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常吃甜食易長皺紋！喝綠茶延緩老化 醫揭6穴道可降血糖
你愛吃甜食嗎？適時來點甜食有助改善腦袋當機狀況，但是過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷！醫師表示，甜食屬於高GI食物，會在人體內進行糖化作用，而喝綠茶被證實可以減緩老化，冬蟲夏草、人參等也能有效降低血糖或減少身體對血糖的吸收。足三里、三陰交、氣海、關元穴、合谷和曲池穴，都能刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖的作用。2023/02/24 14:34 -
亞洲糖尿病患者猛增 專家揪出1關鍵原因
第二型糖尿病是因為肥胖及運動不足，導致胰島素難發揮效果，全球糖尿病患者中，第二型就佔了9成。身體泡在糖水裡，嚴重容易引發心臟病等併發症，預計2045年，亞洲、非洲患者將達到5億6千萬，有越來越多的趨勢。2023/02/16 22:55 -
婦血糖狂飆「竟是這早餐惹禍」！醫教戰祕密菜單還能減脂
一名71歲的婦人罹患糖尿病十幾年，但口服藥加上施打胰島素，血糖還是無法控制。後來醫師發現，問題出在婦人吃得太清淡，尤其早餐都是白饅頭、白粥，沒有肉。醫師調整一份「祕密菜單」請婦人做3件事，不僅血糖下降還增肌減脂！2023/02/13 14:53 -
早餐「亂吃比不吃更糟」2荷爾蒙易受影響 這類人空腹利腸胃
現代人常因忙碌而省略吃早餐，不過跳過早餐或是隨便找東西墊肚子其實對身體的傷害非常大。初日診所家醫科醫師鄧雯心表示，早餐亂吃垃圾食物容易影響胰島素與飢餓素，造成整天都感到餓，或是血糖不穩定。2023/02/09 05:30 -
別再用「間接斷食」！餓過頭當心吃更多 醫曝減肥重點
連假過後，很多民眾要開始準備消滅過年增加的肥肉，醫師提醒，要減肥當然可以，但長期使用間歇性斷食對減肥是無用的，減肥的重點不是在於每餐的間隔時間，是在於每餐的食物分量，過度斷食會更容易餓過頭，讓暴飲暴食的機率大增。2023/02/04 12:15 -
人參可改善糖尿病？中醫曝「2大功效」 幾類人別亂吃
很多人有個迷思，就是吃人參容易讓血糖升高，所以很多血糖過高的患者對於人參是望而卻步。其實，只要在對的時機使用人參，對於降血糖就有意想不到的效果。2023/01/16 17:30 -
飯吃太快真的會胖！ 營養師示警4壞處：糖尿病風險飆升
由於現代人生活節奏、步調繁忙快速，造成不少人吃飯都彷彿分秒必爭，但其實幾乎所有人都曾被告誡過「吃飯吃慢一點」，否則可能會造成許多問題。陳嫚羚營養師便發文提醒，吃飯速度過快除了容易造成胃部的疾病外，甚至還可能因此增加發胖的風險。2023/01/14 18:56 -
不只會發胖！醫揭「糖+1物」超不健康 嚴重恐肌肉萎縮
多數人誤以為，只要把健康的東西，加上健康的東西，就會變成更健康的東西。對此，鄰好西醫診所醫師李思賢表示，在營養的世界裡，牽涉到各種生化過程及荷爾蒙的調節，所以這樣的算數是不成立的，而「同時吃糖加脂肪」，比單吃糖更不健康，也更容易使人增胖。2023/01/05 13:08 -
吃「鉻」穩血糖！糖尿病飲食方針 肉桂孕婦要適量
據統計，全台糖尿病人數已突破230萬人，是國人最常見的代謝異常疾病，糖尿病的成因大多胰島素分泌不足或作用不良有關，飲食西化及肥胖更是助長糖尿病的重要原因，特別是高糖、高油及重鹹的飲食，都會增加胰島素阻抗，導致血糖不平衡。2023/01/01 15:17 -
7人困急凍小關山…糖尿病男快虛脫 2警頂大霧救援
