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別再只吃白飯！ 營養師：黑米護眼、紫米補氣消水腫
黑米、紫米外表顏色都是紫黑色，時常被混淆，營養師說明，黑米叫做「黑秈糙米」，富含花青素，能護眼抗發炎；紫米則是「黑糯糙米」，口感較黏，但因為屬糯米的一種，腸胃功能不佳的人吃多了易脹氣。2022/07/22 15:44 -
喝飲料1習慣超傷腎！醫推2款夏天果汁 助循環還消水腫
炎熱夏季，很多人時不時就會喝上一杯透心涼的手搖飲，把它當水喝的人更不在少數，當心這樣喝，很容易把腎喝壞掉！以下醫師教你選對水果營養素，聰明喝飲料強腎健體。2022/07/12 15:13 -
芒果熱量高？專家闢謠揭「6大好處」1顆就補滿還消水腫
最近是芒果的盛產季節，許多民眾會把它當作飯後甜點，甚至把做成料理或飲品，像是「芒果炒羊肉」、「楊枝甘露」等等，營養師程涵宇在臉書幫大家整理芒果對身體的6大好處，不僅可以提升免疫力，還富含許多營養，糖尿病患者把握2原則也可以食用，但是芒果過敏者要注意了，不小心可能會有危險。2022/06/29 05:30 -
加重體內濕氣「4大地雷食物」快避開！醫揭3習慣消水腫
天氣悶熱潮濕的日子，總是讓人感覺渾身浮腫，殊不知水腫居然是身體濕氣很重的徵兆。身體感覺疲倦、沉重，無論是肥胖或水腫，都有可能是濕氣造成，若平日裏缺乏運動、不出汗，水腫的狀況會更嚴重。2022/06/28 11:37 -
半夜老是抽筋？恐是身體「缺鉀警訊」 9高鉀水果必收
你晚上容易抽筋嗎？可能是缺鉀了！營養師張家祥提供9種「高鉀水果」，不但可以預防抽筋，還能降血壓、消水腫。2022/06/25 22:41 -
夏季渾身無力？體內潮濕易生病 中醫師曝1招助消暑氣
在台灣地區，夏季多有颱風，既炎熱又多雨，環境潮濕悶熱，外濕會引發內濕，造成了濕性體質，人就容易生病。中醫師吳明珠表示，濕氣表現在男、女身上的症狀不只不一樣，對應中醫所說的臟象學更分為上、中、下焦，顯現出來的症狀也不同，需要找出病因，對症下藥，才能排毒趕走身體的濕氣。2022/06/24 12:14 -
猥褻女客被判10月！按摩師坐牢前「稱消水腫」再犯二案
台北市松山區一名何姓按摩師，分別在去年八月及前年六月間，涉嫌性侵、猥褻2名女顧客，遭被害人提告，台北地方法院審理後，各依強制性交罪、強制猥褻罪，合併判處何男有期徒刑5年6月。不過他卻被查出，原來早在2018年他就曾經犯下猥褻案，遭判刑10定讞，但到了執行日卻沒有去報到，反而還繼續在養生館擔任按摩師又再度犯案。2022/06/06 18:31 -
維持逆天美腿有秘訣！孔曉振靠它排水消腫 飯後必做這事
孔曉振（又譯孔孝真）歐逆這波新美照未免太殺~~幫雜誌拍攝最新時尚照，完美嗅出她「極品美腿」！今年42歲的歐逆真的越活越美！馬上來看看她都怎麼維持纖細好身材~2022/05/26 15:49 -
看不出年紀！劉寅娜「纖細腰」超吸睛 減肥期拒吃2水果
以《來自星星的你》、《鬼怪》爆紅的女星劉寅娜，近日擔任全州國際電影節開幕式主持人，以一襲酒紅色方領緊身長洋裝步上紅毯，凹凸有致的曲線不僅瞬間吸引眾星目光，網友們更忍不住大讚：39歲的劉寅娜，仍是腰細、奶大、屁股翹的代表呀！以下分享劉寅娜過往曾透露的減肥秘方，果然，養成好習慣才是維持好體態的王道～2022/05/04 15:37 -
夏日必備小黃瓜清爽低熱量 5大優點一次看
天氣轉熱，小黃瓜成了必備涼菜，不只熱量低，更有助於去水腫、穩定血糖、幫助消化等，入菜還能去油解膩，且對於正在減肥的人來說，也是每餐都能安心攝取的食材。在此，《引新聞》分享小黃瓜的5大好處，讓你由內而外打造美麗、健康的身體。2022/05/01 09:47 -
「地瓜瘦身」超夯！不只減重還消腫 連IU、秀智也激推
最近市場上地瓜超便宜，想要減重的人趕快把握地瓜當令，便宜又好吃的季節，韓星秀智可是靠地瓜餐大減了13公斤。不過營養師劉純君提醒，台灣地瓜太甜了，吃多熱量高，還可能引起「胃燒心」，不妨搭配利尿消水腫的白蘿蔔，配合地瓜高纖腸胃順暢，一定可以在炎夏來臨前瘦下來！2022/04/25 18:12 -
最美四寶媽！白家綺超強凍齡4招 白皙好膚質不輸學生妹
已經是四寶媽的白家綺，綁起馬尾跟少女一樣！日前她分享了一張近照，白皙無瑕的好膚質讓她看起來根本學生妹！白家綺也po文問「我就問~今天看起來像幾歲？」滿滿少女感讓粉絲大讚「18歲美少女」、「明天還要早起上課喔」、「準備升大學」！2022/04/13 20:21 -
起床全身水腫好難看？專家傳授5秘訣「喝飲料」就消腫
