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玩手機能改善駝背？「10分鐘5招」迎接蠻腰、筷子腿
現代人手機不離身，但是長期使用手機導致的姿勢不良，容易導致腰酸背痛，嚴重還有可能讓你因此身材走樣變形。其實只要改變使用手機的姿勢，就能讓你邊玩邊變美，還能改善駝背、假胯寬，又能瘦腿瘦腰！一起來看看吧～2021/11/21 22:43 -
美體3秘訣曝光！許瑋甯餐餐6分飽 成功翻轉肥胖黑歷史
出道18年的許瑋甯，近年不僅演技備受肯定，更一甩原本的嬰兒肥體態，養出令人稱羨的有腰又有臀緊實身材！許瑋甯曾透露，本身屬於易胖體質，能有如今的好身材，全靠著維持多年的好習慣，除了眾所周知的晚上6點後不進食、每餐只吃6分飽，以下這3招，更是37歲的許瑋甯養出緊實美體的秘密！2021/10/26 10:52 -
不學會後悔！每日只要2分鐘 日本神速甩肉操教你輕鬆瘦
一天只要兩分鐘做了一個簡單的運動就有神奇轉變！日本超級流行的「UP DOWN操」，一個腰圍90公分的媽媽，禮拜腰圍剩下83公分，臀圍少了2公分，臀高0.5公分，劉真老師實際做發現這個動作真的有效，直接在《女人我最大》教大家怎麼輕鬆瘦。2021/09/15 09:00 -
虎背熊腰、扁塌臀都有救！緊實運動每天做 輕鬆擁S曲線
褲子變緊，袖子更繃了，連「愛的把手」腰間贅肉，都從牛仔褲邊緣跑出， 甚至去年穿起來很好看的靴子，都有點拉不來了？ 別擔心，專業教練為你的腰、手、臀、腿等局部肥胖找到出口， 透過一連串緊實運動，每天只要5到10分鐘，你會發現打造線條好簡單。2021/09/03 23:09 -
2招打造筆直仙女腿！安心亞戒「這食物」徹底消浮腫
女神安心亞堪稱是演藝圈勵志代表，過去因嬰兒肥加上身材高大被攻擊是「金華火腿」，她卯足全力瘦身，不只小象腿進化成逆天美腿，還練出超猛腹肌，連經紀人都叫她別再瘦了！她也在《女人我最大》分享瘦腿辛酸史，千辛萬苦才找到2招「仙女腿秘訣」。2021/09/02 13:57 -
別再亂抬腿！超簡單「女神抬腿操」教你睡前2招練出美腿
抬腿也不能亂抬！「國標舞女王」劉真老師一輩子為美麗努力，尤其是為女生發明的瘦身操都是簡單又有效，女孩們熱愛的抬腿，也有女神修正版，2招睡前正確又漂亮的抬腿，瘦腿又能放鬆，還有睡前運動最大重點也請一起筆記。2021/08/31 11:24 -
全球5大瘦最快動作！深蹲、壓腿練出女團+翹臀
小紅書最近爆紅的「全球公認5大最快速瘦腿動作」，每天做5組就能有效訓練大腿內側的肉肉，打造出韓國偶像般的筆直美腿，掀起上萬人轉傳跟練，在家一起啟動吧！2021/06/15 15:49 -
46歲謝金燕擁有魔鬼身材 3招練出螞蟻腰+纖細長腿
電音女王謝金燕，以一首「嗶嗶嗶嗶嗶」紅遍港台，即便今年即將踏入47歲，「姐姐」謝金燕的身材卻無敵凍齡～1990年出道至今，身高170公分的謝金燕，體重始終維持在50公斤左右，一雙110公分的大長腿，更有一套獨門瘦腿秘訣！2021/06/10 05:15 -
3分鐘練出川字腹肌！女星授「扭腰操」躺著就能完成
又瘦又美的媽咪吳速玲，每天早上做了簡單的3分鐘運動，意外發現竟然養成了厲害的川字肌。重點是這4個動作只能在床上做，快跟著速玲媽咪一起躺著伸展脊椎，還能練出腹肌。2021/06/08 05:00 -
靠早餐瘦出天鵝頸、鉛筆腿 41歲高圓圓好身材藏不住
41歲的女星高圓圓與男神趙又廷結婚生子後，身材依舊保持得宜，絲毫不見歲月走過的痕跡！而高圓圓御用的大陸知名營養師顧中一更曾其書中，針對早餐提出以下3點重要觀念：早餐吃對了，真的能幫助養成易瘦體質！2021/05/29 10:52 -
吊頸健身、切神經瘦腿 陸再傳美容亂象
中國大陸最近又接連傳出美容、醫療怪招引發爭議，不但有所謂「小腿神經阻斷術」，說切掉不常用到的神經，可以讓小腿變瘦，還有人發明在公園樹上吊脖子的復健方式，申請專利，當地醫師看得直搖頭。2021/05/23 12:32 -
跟蘿蔔腿說再見！避開5瘦身禁忌找回筆直美腿
女孩都想擁有筆直美腿，但你可能沒發現，日常生活中的壞習慣，讓你腿不但瘦不下來還越變越粗壯，「瘦腿5大禁忌」快改過來！2021/05/22 04:32 -
宅在家防疫兼甩肉！ 「3動作」躺著就能瘦大腿
疫情嚴竣時期，大家要乖乖聽話不要亂跑，這時正是宅在家「甩肉」的最好時機！夏天想穿上熱褲、迷你裙，但又會擔心露出腿部贅肉嗎？別擔心~居家躺著做3動作，就能輕鬆減掉肥厚粗壯大腿瘦出縫。2021/05/19 05:42 -
郭雪芙最愛「跳繩減肥法」 學起來3週狂剷7kg
