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晚睡真的會爆肝? 中醫師回1句話秒破解迷思!
編輯 張中宜 報導
發佈時間:2019/11/13 16:03
最後更新時間:2019/11/13 16:03
示意圖/TVBS 晚睡真的會爆肝? 中醫師回1句話秒破解迷思!
示意圖/TVBS

不少長輩都會將「早睡早起身體好」這句話掛在嘴邊,希望孩子能夠早點就寢,也有不少人認為,經常太晚睡會導致「爆肝」。對此,中醫師沈瑞斌日前上節目時強調,其實晚睡不會造成肝膽功能失調,但是會造成體力、免疫力下降。

中醫師沈瑞斌日前在節目《小明星大跟班》中解釋,「肝功能失調」若從西醫角度上來看,是指肝功能上升,但是站在中醫的角度,肝膽大部分是指神經及內分泌,沈瑞斌表示,肝膽主要的功能是排泄,尤其在晚上11點到凌晨1點這段時間,是膽經及肝經的排毒時間,也是中醫師口中的「一陽生」,這段時間人體會慢慢開始培養「陽氣」,因此不少中醫師都會叮囑,盡量在這個時段上床睡覺。

 

圖/翻攝自YouTube

沈瑞斌進一步指出,自己遇過許多女病患前來求診,表示因昨晚沒睡好,臉色及氣色相當差,這時他通常會選擇針灸治療,而非開藥給病患服用;最後沈瑞斌也提醒,雖然太晚睡不會造成肝膽功能失調,但會造成神經及內分泌改變,因此養成良好睡眠習慣仍相當重要,除了能避免造成體力、免疫力下降,也能降低病毒感染機率。
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#中醫#晚睡#爆肝#肝膽#西醫#迷思

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