首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 7-11民進黨桃園市的大溪康莊OK mart李易台灣是我的根救護車三讀通過無框行動六月李易婚變陳沂 搜尋： 睡前閱讀 結果共1筆 睡前不用再數羊！「做1事」有效助眠 專家加碼還能改善記憶力 許多人有失眠的問題，睡不著總是在床上翻來覆去，或是睡前滑手機不知不覺就到很晚。對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容分享了一個簡單卻有效的改善睡眠品質的方法，那就是「睡前閱讀」，透過其背後的三大好處，幫助大家擺脫失眠煩惱，找回良好睡眠品質。 健康 2024/03/29 12:53
