納豆（林郁智）和老婆依依去年12月宣布懷孕喜訊，懷了試管寶寶。即將迎接女兒出生，依依挺著孕肚、四肢纖細，她拍影片分享在孕晚期的飲食，自己最大的目標就是「只胖到小孩，不要胖到媽媽」，關鍵在於要吃對內容、吃對比例，不是單純吃少，「當然如果身體疲累、情緒低落時偶爾放縱也沒關係的！我們不需要太苛求自己，只要平時都吃的健康，偶爾吃一些垃圾食物撫慰心靈也很快就能拉回正軌的。」
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依依表示，懷孕最後六週寶寶正在快速長肉，所以不是減量，而是精準吃，「讓寶寶長大的是蛋白質，好的脂肪，均衡營養，會讓媽媽胖的則是精緻糖、油炸、過量澱粉。」至於好的蛋白質來源，依依提到有雞肉、魚、牛肉、雞蛋、無糖優格、豆腐、豆漿，「蛋白質會優先提供給胎兒成長，而不是囤積脂肪在媽媽身上。」她說澱粉要選擇慢吸收的，不能完全不攝取碳水，以免寶寶養分不足，依依舉例好的澱粉選擇有地瓜、糙米、燕麥等。
依依分享懷孕飲食 吃飯順序最重要
進入孕晚期容易食慾大增，依依分享可以進行「少量多餐」，一天三餐，加上1、2份點心，點心可選擇無糖堅果、水煮蛋。依依表示，補充好的脂肪可以幫助寶寶長腦，她舉例像是酪梨、堅果、橄欖油，平時早餐她會吃酪梨搭配優格。最後，依依總結小技巧，強調吃飯的順序很重要，「先吃蛋白質，再來蔬菜，最後才是澱粉，吃對順序，挑對食物，就可以幫助我們在孕期的時候，控制血糖、減少脂肪囤積，這樣就不怕只胖到媽媽囉！」
