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影音／收假症候群來襲！醫揭「補眠沒用」 1招放鬆找回規律作息
連假剛結束，不少民眾出現晚上睡不著、白天提不起勁的情況，這正是典型的「收假症候群」。醫師指出，作息混亂與壓力是主要原因，許多人想靠假日補眠來改善，但這並非真正解方，關鍵在於透過運動伸展、泡腳等方式放鬆身心，重新建立規律作息。2026/04/07 17:34 -
連假後「收假症候群」來襲！《健康2.0》推「天天好眠」頻道
連假後「收假症候群」來襲！《健康2.0》推「天天好眠」頻道2026/04/07 14:45 -
高速公路塞成菜市場！雲南甘蔗貨車被困 老闆「原地開賣」生意旺
大陸春運返程塞爆！前20天跨區人員流動量累計達50.8億人次創歷史新高，多地高速公路淪為停車場。雲南一輛載滿甘蔗的貨車卡在路上，老闆乾脆原地做起生意，以人民幣10元一根的價格販售，估計至少賣出數百根。2026/02/22 16:24 -
開工氣色差怎辦？醫曝：避開「2元凶」 4秘訣容光煥發
長達9天的農曆春節正式劃下句點，今日（初六）為多數百業開工日。面對即時到來的職場挑戰，如何以最佳狀態示人？中西醫婦科專家陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師指出，真正的好氣色不只是紅潤明亮，更是一種「精氣神俱佳」的鬆弛感。專家提醒，應趁著年度之始調整生活步調，避開熬夜、發炎食物等「氣色地雷」，並透過精準的飲食與茶飲保養，讓自己開工首日就自帶正能量。2026/02/22 13:39 -
明天開工！「收假症候群」怎辦？專家：3招解方穩情緒
農曆春節長假結束，不少民眾一想到開工便出現失眠、疲倦與肩頸痠痛等「收假症候群」；衛生福利部胸腔病院表示，今年適逢馬年象徵活力與行動力，透過調整作息、飲食與簡單伸展，有助身心回到工作節奏，快樂迎接新年開工。2026/02/22 11:35 -
台灣人集體熬夜！收工日還捨不得閉眼睡 「過年戒斷症」怎麼辦
今（22）日是連假最後一天，面對開工日，上班族壓力山大，有不少都在脆上發串，有的問這兩天「台灣人集體熬夜」了嗎？網友回覆「03:38的現在，眼睛還閉不起來…」和好痛苦、厭世等留言，大家出現失眠、焦慮等收假症候群的症狀，關於連假結束後的「開工憂鬱」，精神科醫師楊聰財做了30個重點剖析，讓民眾可以理解並溫柔理性的陪伴自己，渡過身心重新對焦的過程。2026/02/22 11:16 -
春節收假地獄「大腦當機、作息調不回」 營養師教3招調整
今（22）日是春節9天連假最後一天，上班族和學生們真的要收心了，但說來簡單，明天上班上課後，很可能會出現「大腦當機」的狀況，甚至連作息都調不回來。對此，營養師張馨方就分享，其實在長假期後身體真的需要調整，建議從飲食、睡眠、作息三方面下手。2026/02/22 11:15 -
開工好憂鬱！「3招」擺脫收假症候群 多喝水也有效
春節連假轉瞬即逝，農曆初七23日就要開工了，大家是不是掙扎不想上班？減重科醫師楊智雯建議，開工前可以透過飲食、運動收心，遠離「收假症候群」，重新找回生活節奏。2026/02/22 08:15 -
開工腦霧非錯覺！研究曝高脂高糖吃4天 記憶力下滑近16%
馬上就要開工，卻感覺腦袋卡卡，這可能不是收假症候群，而是年假期間的高脂高糖飲食讓大腦「當機」了，期刊研究指出，短期的高油鹽糖飲食對大腦的傷害極快，健康的年輕人僅僅吃4天重口味早餐，記憶力就可能大幅下滑近16%。2026/02/21 15:04 -
年假倒數！晚上焦慮失眠 防「收假症候群」這五招先做起
過年連假進入倒數，已經有網友開始焦慮，還有人在脆上分享說凌晨四點睡意全沒，不敢相信已經初五了，還有人形容，目前「收假症候群」已抵達全台每一個角落。衛福部提供一個救援包供民眾參考，可以趁週末調整作息，緩解「收假症候群」的症狀，包括了腹式呼吸法，清淡飲食、預留自我時間、散步伸展跟提早一小時睡覺，調整生理時鐘。2026/02/21 11:24 -
防「焦慮、失眠」收假症候群 精神科醫師：報復性追劇先暫停
農曆年假進入倒數，要從高度自由沒有壓力的休假模式，切換回高壓、高紀律的工作模式，身體跟大腦出現不適應時，很可能就得了收假症候群。精神科醫師提到，身體可能會出現失眠、食慾不振、腸胃不適、焦慮、注意力不集中和社交退縮等狀況，如何優雅對決收假症候群，精神科醫師建議，這2天先提早調整作息，停止報復性追劇改聽 Podcast，提早選好隔天要穿的衣服跟把飲食變清淡，從細節做起。2026/02/20 12:58 -
