疲累 結果共352筆

48歲的蔣小姐20多年前動過甲狀腺手術，留下聲帶麻痺、喉部神經受損的後遺症，導致她說話費力、聲音沙啞、音量不足，還容易疲勞，讓她在人際互動上失去信心，2年多前接受「修正性甲狀軟骨成形術」，聲音終於恢復清晰，說話不會疲累。

原本沒三高，血糖卻突然失控？一名75歲老翁因膝蓋開刀後行動不便，連續2、3個月幾乎天天吃冷凍蔥肉包當正餐，沒想到體檢竟發現糖化血色素超標、血糖值約140，還整天昏沉疲累。中醫師羅珮琳提醒，看似方便又有肉有菜的肉包，其實暗藏「膏粱厚味」陷阱！

日前彰化一家擺攤多年的知名豆花攤發生憾事，56歲的老闆靜靜地躺坐在攤位旁的躺椅上，附近民眾以為他只是在「瞇一下」打盹，但因久久沒有動靜，有人上前招呼才驚覺老闆已經「永遠下班」且無生命跡象。

泌尿科醫師蘇信豪在臉書粉專發文指出，近期天氣變化劇烈，診間常見患者分享自己的保健習慣，表示一旦感覺快要感冒，或是上班運動後感到疲累，就會立即沖泡一顆高劑量維生素C發泡錠飲用，一般市售發泡錠每顆含量約800至1000毫克。

薪資與升遷發展向來是多數人求職時的重要考量。近年居家辦公風氣盛行，一名網友表示，遠端工作不僅能省下通勤時間、增加休息時間，下班後也較不疲累，讓他開始將是否提供遠端辦公納入選擇工作的條件之一，也好奇是否多數人也有相同想法。貼文曝光後，引發熱烈討論。

很多女性都有過「肚子怪怪的」經驗，可能是吃不下、褲子突然變緊，也可能以為只是壓力大、消化不好，或是更年期前後的身體變化。重症科醫師黃軒提醒，卵巢癌一開始常常不像嚴重疾病，反而很像生活疲勞，像是長期腹脹、吃一點就飽、頻尿、下腹悶痛、腰痠、月經異常、體重突然變化或容易疲累，都可能被忽略。由於卵巢藏在骨盆深處，等到腫瘤壓迫腸胃、刺激腹膜或產生腹水時，往往已不是早期。

不少人長期覺得全身緊繃、疲累沉重，檢查卻未必找出明顯問題。基因醫師張家銘指出，壓力不只存在心裡，也可能透過身體反映出來，其中「筋膜」正是身心失衡的新關鍵。筋膜像身體裡一張立體網，包覆肌肉、神經、血管、關節與器官，會受到壓力、睡眠、發炎、姿勢、創傷與情緒影響；一旦長期繃緊，可能讓人出現肩頸僵硬、胸悶、腰背痠、呼吸變淺、疲倦、睡不好等狀況。

「原本以為只是老了、體力變差，沒想到竟然是心臟血管嚴重堵塞。」70歲王太太（化名）長期患有糖尿病與高血壓，近半年經常胸悶、活動時喘，連走路、爬樓梯都容易疲累。一開始她不以為意，直到症狀越來越頻繁，才前往彰化秀傳紀念醫院就醫。

納豆（林郁智）和老婆依依去年12月宣布懷孕喜訊，懷了試管寶寶。即將迎接女兒出生，依依挺著孕肚、四肢纖細，她拍影片分享在孕晚期的飲食，自己最大的目標就是「只胖到小孩，不要胖到媽媽」，關鍵在於要吃對內容、吃對比例，不是單純吃少，「當然如果身體疲累、情緒低落時偶爾放縱也沒關係的！我們不需要太苛求自己，只要平時都吃的健康，偶爾吃一些垃圾食物撫慰心靈也很快就能拉回正軌的。」

擁有1.8萬訂閱的知名房仲YouTuber子杰驚傳於5/3在睡夢中不幸過世，他的網路頻道原定在5/7上傳新影片，沒想到竟成為最後的身影。同為網紅的國際超級房仲Zack發文證實噩耗，並悲痛曝光兩人最後對話。Zack曾私訊提醒子杰身體是最重要的資產，應先休息再賺錢，遺憾因子杰長期全台奔波服務客戶、缺乏睡眠，最終發生憾事。

肺癌在現代醫學中已不只是抽菸者的問題，基因醫師張家銘指出，每天呼吸的廢氣、微粒及廚房油煙才是最長時間的接觸來源。當肺部長期受環境刺激，免疫系統會進入慢性發炎狀態，導致細胞在反覆修補過程中因DNA複製產生錯字，進而形成第1顆肺腺癌細胞。若加上免疫監控因疲累而失靈，異常細胞便會獲得機會長大，因此透過抗發炎的生活方式維護分子背景，是降低肺癌風險的關鍵核心。

另一半自恃身體硬朗，看到健檢報告「沒紅字」就以為安全過關，卻忽略了長期喊累的身體警訊？西園醫院家醫科醫師劉彥伶分享，一名53歲科技業主管長期高壓熬夜，健檢數值雖在及格邊緣，但體感卻日益疲累。直到接受進階的精準評估，才發現他帶有心血管高風險基因，且身體早已發出「慢性發炎」的求救訊號。

一名女網友在Threads發文表示，過去每次下班回家都習慣先躺著滑手機，叫外送等餐殺時間，等吃完晚餐已是晚上十點甚至十一點，再拖著疲憊身體去洗澡，結果精神不但沒變好，反而更加疲累。

