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水腫、代謝差好苦惱! 醫授「5種家常湯」秒開體內除濕機
春天適合喝什麼湯?營養師指出,濕氣重、體內水分代謝差的女性,春天正是除濕、提升陽氣的好時節;可以透過食物調理,幫助改善濕氣重、消水腫。2023/03/25 16:39 -
曾荷爾蒙失調暴肥!阿嬌狂瘦13公斤不復胖 5天排毒法曝光
2023春夏米蘭時裝周如火如荼進行,女星阿嬌(鍾欣潼)曬出的一系列美照更令網友驚呼:「仙女嬌」回來了!曾經因荷爾蒙失調暴肥的阿嬌究竟如何瘦身不復胖的呢?一起來看看吧!2023/03/10 15:14 -
水腫怎麼消?營養師曝4高鉀飲食排鈉 這類患者不適用
吃太鹹、鈉攝取過多,不只會容易難控制血壓還會水腫!營養師許育禎表示,鈉吃太多不僅會讓高血壓患者的血壓不易控制,也容易導致水分滯留體內,造成水腫,建議多吃「高鉀」飲食排鈉,消水腫。不過,她也提醒,腎臟功能不佳者不建議食用!2023/02/24 15:38 -
吳宗憲遭爆離開台灣! 親曝未來4個月計畫:家都在這裡
吳宗憲、許藍方與張立東今(12)日出席手搖飲活動,剛升格當外公的吳宗憲看到媒體到場,開心拿出手機,分享外孫女「馨妹妹」的萌照,也透露日前有和待產的女兒吳姍儒(Sandy)和女婿一起聊天,談及女兒夫妻的感情,直呼:「他們兩個超級恩愛,我前天才看到他們兩個,我、Sandy、她老公、Sandy兒子,4個人聊天好好玩,爸爸才體貼,我去看她一個半鐘頭,我幫她兩隻腳都按摩消水腫。」2023/02/12 17:26 -
不是真胖!重口味害水腫 多攝取「4類食物+茶飲」馬上消
年節期間大魚大肉,難免逃離不了高鹽、高油食物,若攝取太多不僅會讓高血壓患者的血壓飆高,也很容易導致水分滯留在體內、造成水腫,所以這時候可以多食用高鉀的食物有利於排鈉。2023/02/03 05:20 -
小心不瘦反胖!煮紅豆水用錯豆效果差很多 專家曝正確煮法
總是覺得自己「水腫肥」,不少人想要買中醫師建議的赤小豆來消腫肥,但卻覺得沒什麼效果。中醫師說,許多人用紅豆煮紅豆水喝,但其實中醫師用的赤小豆跟紅豆不一樣,赤小豆又稱紅飯豆,它的外形比較長,而紅豆則比較圓胖。赤小豆的利水效果強,只需要用1兩就夠了,而紅豆的效果差很多,而且民眾煮法常搞錯,不瘦反而易增胖!2023/01/09 15:07 -
43歲蔡依珊養身秘訣!吃粥排濕氣 溫沙拉「1族群」福音
43歲的紅豆食府千金、連勝文妻子蔡依珊,擁有一雙纖細白皙美腿,不但看不出年紀、更不像生過2個小孩。她曾分享自己的「排毒消水腫早餐」養生法,平常則不吃生冷、連沙拉都選溫沙拉,並推薦相思紅豆粥。營養師表示,溫沙拉可以平衡食材屬性,吃生菜會手腳冰冷的人可以嘗試,而相思紅豆粥的花生最好帶皮吃,才有抗氧化效果。2023/01/01 13:44 -
火鍋必吃「明天見」 營養師揭金針菇4益處 2類人需忌口
天氣冷颼颼,不少人會吃火鍋來暖身體,除了常見的高麗菜、青江菜等,基本菜盤中必備的還有俗稱「明天見」的金針菇。營養師李佳蕙指出,金針菇是順暢代表的蔬菜之一,可以促進腸道蠕動、消水腫、健康減重;不過有2種人不適合吃金針菇。2022/12/28 05:10 -
按這些穴道有奇效!快來認識「10大穴位」 一圖看懂保健功效
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年網友熱議的「穴道」相關話題,帶您了解網友熱議的穴道與按摩功效。2022/12/26 23:00 -
香蕉選錯顏色熱量飆!減肥別吃黃、褐色 1族群要忌食
香蕉營養豐富,可以幫助消水腫、對抗疲勞,深受許多民眾喜愛,就連營養師們也超推薦!營養師程涵宇表示,香蕉老人小孩都適合吃,不過每種族群適合的「顏色」不一樣,熟度不同的香蕉營養成分和熱量也有差別。2022/12/16 09:46 -
草莓控注意!農藥含量高 食用前多做1事確保清洗乾淨
草莓的季節到了,不少草莓控已經垂涎三尺,準備去草莓園採滿滿新鮮草莓回家享用,營養師高敏敏就提醒,草莓雖然富含許多營養,但也容易殘留農藥,若是食用前沒清洗乾淨,可能就會將化學物質吃下肚,尤其過敏者要更加留意,她建議清洗前可以多做1事,來確保清洗乾淨。2022/12/04 05:20 -
天冷吃鍋又怕胖?醫授減少熱量「6妙招」 喝對飲料消水腫
天氣轉涼,不少人心中開始吶喊「好想吃鍋!」火鍋的湯底、食材相當多元,很容易就吃下驚人熱量,想控制體重又想滿足口欲,醫師教你吃火鍋要先煮什麼食材,「吃對順序」就能控制體重!2022/11/16 14:29 -
