當身體處在低氧狀態下，可以延緩老化，但是從基因醫學的角度來看，不是每種低氧都是好的。人運動時肌肉短暫氧氣下降，身體會啟動一整套的適應機制，久坐族因身體循環變慢，氧氣送不到組織，整個系統開始累積壓力，身體被動進入缺氧狀態，人就會哈欠連連，覺得疲累提不起勁，時間久了身體開始走下坡。
基因醫師張家銘在臉書分析，影響身體的真正關鍵，藏在「氧氣在身體裡怎麼被使用」。同樣都會出現低氧，結果卻完全不同。人在運動時，肌肉短暫氧氣下降，身體會啟動一整套適應機制，這是身體主動產生低氧。但像久坐、循環變慢，氧氣送不到組織，整個系統開始累積壓力，這屬於身體被動進入的缺氧 。
低氧延緩老化 影響壽命長短
張家銘說，當環境中的氧氣稍微降低，細胞的運作方式會出現一個很有意思的轉變，在細胞層級的研究中可以看到，低氧培養會減少DNA的損傷，同時延緩細胞老化的出現。這樣的現象不只出現在實驗室，也在不同物種中被反覆觀察到，例如酵母、線蟲、裸鼴鼠，都呈現壽命延長的趨勢；在人類研究中，高海拔族群也顯示較長的壽命表現。更進一步，在小鼠實驗中，將氧氣濃度調整至約 11%，壽命甚至可以延長將近一半。
運動帶來的低氧，是一種「被設計好的刺激」當人運動時，肌肉會暫時進入低氧狀態。這個變化，會啟動低氧誘導因子，讓身體開始調整。久坐造成的缺氧，是一種「慢慢累積的負擔」，長時間坐著，身體的變化比較不明顯，但其實內部正在發生另一種情況。血流變慢，氧氣分布變得不平均，代謝產物慢慢累積，細胞開始承受壓力，活性氧會增加，發炎反應逐漸升高，粒線體效率也會下降。