每到夏天，總是很想穿短褲、短裙，卻又擔心大象腿嚇壞人？別慌，快跟著討論度破表的「跳繩減肥法」，只要短短21天就能狂瘦7公斤，連鉛筆腿、馬甲線都能同時get，更是女神郭雪芙最愛的瘦身運動！2021/05/16 05:59 -
賴琳恩「神之長腿＋翹臀」太銷魂 性感人妻曝光速瘦秘訣
31歲的「性感人妻」賴琳恩與陳乃榮結婚3年多，感情依舊如熱戀般甜蜜，不時就會曬出甜蜜又火辣的放閃照！最近，賴琳恩更曝光2張「上帝視角」辣照，光是隔著螢幕就能感受戀愛的氣息，賴琳恩凹凸有致的傲人身材，也讓網友們的眼睛大吃冰淇淋，直呼：「我感覺春天來了，又心動了！」2021/03/18 15:42 -
41歲吳怡霈曬健身成果 超狂「蜜桃臀」：辣到噴鼻血
41歲的吳怡霈時常透過社群平台分享生活點滴，長年維持性感好身材的她，最近吳怡霈更發文分享，以前從來不相信自己能夠有「屁股」，不過，經過一年持之以恆的健身訓練，終於也成功加入「蜜桃臀」行列了！2021/03/18 14:46 -
曾莞婷曬「水蛇腰」超吸睛 日常3招養成吃不胖體質
38歲「本土劇女神」曾莞婷身高168cm，體重長年維持在47kg，腰束奶澎的好身材讓人超羨慕！她近期po出一張背部全裸泡湯照，那腰的曲線太撩人，她維持身材的秘訣靠日常3招，女孩們現在開始跟著做，夏天來臨前一定要剷肉成功！2021/03/04 10:45 -
告別惱人贅肉！懶人居家4動作讓大腿縫重出江湖
久坐會讓大腿容易囤積脂肪是很多女孩的痛啊！大腿贅肉黏在一起不僅顯胖，走路還會一直摩擦超不舒服。現在，別再羨慕別人有筆直零贅肉大腿，居家「高效4招瘦大腿」運動，一次解決大腿外側、內側、後側及前側的肥肉，一起動起來～2021/02/19 15:52 -
小腿比手臂還細 女星拒節食公開3招不忌口減肥法
熱播韓劇《女神降臨》各位追了嗎？除了「臉蛋天才」車銀優帥到掉渣外，由文佳煐飾演的女主角任朱靜，也成為焦點！網友熱議文佳煐本人根本是貨真價實的白富美，超強的高學歷背景，加上169cm、46kg好身材，直接被封為真實版女神降臨，也讓劇迷們邊看邊敲碗文佳煐的減肥秘訣，文佳煐本人也不藏私揭曉啦！2021/01/28 13:46 -
邊追劇也能減肥？ 3招「瘦身秘笈」擺脫象腿
不論是時常因為運動太累沒動力，或嘗試過許多瘦腿方法卻無感的你，別放棄，我們還有這3招！除了讓你不費力就能擁有修長美腿，且還能一邊追劇一邊做，甚至，只要睡前躺著做「這招」，不用再羨慕別人的美腿，你也能輕鬆get！2020/12/24 17:48 -
每日5分鐘變身「鉛筆腿」！金馬影后曝3招美腿術
年僅28歲的周冬雨，今年以《少年的你》奪下第33屆中國電影金雞獎最佳女主角，不只晉升史上最年輕金雞影后，更是繼周迅、章子怡後，拿下金馬、金像、金雞的三金大滿貫影后！頒獎典禮上，周冬雨一襲銀色露腰禮服，大露纖細螞蟻腰，而周冬雨那雙又直又白的「鉛筆腿」，也引發網友敲碗：跪求美腿秘招！2020/12/03 15:19 -
只要走路就能瘦！賴琳恩公開「逆天長腿」養成法
擁有「神之美腿」的賴琳恩，火辣釋出老公視角~~只是在家想拍個被蚊子叮的照片，被老公陳乃榮拍成了性感寫真大片，賴琳恩就算隨便穿件居家小腿褲，有那雙美腿就是不得了，勻稱纖長沒有一點肥肉或橘皮，皮膚又光滑細嫩，實在太讓人羨慕~~之前賴琳恩就曾分享過自己的美腿養成技巧，在穿上短褲前先來複習一下。2020/07/31 11:20 -
新垣結衣代言遊戲 秀瘦腿衝點閱580萬
日本女星新垣結衣，雖然一年多沒有新作品，但近來她擔任運動遊戲代言人，在廣告裡嘟嘴賣萌，還特寫近拍新垣結衣的大腿，讓這則廣告點閱兩天內衝破580萬，高過於同品牌其他廣告的五倍。2019/09/28 13:29 -
「分趾套」稱可瘦腿、矯正姿勢 醫：效果有限
最近在各大社群平台上，有一款分趾套討論度相當高，業者號稱穿上後走路可以矯正姿勢，甚至達到瘦腿功效，價格從幾十元甚至到上千元都有，不過物理治療師強調，分趾套確實可以幫助站立更穩，不過對於瘦身和矯正姿勢則是持保留態度。2019/06/08 20:55 -
享受美食也能腰瘦腿細 于美人傳授私房小撇步
天氣越來越熱，夏天減肥旺季也即將來到，為了要展現完美曲線，許多愛美的女性也開始忙著減肥。減肥有成的于美人也在TVBS《國民大會》分享自己用喝就能瘦身的小撇步！蘆筍水搭配蜂蜜及橙花醋，針對水腫型的肥胖最有效，于美人自己親身嘗試，短短兩周就瘦了3公斤，不但少了體重，連曲線都出來了！2019/04/26 15:55
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