台中一名21歲患有糖尿病的柯姓男子，日前和幾名友人揪團，到南橫旁的小關山林道體驗山林縱走，回程從支線要回到南橫公路的半途，車輛拋錨，六龜分局警分獲報，派員趕往支線，但山路沒路燈又起大霧，花了比平時2倍的時間才到達，當下柯男因為天氣寒冷，又沒注射胰島素，身體虛弱，所幸員警抵達協助一行人脫困。2022/12/21 10:43 -
目無法紀！當街持毒針筒遭盤查 毒蟲瞎扯：是胰島素
萬華分局龍山派出所警員，日前深夜執行巡邏勤務，行經轄區西園路一段時，眼尖發現1名男子身上握有注射針筒，警員察覺異狀後立即上前攔查，豈料，該名65歲余男卻瞎扯自己因為罹病必須定時注射胰島素，警員旋即找來毒品試驗劑測試，當場驗出毒品反應，才讓余男百口莫辯，乖乖就逮。2022/12/16 10:15 -
瘦瘦針過量恐胃食道逆流？醫曝6副作用「這些人」勿嘗試
你有聽過瘦瘦針嗎？跟糖尿病又有什麼關係？敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，進食後食物會經過胃再到腸子，此時腸子會分泌「腸泌素」，而腸泌素有4個作用，如分泌胰島素、抑制升糖素、減緩腸胃蠕動、幫助大腦產生飽足感等，而瘦瘦針就是模仿「腸泌素」的作用。2022/12/12 09:58 -
百萬名糖尿病患者注意！最新研究 這款飲食法大降腎病變風險
糖尿病人口不斷增長，至今超過200萬人，患者一旦血糖控制不穩便容易造成腎臟損傷，引發慢性腎臟病變，嚴重恐造成末期腎臟病導致仰賴透析維持腎臟機能；而台北慈濟醫院醫療團隊研究發現，如是吃素，可對有效降低32％的慢性腎臟病併發風險，研究成果獲國外知名期刊《Frontiers in Nutrition》刊登。2022/11/21 15:20 -
糖尿病有救？24歲女「多囊性卵巢」血糖飆高 1關鍵痊癒
糖尿病有救嗎？需要一輩子吃降血糖藥嗎？其實只要找出導致糖尿病的原因，還是有望逆轉糖尿病！醫師表示，曾有年輕女性因多囊性卵巢，引發雄性激素過高、產生胰島素阻抗，甚至因為長年高血糖出現「黑色棘皮症」，透過中醫介入調整作息和調經後，體重減輕25公斤、血糖恢復正常，成功擺脫糖尿病。2022/11/20 18:32 -
正念療法！瑜伽、冥想有助改善血糖 研究：效果似藥物治療
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，而2型糖尿病是人體無法有效利用體內胰臟所分泌的胰島素所致，一旦身體無法調節血糖，就會導致血糖升高，長期下來將損害血管和神經。糖尿病常見的併發症包括有心臟疾病、腎衰竭、腿部與腳神經損傷、以及造成永久失明的眼疾。因此，血糖管控是降低各種併發症風險的主要關鍵。2022/11/16 11:30 -
冒牌「藍勾勾」免費假訊息害慘藥廠 百萬廣告費不投推特了
特斯拉（Tesla）執行長馬斯克（Elon Musk）入主推特後，推出支付8美元（約新台幣247元）、人人都能獲得「藍勾勾」認證的機制，卻可能因此讓他損失高達百萬美元廣告收入。《華盛頓郵報》（WP）報導，美國禮來大藥廠（Eli Lilly）日前遇上麻煩，一個以禮來和商標為名的假帳號，10日發出一條短文宣告「胰島素（insulin）免費！」隨即引起用戶大量轉貼分享，讓真正的藥廠不勝其擾，隨即宣佈、停止所有對推特的百萬美元廣告投放。2022/11/15 15:26 -
全台250萬人罹糖尿病 死亡數年增11%「這些人」是高風險群│甜蜜危機糖尿病之島