草莓季來了!吃草莓調免疫力又顧尿道 挑選4撇步報你知
冬天正值草莓的盛產季,各種草莓限定甜品也讓人相當期待!醫師提醒,享用草莓甜點時要注意不要吃進過多的糖與反式脂肪。而新鮮的草莓是好水果,不但有豐富的營養素與膳食纖維,還能增加免疫力,保護泌尿道。2022/11/09 13:45 -
水腫退散!3款「消腫去油茶」暖胃輕鬆瘦 蔡依林也超愛
腿粗有時候不是胖!是水腫!尤其是上班族女性,長時間在辦公室久坐,缺乏走動和運動,血液循環不佳就容易引起下半身浮腫問題發生!香港中醫師何慧欣就分享了3款中醫茶飲,一款利水消腫、2款去油消滯,轉冷入冬喝一杯暖胃又能輕鬆瘦!2022/11/08 15:05 -
超前防食道癌、胃癌!醫曝「香蕉」4大功效 消水腫也行
香蕉營養豐富,深受許多民眾喜愛,就連醫師們也超推薦!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,香蕉營養豐富,可以幫助消水腫,還能增加免疫力、對抗疲勞,還能夠抑制癌細胞生長,尤其青香蕉中的抗性澱粉,還能預防食道癌、胃癌等。2022/11/06 10:51 -
紅茶好處多!消水腫還能預防感冒 1事項做錯就破功
有許多網友想知道喝紅茶、綠茶到底哪個比較健康,醫師指出,雖然綠茶兒的茶素比較高,但對腸胃比較刺激;而紅茶比較溫潤,也有不少好處,不過陳鈺泓醫師在《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》提醒,喝茶建議要喝無糖的,一旦喝有糖就破功囉!2022/10/28 13:51 -
2個月瘦10kg!高圓圓曝好身材4秘訣 飯前先吃1神物
43歲的高圓圓近日分享了自己維持身材的祕訣,就是每天10分鐘爬坡運動!終於看到一位女明星的瘦身運動是如此地平易近人了!不用辛苦地跑跳,就能讓她40+還有纖細苗條的好身材!一起來看看高圓圓的瘦身秘訣~2022/10/26 12:05 -
鏟小腹之王就是它!營養師推「6水果」 燃燒脂肪消水腫
減重瘦身、鏟小腹儼然已是全民的共同目標,而營養師朱瑞君也建議,除了透過運動外,也可透過食用「6種水果」,協助燃燒脂肪、消水腫,達到事半功倍的效果。2022/10/19 15:20 -
咖啡魔人必看!「4喝法」消水腫又甩肉 讓你月瘦5公斤
愛喝咖啡的朋友一定要看!原來咖啡對瘦身好處這麼多,女明星們也熱愛喝咖啡來消水腫,但~想要喝得更有燃脂效率,可要喝對時間!馬上來往下看!2022/10/06 22:37 -
搶救小象腿!「快速消水腫食物」清單大公開 洛神花茶也上榜
水腫問題真的好惱人!與肥胖不同的是,水腫會在手指按壓小腿前側、腳踝時,有明顯的凹陷;臉部浮腫、關節微微僵硬、體重波動幅度大等,也都可能是水腫在作怪。2022/10/01 05:15 -
「美腿天花板」超強瘦身術 楊冪曝5:2比168更有效
堪稱是美腿天花板的楊冪又釋出最新美腿照!穿上Calzedonia2022秋冬新款絲襪的她簡直正翻天!美腿包裹在花紋精緻的蕾絲網襪中,勻稱纖細的線條是所有女人的夢想!能將自己身材狀態維持這麼好,楊冪曾分享過3個瘦身美腿小秘訣,快一起往下看~2022/09/10 19:46 -
消水腫超有用!營養師曝「蛇瓜3好處」 熱量低又好料理
你有吃過蛇瓜嗎?營養師陳冠蓉表示,「蛇瓜」耐熱不耐寒,採收期長,每年6~10月都有機會採收,像台灣這樣潮濕炎熱的氣候,特別是在7~9月有良好光照時蛇瓜的產量通常會不錯,民眾在菜市場應該也有機會買得到,很推薦大家順應季節攝取蔬果,除了好吃,也能補充更豐富的營養!2022/08/17 15:49 -
新手必知!盤點「5大減脂入門食材」 這物甩肉又消水腫
許多剛入門的減重新手,往往不知該從哪裡開始,導致常用錯方式,反而越減越胖,於是營養師余朱青就特別整理了5大減脂食材,簡單方便又營養。2022/08/15 05:15 -
賴琳恩曬火辣照「老公都忍不住發聲」 打造仙女美腿秘訣曝
擁有一雙白皙傲人長腿、常在社群平台分享美照的賴琳恩,自2017年和陳乃榮結婚後,依然穩站網友心目中的性感女神,近日她分享和好友一起拍的「床照」,身穿浴袍露香肩,惹火指數更是百分百!老公陳乃榮也忍不住在留言區發聲。2022/08/14 19:18 -
別再只吃白飯! 營養師:黑米護眼、紫米補氣消水腫
黑米、紫米外表顏色都是紫黑色,時常被混淆,營養師說明,黑米叫做「黑秈糙米」,富含花青素,能護眼抗發炎;紫米則是「黑糯糙米」,口感較黏,但因為屬糯米的一種,腸胃功能不佳的人吃多了易脹氣。2022/07/22 15:44