與高纖食物吃太少、紅肉吃太多、加工食品吃太多及鈣離子攝取不足有關。2022/05/18 15:58 -
168斷食減重最有效？醫提研究駁：和「這招」差不多
168斷食法對減重到底有沒有幫助？廣州南方醫科大學曾進行臨床試驗，結果顯示在減少熱量攝取前提下，有沒有進行額外禁食其實減重效果都差不多。該研究結果並刊登在2022年4月國際首屈一指期刊《新英格蘭醫學雜誌》當中。2022/04/29 13:12 -
生病多休息是錯的！反而更傷身 醫曝光「5恐怖惡疾」
一想到生病，就會想到要多休息，但這觀念不一定是對的！復健科醫師王思恒分享研究數據發現，躺太久可能會出現5大嚴重問題，就算23歲男子正值青壯的年紀，如果臥床休息過長也會驚現危機，驚人健檢數據大曝光。2022/03/31 11:26 -
總是睡不好？原因曝光 「6撇步」教你高品質睡眠
不管是因為追劇、工作壓力大、心情低下等因素，造成晚睡、睡眠品質不佳，進而會影響隔天的精神狀況之外，也與像是糖尿病、食慾失調、免疫力減低等身體狀況有關。充足的睡眠，對於調節身體荷爾蒙來說相當重要，而會被影響的荷爾蒙包括，皮質醇、雌激素、胰島素、瘦素、褪黑激素、生長激素等，因此不得大意。2022/03/18 09:55 -
巴戈胰臟癌病逝！醫曝4地雷：「這些」過量風險高10倍
資深藝人巴戈在16日因胰臟癌擴散病逝於台北長庚醫院，事實上，依據衛福部2019年統計顯示，台灣每一年約有2500位國民因胰臟癌而過世，更讓胰臟癌一舉超越胃癌，成為國人10大癌症死因中的第7名。2022/02/25 14:11 -
51歲吳奇隆「腫到脖子消失」 醫曝3招遠離中年發福
51歲的男星吳奇隆，近年屢屢被網友發現中年發福，近日他現身陸綜暢談滑雪經驗，可見他身形圓潤不少，還冒出雙下巴、腫到看不見脖子。不過，他也曬出在雪地大秀空中一字馬的影片，自嘲是「靈活的胖子」。2022/02/21 15:27 -
糖尿病每小時死1人！專家洩「保命5撇步」奪命因子曝光
根據衛生福利部統計，糖尿病在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命，平均每小時就有1.2人死亡！美國糖尿病協會在治療指引便指出，肥胖會增加罹患第二型糖尿病的風險，若能適度減重可延緩疾病惡化。2022/02/05 23:49 -
減重「吃對時間」更重要！研究：3個月腰圍少5公分
想減重的人看過來！瘦身第一要務就是嚴格監督自己的飲食，長期精緻澱粉造成胰島素阻抗，導致累積在內臟的脂肪越來越多，造成脂肪肝，甚至高血糖和糖尿病等問題。但你知道嗎？研究顯示，每天都攝取一樣的熱量，但在「這個時間點」進食，竟能更有效燃燒脂肪，腰圍降幅增加3.75倍，內臟脂肪多燃燒1.5倍，醫師親授「4招」燃燒內臟脂肪秘訣，一起來看！2022/01/06 18:14 -
2+1口訣快記！達人授168斷食吃法 加碼曝瘦身關鍵
減重是許多人一輩子的功課，減重後要如何不復胖，又是更重要的一件事情。營養師宋明樺表示，近期相當盛行168間歇性斷食法，將一天24小時，分為16小時禁食，不能吃任何熱量、糖分食物，只能喝水或無糖茶；8小時正常進食，以輕斷食方式，讓身體空腹16小時，進一步分解脂肪，達到減肥效果。2021/12/14 13:05 -
久坐肥胖吃太好！糖尿病年輕族群暴增 醫曝錯誤治療迷思
糖尿病年輕比例陡峭上升 飲食精緻加久坐恐不只變胖 為紀念胰島素發現者班廷博士，國際間將每年11月14日訂為世界糖尿病日。近年來，由於生活習慣改變，台灣糖尿病人口持續增加，估計已超過200萬人。中國醫藥大學附設醫院內分泌暨新陳代謝系主任陳清助醫師表示，導致現代人糖尿病風險增加有兩大原因，一是飲食精緻及含糖食物攝取過多；一是運動與活動量減少，久坐等生活型態造成肥胖，肥胖又與糖尿病息息相關。2021/12/11 10:28 -