台灣的糖尿病患，逐年攀升，現在已經有將近250萬人罹患糖尿病，也就是佔了10%的人口，另一個警訊是，糖尿病在國人十大死因中，死亡人數的年增率高達11%，排名第二，而現在糖尿病還出現年輕化趨勢，儼然成為新一代國病，為什麼有些人拒絕吃藥打針呢？哪些人是高風險族群，請看這則報導。2022/11/12 21:23 -
減重不能碰精緻澱粉？這樣吃不怕胖 1招助代謝起死回生
你一定聽過，減重時吃白飯和麵包，會讓胰島素上升進而造成肥胖問題。但誰說減重不能吃精緻澱粉？醫師指出，「乾淨的精緻澱粉」吃不胖，加上運動還能促進代謝，減重也能適時適量吃。以下就帶你了解原型澱粉、乾淨精緻澱粉和高油脂精緻澱粉的差異。2022/10/26 14:33 -
減肥聖品！營養師揭「綠拿鐵」飲用3原則 跟著喝輕鬆瘦
很多人早上都會喝一杯咖啡提神，但現代人健康意識抬頭，越來越多人選擇喝「綠拿鐵」來開啟美好的一天。營養師楊企鵝表示，其實「綠拿鐵」就是綠色蔬果加上奶類，打成一杯可快速補充營養及維生素礦物質的飲品，但若做法或搭配錯誤，恐怕會越喝越胖，因此她特別分享3大原則，確保民眾喝得健康又能維持體態。2022/10/24 14:11 -
小禎曾罹「多囊性卵巢症候群」胖20公斤 醫曝6招改善
藝人小禎過去曾因罹患多囊性卵巢症候群，短短半年內爆肥20公斤，透過治療及飲食、運動，才成功瘦身。中醫師陳家駒提供6招幫忙改善「多囊體質」。2022/10/04 15:33 -
長時間「久坐」又不做「這件事」...醫師：死亡風險高...勿輕忽
現在不少人因為工作壓力大，坐在辦公室上班，可能一坐就是2~3小時起跳，忽略要站起來動一動，事實上久坐這個行為對健康風險問題，這幾年來越來越受關注，關鍵在於，由於長時間不間斷的久坐，身體中的葡萄糖及胰島素控制受到不良影響，抑制身體新陳代謝能力，因此久坐而不運動，會增加疾病發生率。2022/09/23 23:12 -
55歲仍有超辣腹肌！妮可基嫚靠「80：20」飲食法維持體態
剛過完55歲生日的妮可基嫚，日前在IG曬出一系列辣照，大秀「田字腹肌」讓人驚艷，她表示自己多年來利用「80：20」飲食法和每天游泳、每周慢跑等維持體態，同時也會用油保養肌膚；營養師表示，「80：20」飲食法屬於相對放鬆飲食，要搭配大量運動，因為運動可降低胰島素阻抗，所以只要養成運動習慣，就能平衡食慾、不至於吃太多。醫師則建議，油保養要看膚質決定濃度。2022/09/05 18:17 -
登上國際期刊！暨大、東海聯手新發現 果蠅同性求偶行為
國立暨南國際大學與東海大學跨校研究果蠅，發現雄蠅間具有明顯的同性求偶行為，並證明果蠅具有明顯的夜間睡眠障礙和過度活動的行為反應，是自然萬物中苦於失眠的「過動兒」。2022/08/30 15:29 -
吃精緻澱粉能減重？醫師曝「1吃法」 相同熱量減更多
減重的時候經常感到飢餓或食慾旺盛嗎？小心可能是血糖和胰島素不夠穩定！醫師表示，穩定血糖和胰島素，是減重第一要務，如果兩者不穩定，食慾和飢餓感就會如影隨形。研究發現，高GI飲食，如精緻澱粉類，雖然減重時也可以吃，不過容易越吃越餓，在相同熱量的情況下，低GI飲食能減去更多體重，兩個月可多減1公斤。2022/08/28 16:17 -
出代誌！女血糖飆400「脖子黑嚕嚕」 醫一問..傻了
最近天氣炎熱，不少人晚上都會到夜市來碗剉冰消消暑，而吃剉冰不只是為了要冰涼一下，普遍的人都認為「配料才是精華」。近日有位女性幾乎每晚都會吃剉冰，竟然出現看不到、體力下降的問題。家人意識到不對勁，趕緊帶她就醫。不料，在問診時對方還說「只加黑糖而已，還好吧？」直接讓醫師差點暈倒。2022/08/20 10:57
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