每當年底聚餐的機會變多，享受美食、吃重口味的同時，往往也吃進過多的鹽分，體內鈉離子過多，可能面臨全身水腫。營養師高敏敏分享5個技巧，擺脫腫一圈的困擾。2021/11/30 23:20 -
辣秀逆天鉛筆腿！42歲蔡依珊洩「吃不胖菜單」
名媛圈好身材的不只孫芸芸、曾馨瑩，曾馨瑩的好姊妹蔡依珊，也是生過兩個寶貝、今年42歲了身形仍然維持苗條窈窕的氣質媽咪之一，日前出席粉紅絲帶乳癌防治點燈記者會，身穿粉T+皮褲，乍看就像20來歲的少女！2021/11/29 23:52 -
水腫怎麼辦？醫師曝飲食密技 吃「3瓜」助消腫還能瘦
水腫屬於生理現象，發生的部位遍及全身，通常最常出現在四肢末梢，如手臂、手掌、腿、腳掌等處，不少人為此感到相當困擾，對此，翰醫堂中醫診所醫師楊皓任在臉書分享，有3種「吃瓜」密技除了能消水腫，還兼顧瘦身，民眾不妨可以試看看。2021/11/04 05:36 -
49歲本土劇女神方馨狠甩6公斤 少女身材不科學
本土劇女神方馨近日轉戰電視歌仔戲，出演改編自2018年唐美雲歌仔戲團的同名舞台劇作品《孟婆客棧》，過去總給人溫柔婉約形象的她，這次在劇中飾演一個利益至上的客棧老闆，上週播出後收視開紅盤，不僅好演技引起網友討論，方馨的凍齡美貌和好身材更成為關注焦點！2021/10/21 22:49 -
吃太鹹怕水腫！營養師曝「這3種飲食」可消除
有沒有一種經驗，前一天吃得太猖狂，起床直接胖2公斤，照鏡子怎麼腫的像豬一樣，代表你有可能水腫了。營養師高敏敏公開「消水腫3飲食」，教你輕鬆遠離水腫、不虛胖。2021/10/20 15:55 -
秋季必備食補！中醫師教用山藥入菜 潤腸通便消水腫
雖然台灣的天氣還是覺得好熱，但不知不覺，皮膚卻變得容易乾，不注意保濕的話，臉上還會擠出細紋。其實過了中秋，空氣就變得乾燥，中醫建議秋天宜吃潤肺養陰的食物，增強肺功能。中藥常用的淮山；即俗稱的山藥是很好的防燥食材，入肺和大腸，能滋陰潤肺。這裡由中醫師教做4種淮山入菜、燉湯和甜點，好吃、潤腸通便，皮膚更潤澤！2021/10/16 21:40 -
減重法寶在這！營養師教你吃出健康 靠5種蔬菜成功甩肉
肥胖者罹患高血壓的比率，較體重正常者要高出許多，研究顯示，體重下降後，血壓也會平穩，因此「蔬菜」對於肥胖欲減重、且罹患高血壓的民眾而言，是很重要的食材。營養師就建議5種蔬菜能幫助減重、降血壓。2021/10/01 15:47 -
留鉀排鈉！泡泡眼別再來了 超強6大類「消水腫」食物
許多女生都有早上起床發現自己臉部水腫的困擾，明明就不胖，但為何臉看起來特別大？身體也常有腫脹感？營養師吳映澄表示，這可能是因為飲食中攝取太多鹽份，或吃太多重口味及加工食物，導致鈉攝取過高，影響細胞的滲透壓平衡，造成水分滯留體內，而形成水腫。2021/09/26 10:16 -
「茶」控注意！這6種茶好處多 喝得健康又不變胖
多喝水絕對是瘦身的標配，可以幫助排毒又能消水腫。但許多人討厭喝無色無味的白開水，常常會以茶作為替代選擇，淡淡茶香比水好入口多了，而且只要喝對茶，也能降低身體「變胖」的能力，不過記得要喝無糖的喔！小編整理出推薦六種茶飲，讓你喝得開心，還能越來越健康！2021/09/16 15:42 -
誤會大了！營養師破解2大水腫迷思 加碼7招消腫小撇步
你有水腫困擾嗎？經常腳水腫或臉水腫？不少人以為，水喝多容易水腫，水腫時不能喝太多水；營養師指出，水腫的關鍵是「限鈉」。究竟水腫的原因有哪些？又該如何消水腫？2021/09/13 09:53 -
台語歌后張秀卿公開「4大減肥祕訣」 成功甩肉22公斤
51歲的台語歌后張秀卿，短短3個月內，成功甩肉22公斤，從75公斤瘦到53公斤。她也公開4大減肥祕訣，包括：每天都量體重、在家自己煮三餐、一周吃一次宵夜，以及自製消水腫檸檬水。2021/08/31 13:54 -
微肉更性感！元老級網拍女神授自製「急救湯」瘦身消水腫
33歲的「元老級網拍女神」Grace陳泱瑾，如今已是兩個寶貝的媽咪，時不時就會在社群上秀出一身好廚藝，但身材與臉蛋卻依舊維持的相當好。事實上，陳泱瑾曾自曝結婚8年以來一度爆肥12公斤，不過，從先前曬出的火辣泳裝照，與日前的逆天美腿照，明顯看得出陳泱瑾真的瘦了許多，更有粉絲留言直呼：第一眼以為是孫芸芸！2021/08/30 13:29 -
夏日減重必吃！營養師大推「這水果」熱量低又消水腫
防疫在家久了，你胖了多少？尤其現在又是夏天，衣服一穿得少，很容易就體態畢露，讓人很想減肥趕快瘦下來。夏天減肥如果想吃水果，吃哪些水果比較好？以下營養師公開夏日大推的減重水果，並告訴你哪些水果是誤區，小心愈減愈肥！2021/08/19 10:40
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