糖尿病年輕化？注意6個壞習慣 醫揭治療迷思
久坐不動加基因遺傳 糖尿病年輕人口漸增？ 久坐不動不只易胖，連糖尿病也會提早上門？國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師指出，不良生活習慣是糖尿病人口逐年增加之主因，諸如少動多吃、攝取過量含糖飲料等，都會讓體重增加，造成肥胖和胰島素阻抗。另外，多基因遺傳也與糖尿病有關，若有家族糖尿病史，加上不健康的生活型態，糖尿病風險則會大大升高。2021/11/27 13:36 -
「不吃早餐」斷食減肥？ 醫師警告「這類人」不適合
上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易使熱量攝取過多，導致高血糖與脂肪堆積，也是年輕人口發生糖尿病的重要原因。2021/11/24 15:51 -
別用湯匙吃飯！吃太快恐變胖得病 營養師教7招邊吃邊瘦
你吃飯很快嗎？吃太快不只會造成肥胖問題，也容易讓身體短時間內分泌大量胰島素，造成血糖不穩定，也會誘發胃部疾病，造成胃食道逆流。營養師表示，其實放慢吃飯速度，除了能好好享受美食之外，也能達到「享瘦」的效果！2021/11/19 15:59 -
成人每4人就有1人有罹患糖尿病風險
國際糖尿病聯盟為喚起各國對糖尿病防治的重視，同時紀念班丁醫師(Frederick Banting)於1921年發現胰島素之貢獻，將其生日11月14日訂為世界糖尿病日。今(2021)年適逢胰島素發現100週年，聯盟將2021-2023年世界糖尿病日的主題訂為「可近的糖尿病照護(access to diabetes care)」，呼籲各國對糖尿病病人及高風險族群提供可負擔且具持續性的衛教服務和醫藥處置，並營造健康飲食和運動的環境、提供定期檢查血糖的健康服務措施等，以預防糖尿病發生。2021/11/05 09:00 -
巧克力控注意！1杯冰沙=14顆方糖 十款甜品熱量公開
不少人在心情不好時，都會選擇來上一塊巧克力或是喝一杯熱巧克力牛奶，來趕走憂鬱的情緒。不過實際上，市售的巧克力加工品都添加了很多「糖」，吃下後不僅促進血糖、胰島素分泌，體內賀爾蒙也會增加，這時的快樂僅是「暫時性」。對此，知名營養師高敏敏盤點出，10種巧克力加工品的含糖量及熱量多寡，讓大家在鬱悶想吃甜食，可以聰明選擇，避免對糖產生過度的依賴。2021/10/31 05:30 -
糖尿病飲食難控制 營養師曝關鍵：「這3類」食物別過量
許多糖尿病患者及有糖尿病前兆的民眾，常常會擔心自己的血糖問題，營養師李其昀表示「充足且均衡的飲食」是血糖控制的關鍵。2021/10/28 20:03 -
有片／不忌口！偏愛吃「這一類」食物 注意血糖升高導致「全身併發症」!
糖尿病是全身性的代謝異常疾病，跟體內胰島素的分泌息息相關。到底糖尿病成因以及要如何避免？其實最關鍵就是要做好飲食控制，最常見的為第一型、第二型糖尿病和妊娠型糖尿病。目前台灣糖尿病患者90％以上是第二型糖尿病，且隨著年齡增加，胰臟的功能下降，罹病機率愈大。如果放任高血糖不處理，容易引發造成全身併發症。2021/10/18 23:05 -
早餐可以免呷？兩派網友戰翻 醫破除迷思：改善糖尿病
很多民眾將早餐視為一天的開始，是「一天中最重要的一餐」，認為早餐不能不吃，不過也有人持相反意見，對此，家醫科醫師李思賢表示，早餐是可以不吃的，並公開不吃早餐的好處。2021/09/29 15:49 -
吃對才重要！5種食物助「血糖」穩定 做對3件事更健康
最近因為資深演員龍劭華猝世，引起大家對糖尿病的關注。家醫科醫師陳欣湄認為只要把3件做好，無論怎麼吃都不會胖，而且血糖也不會上升；營養師宋明樺分享5種食物有助於血糖穩定。2021/09/20 15:51
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