知名主持人吳中純去年一整年總是覺得好累，沒想到檢查後竟確診罹患致命的淋巴癌；34歲的韓國男星車炫承也是莫名感到疲憊，最終發現是血癌作祟。林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎表示，工作忙碌，很多人都常會覺得累，但小心疲累超過4周，可能是重症甚至是癌症警訊。

不少人擔心生活中的毒素無所不在，可能是空氣裡的廢氣、水中的塑膠微粒或是海鮮裡的重金屬超標，有時甚至懷疑自己是不是變成了「環境毒素過濾機」。對此，營養師彭逸珊指出，若平時覺得沒來由的疲累或是過敏反覆發作，可能就是身體發出的警訊，她建議可以從源頭減少毒素接觸，並多吃6大排毒食物。

當身體處在低氧狀態下，可以延緩老化，但是從基因醫學的角度來看，不是每種低氧都是好的。人運動時肌肉短暫氧氣下降，身體會啟動一整套的適應機制，久坐族因身體循環變慢，氧氣送不到組織，整個系統開始累積壓力，身體被動進入缺氧狀態，人就會哈欠連連，覺得疲累提不起勁，時間久了身體開始走下坡。

現代人生活中無時無刻都暴露在各種環境毒素之下，從呼吸的空氣、飲用的水源到日常飲食，都可能讓身體不知不覺累積有害物質，進而導致莫名疲累或過敏反覆發作。專家建議，想要增強身體排毒能力，除了從源頭減少毒素接觸外，日常飲食中多攝取青花椰苗、芭樂等特定食物，也能有效幫助身體代謝毒素。

疲憊感是不少中年上班族最有感的身體警訊!醫師指出，人體約從30歲開始肌肉量流失、基礎代謝下降，即使維持相同生活型態，也更容易感到疲累。尤其40歲後，在生理機能下滑與職場、家庭壓力交織下，被視為人生中「最疲憊的十年」，形成所謂的「能量失衡」狀態。

超商排隊竟演變成下跪道歉！一名婦人在台北市中山區超商購物時，疑似因疲累將手倚靠櫃檯休息，卻遭店員誤認想插隊，雙方爆發口角。婦人情緒激動，一度跪在超商門口大喊「錯了對不起」，最終警方到場溫柔安撫後陪同離開。

現代人工作型態多以辦公室久坐為主，許多人習慣一坐就是好幾個小時，直到感覺疲累才起身休息，然而這樣的習慣可能正在悄悄傷害大腦健康，研究發現，連續久坐4小時對大腦血流造成的影響，相當於自然老化2至4年的程度，雖然屬於短暫可逆的反應，但長期累積仍不容忽視，專家建議每30分鐘就應起身活動，才能有效維持大腦健康。

在台灣外交界，錢復這兩個字等於「優雅」與「自律」的代名詞。2026年實歲91高齡的他，體重總是維持在69～70公斤，30年來不變。即使8年前曾因過度疲累引發腦溢血而病倒，他在術後持續一個關鍵習慣，日日不中斷。如今不僅行動自如、還能出門上班。他除了深深感謝醫師和家人，也願意把自己走過的歷程分享出來。

有些人睡了很久起床卻還是覺得很累，重症科醫師黃軒指出，自覺睡很久卻仍疲累，主因可能是睡眠碎片化。這種現象會導致大腦頻繁出現微覺醒，使人難以進入真正的深睡眠。長期睡眠中斷不僅會引發慢性發炎，還會造成代謝功能失調與肥胖，甚至因腦部淋巴系統清除廢物效率下降，進而提升阿茲海默症與心血管疾病的死亡風險。

職場拼命別拚過頭了！一名中年男子持續一月「上腹痛」，超音波一照竟照出胰臟腫瘤且已轉移肝臟。上班族經常將身體不適怪罪在上班疲累、工作壓力大而忽略危險性，殊不知病魔早已悄悄降臨體內，長期加班、應酬等不良作息皆成為癌症溫床。

現代人工作繁忙，身體出現不適時常選擇忍耐，認為休息一下就會好轉，然而，看似普通的胃痛，有時可能是嚴重疾病的警訊。胰臟癌素有「沉默癌王」之稱，早期症狀不明顯，容易被誤認為一般腸胃問題而延誤治療，醫師提醒，若出現特定背痛、持續疲累及消化異常等症狀超過2周，應儘速就醫檢查。

網友熱議的十大手搖飲出爐 台灣人愛喝手搖飲的程度超乎想像，幾乎每條街巷都可以看見各大品牌林立。對許多人來說，手搖飲不再是單純解渴的飲品，而是一種生活儀式感與社交符號；它是疲累時犒賞自己的一抹微甜，也是同事間拉近距離的應援武器，這份獨特的手搖文化，早已深深融入台灣人的日常生活之中。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，調查出近半年討論度最高的十大手搖品牌。其中，一沐日因拒蹭八卦熱度被網友評為清流手搖飲，人氣強勢衝上第九名；八曜和茶驚喜聯名Häagen-Dazs，推出史上最尊榮的草莓奶茶，引爆社群討論熱潮；茶之魔手則因簡體字海報引發爭議，雖討論度飆升至第四名，背後卻夾雜著大量的負面聲浪。究竟誰能在這次榜單中拿下人氣與口碑的雙料冠軍？本文將帶你一次看懂這場手搖戰局裡的紅與黑。 ​​​​​​​