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全球最長壽男人迎113歲生日 竟每天喝1杯烈酒
出生於委內瑞拉的佩雷茲·莫拉（Juan Vicente Pérez Mora）今（27）日迎來他的113歲生日，上周他被金氏世界紀錄認證為現今「世界最長壽的男性」。膝下育有11名子女，孫輩有41人、曾孫輩18人、玄孫輩12人，共82名子孫，而他長壽的秘訣除了早睡早起外，還有每天喝一杯西班牙烈酒。2022/05/27 17:42 -
怕長不高！女買藥怕被罵 藏收納箱「偷喝」
持續追蹤這起案件！少女擔心被媽媽罵，把藥藏起來偷喝，少女說，平時都把這些藥，藏在家裡的收納箱，因為受不了賣家威脅，才跟家人求助，媽媽得知後，沒有怪女兒，只擔心她究竟喝了藥，會不會身體出狀況，醫師提醒，生長期想長高，多運動、早睡早起，少吃甜的跟油炸食物，最有效！2022/05/01 20:48 -
有片／年假收心可以這樣做！簡易伸展操 健身減壓為開工作準備
今年的過年依舊在新冠肺炎的影響下度過，除了需要在心態上做調整轉面對上班外，更要做好自我防護的工作，外出勤洗手與出入公共場所戴好口罩，以便防疫收心準備開工。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，年假期間針對疫情要注意、要謹慎、但是不要緊張，在年假假期結束前一定要調整作息，針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。此外，每天可以做些簡單的運動或伸展操，透過伸展運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開工做最佳準備。2022/02/06 19:03 -
收假倒數！過年玩通宵身體還在累 專家揭熬夜救星助補眠
過年期間要早睡似乎有點困難，常常看到有人通宵打麻將、熬夜追劇。對此，營養師高敏敏指出，調整睡眠是有訣竅的，需搭配「好眠營養素」，讓大家在開工日當天，心情跟精神恢復工作狀態。2022/02/04 21:13 -
大寒六大開運法！ 兩大族群把握原則「早睡晚起」
全年二十四節氣中的最後一個節氣，「大寒」就在20日，命理老師楊登嵙提醒，「大寒」宜養腎，別以為腎虛都是男人的專利，更把補腎等同於補性功能。常言道男怕傷肝，女怕傷腎，女人更要注意腎虛！腎被古人稱為是命門，是女人健康與美麗的發動機及發源地。不過「大寒」有哪些要注意的事項，這個時節要怎麼進補才正確，還有什麼開運絕招和禁忌，一次告訴你。2022/01/19 04:55 -
年終150萬怎用？國中生「超齡式理財」網跪：我在幹嘛
長榮海運豪發40個月年終，許多員工一早睡醒就進帳百萬，讓不少人直呼可以直接簽約買房，不過近日就有網友分享，自己國小3年級的親戚小孩，被出了一項「如何運用150萬年終」的作業，想不到他看完後竟當場嚇傻，愧疚表示「我到底在幹嘛？」2022/01/07 09:06 -
「大雪」要來了！進補養生重點一次看 身體3部位多保暖
近日氣溫節節下降，二十四節氣中的大雪也將來臨。根據古書記載「大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣」意即到了這個時節降雪將越來越頻繁，雪量增大、範圍更廣，故稱「大雪」，是一年當中最後一個節氣，更是「進補」的好時節，在日常生活上有些轉變也要注意，快來看看有哪些「大雪」須知，一起帶著健康的身體和充沛的精神迎來新的一年~2021/12/03 15:59 -
研究曝「黃金時段入睡」罹心臟病機率低 專家：2事更關鍵
睡覺時間居然會影響罹患心臟病的風險？英國研究發現，晚上10點至11點入睡，相較於早睡或晚睡者，罹患心血管疾病的風險最低！該研究已發表在《European Heart Journal-Digital Health》期刊中。但有醫師認為「睡眠充足、規律睡覺」，才是心臟健康的關鍵。2021/11/16 22:37 -
立冬要早睡晚起！專家再洩「衣服開運色」：好運跟著來
天氣逐漸轉涼，代表秋天逼近尾聲，冬天腳步近了，實際上，二十四節氣之一的「立冬」就落在週日（7日），代表冬季自此開始，對此，民俗專家楊登嵙分享食、衣、住、行、育、樂的立冬開運養生及禁忌。2021/11/05 23:35 -
立冬養生3撇步！中醫籲「早睡晚起」 2藥方有效治感冒
在傳統觀念中「冬」即「終也」，有結束之意。中醫學認為，立冬節氣的到來，是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備，不要因擾動陽氣，而破壞人體陰陽轉換的生理機能。2021/11/04 20:09 -
夏天來了！命理師揭「小暑10禁忌」 別喝冷飲、熬夜
今（7）日為二十四節氣中「小暑」，天氣漸漸炎熱，對此，命理師楊登嵙分享小暑食、衣、住、行、育、樂的開運養生與禁忌。楊登嵙表示，小暑節氣裡氣溫高，多雨，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。養生要注意早睡早起，避免熬夜。2021/07/07 04:55 -
體溫降1度免疫力少3成 中醫曝養生祕訣強化體質
百病起於寒，日本學者研究發現，體溫下降1℃，免疫力就減少30%，中醫師趙品諭指出，冬天時衣服穿再多還是手腳冰冷的人，便是俗稱「冷底」的虛寒體質，主要與陽氣不足有關，通常會從脾腎著手來增強陽氣，除了使用藥材與針灸來改善，冬天應早睡晚醒，避免陽氣過度耗散。2021/02/22 14:00 -
立冬進補祛寒招數多 中醫師曝：按鼻翼更養生
今天是立冬，中醫師吳明珠說，立冬進補不宜燥熱，可吃四神湯、黑芝麻糊，多生鮮蔬果和瘦肉。盡量早睡晚起，搓熱雙手按摩鼻翼、後腰，多曬背，晚上泡腳，都可養生祛寒。2020/11/07 12:38 -
早睡可防失智？ 醫：需睡6至7小時增加記憶力
好的睡眠習慣可以預防失智症發生，有研究發現太晚睡的人比較容易失智，醫師就指出，主要是人在進入深層睡眠後，會開始清除囤積在腦部裡的類澱粉蛋白，許多神經性的疾病，像是阿茲海默症或是帕金森氏症，就是因為類澱粉蛋白大量累積，阻塞腦血管，建議40歲之後，每晚至少要睡6到7小時才足夠，在飲食上也要補充各式營養，減低罹患失智症。2020/09/02 23:04 -
好累卻捨不得睡？疲累壞習慣 醫曝「主動失眠」原因
現代人壓力大，下班後就想放空時常滑手機、追劇、玩遊戲，甚至到了睡覺時間仍「捨不得睡」；隔天一早後悔昨晚的所作所為，一臉疲態地上班上課，發誓晚上絕對要早睡，結果仍重蹈覆轍。有別於一般認知，想睡卻睡不著的「被動失眠」，心理師將這樣的行為稱之為「主動失眠」，雖然不算是疾病，長久以來卻可能嚴重影響健康。2020/04/08 13:27 -
過度運動恐「喪失免疫力」？專家呼籲：適度就好
新冠肺炎(COVID-19)在全球擴散快速，使得人人自危，除了勤洗手、戴口罩外，也有許多專家呼籲要做好體內環保，早睡早起並且時常運動，才能增加免疫力。不過，你知道運動過度會產生「免疫空窗」，導致免疫功能短暫失靈嗎？長期鑽研運動免疫學專業的教授提醒，對抗新冠肺炎，每週兩天以上，在陽光充沛的戶外場地「適度」運動，才是免疫防禦力的最佳特效藥。2020/03/18 16:09 -
晚睡真的會爆肝？ 中醫師回1句話秒破解迷思！
不少長輩都會將「早睡早起身體好」這句話掛在嘴邊，希望孩子能夠早點就寢，也有不少人認為，經常太晚睡會導致「爆肝」。對此，中醫師沈瑞斌日前上節目時強調，其實晚睡不會造成肝膽功能失調，但是會造成體力、免疫力下降。2019/11/13 16:03 -
立冬進補吃四神湯 別熬夜多曬後背助抗寒
今天是立冬，中醫師吳明珠表示，立冬後陰寒氣容易入侵，除注意保暖外，也可喝四神湯、牛奶、豆漿，為脾胃打底，且應早睡，避免熬夜，把握有陽光時多「曬背」補陽氣。2019/11/08 18:19 -
1個月狂剷8公斤！李榮浩曝「減重大絕招」：比運動管用
34歲創作歌手李榮浩今年7月向女友楊丞琳求婚成功，小倆口日前親口證實已於上月17日在大陸安徽合肥領證結婚。然而新婚沒多久，李榮浩日前貼出近照，稱自己1個月內瘦了8公斤，網友一看居然瘦到連招牌瞇瞇眼都變大了，紛紛敲碗向他要減重菜單。昨晚(8日)李榮浩親曝8秘招，強調「早睡」相當重要。2019/10/09 13:38 -
不要再逼人早起！ 研究顯示：晚睡晚起智商高
「早睡早起」跟「晚睡晚起」多年來論戰不斷，根據外媒報導，經一項研究發現「晚睡晚起」的學生在歸納推論方面得到較高分數，不只是智商平均較高，也較富有創意，較適合創作或是研發，但前提是「要有充足規律的睡眠」；而「早睡早起」的同學則較適合常規工作。2019/06/06 17:32 -
蕭薔拍國片飾典獄長 分享凍齡秘訣「早睡」
藝人蕭薔最近在國片《樂獄》，飾演最美典獄長，儘管已經50歲的蕭薔依舊保養得宜，她說凍齡秘訣是讓自己開心，飲食方面不忌口，但曾經「每天只睡一個小時」的她，透露「早睡」很重要，反駁整形傳聞。2019/05/17 19:54 -
春天養肝好時機 中醫不藏私秘訣公開！
春分剛過，近日天氣多變，中醫師吳明珠今天說，春天養生重點為養陽氣、注重養肝，建議作息要早睡早起，多吃綠色蔬菜，且因肝經起於足、開竅於目，多散步、賞花有助養肝。2019/03/24 12:05 -
52歲王祖賢分享素顏近照 自嘲「即將步入老年」
「永遠的小倩」王祖賢，儘管已經淡出演藝圈多年，但她美麗的風采仍深留影迷心中。今年已經52歲的她，目前定居在加拿大，偶爾會在個人IG或臉書分享近況和照片。最近她在臉書分享近照，聲稱自己「即將步入老年」，粉絲們還是甜蜜回應「妳永遠是我們心目中的女神！」2019/03/17 14:12 -
BIGBANG「太陽」遭爆話癆 邀大聲聊天入睡
韓國天團BIGBANG太陽和大聲目前正在當兵中，而他們還和演員周元、高庚杓一起組成限定軍人五人組。其中還有一位饒舌歌手日前退伍，開直播和粉絲分享近況，還爆料太陽很愛聊天，反而大聲很早睡，兩人生活作息非常不同。2019/02/20 12:31 -
初三禁忌「不宜出門」 挑電影、食物都得避諱！
年節走到初三，有什麼禁忌要注意呢？命理專家詹惟中表示，初三一般被認為不宜出門拜年，晚上還需要早睡，但在家裡放鬆看電影也要注意「別挑恐怖片」！2019/02/07 08:31
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