年假倒數！收假症候群好焦慮 醫授「6穴位」助收心開工
快樂的時光總是轉瞬即逝，隨著春節年假進入尾聲，不論是學生或是成年上班族，在假期結束後都可能面臨身心調適困難。台南新樓醫院中醫科醫師徐敬閔提醒，這種生理和心理狀態無法順利回歸日常作息的情況，就是典型的收假症候群。2026/02/20 09:54 -
準備上班好厭世！5方法擺脫「收假症候群」 這招意想不到又實用
連假即將結束，一想到要回到工作崗位上，是不是瞬間感到心煩意亂？這種情緒可能就是「收假症候群」的前兆。別擔心，以下分享5個小妙招幫你輕鬆擺脫這種憂鬱感，讓你重拾工作動力，不再被開工倦怠所困擾。2025/04/06 08:29 -
開學日好焦慮！孩不想上學難入眠 醫曝「3招」穩定情緒
今 （11）日就是開學日，隨著寒假結束，不少孩子出現不想上學的情緒，甚至可能情緒低落或睡眠困難，有醫師就點出這些可能是「收假症候群」。同時，他提醒若孩子出現不安症狀，可透過3方法來穩定情緒，另教師也需要注意身心健康，可透過冥想、泡澡、聽音樂等方法來放鬆壓力，迎接開學。2025/02/11 08:04 -
明天開工！收假症候群找上門 心理醫教5招快速調適
明(2/3)要開工了！連放了9天，不少人開始出現收假症候群，醫師表示，如出現情緒憂鬱、緊張、注意力不集中等症狀，都有可能是收假症候群導致，也提出五大秘訣來加速收心，包含漸進式作息調整、調整飲食、正向思考等，都能加快調適。2025/02/02 14:36 -
開學1週還沒收心？10招擺脫「收假症候群」家長快筆記
從「假期模式」切換回「學習模式」！ 揮別漫長2個月暑假，爸媽終於可以鬆口氣，但開心假期後，孩子是否早就作息大亂、學習的心飛了？開學後不僅要孩子早睡早起，還要恢復學習狀態，對爸媽來說又是另一個難題，《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，統計整理十大收心小撇步，希望幫助許多罹患「開學症候群」的孩子，快速收心！2024/09/06 15:45 -
一開工就頭痛！收假症候群上身 7大類食材助回最佳狀態
春節長假過去了，許多人在收假後，心情、情緒難免會受到影響。營養師蔡宜庭在臉書粉專「珍妮絲營養書－蔡宜庭營養師」分享，在收假後會出現沮喪、焦慮、腸胃不適，甚至是頭痛或頭暈的症狀，很有可能是「收假症候群」導致。透過調整飲食及作息，並適度運動、放鬆來回到最佳狀態。2024/02/16 14:38 -
收假好厭世！開工5症狀恐患「休假症候群」 4招趕走憂鬱
長達7日的春節連假，一轉眼就開工，面對毫無防備的收假，大部分人一回到工作或學校，開始冒出各種症狀，而這些也被統稱為「休假症候群（Holiday Syndrome）」。對此，重症科醫師黃軒表示，經歷「休假症候群」是常見現象，同時分享5種症狀以及預防方式。2024/02/15 09:02 -
春假倒數！開工、上學好焦慮？ 醫教4招防「年假症候群」
春假馬上就要結束，學生也即將開學，無論是社會人士或學子，此時恐將出現生心理不適的「年假症候群」。台中慈濟醫院身心科主任許峰碩提醒，其實「年假症候群」是常見現象，建議提前準備收假，調整作息及生活節奏，即可恢復正常，但症狀持續時間超過二週，就應諮詢醫生，尋求專業協助。2024/02/13 21:53 -
男星肚子痛不忍了！臭屁連放「拉在褲子上」 搭電車糗翻
男星潘若迪日前上由白家綺主持的民視《醫學大聯盟》，討論「收假症候群」的原因以及所帶來的傷害。潘若迪分享，之前與馬力歐等好友到泰國旅遊，平常注重養身的他，在朋友鼓吹之下，百無禁忌大啖泰國路邊小吃，卻忽略了路邊小吃無法顧到衛生問題，一條街從頭吃到尾，結果肚子痛到直接在電車上解放。2023/10/16 15:05 -
開工就想躺平？Disney+量身打造10大開工片單為您解憂愁
新的一年隨著收假正式到來，美好的假期畫下句點，我們不得不重整心態開工。不過面對現實，可能有人是聽到工作、學業就備感壓力的「收假症候群」，也有人是懷抱著雄心壯志，早已準備好在2023年迎接全新挑戰。而不論你是何種心態，Disney+都已為不同族群量身打造了10大開工片單，無論是想紓壓放鬆還是吸取正能量，都可以一次滿足！包含了懸疑喜劇《看你往哪跑》、情境喜劇《追愛總動員之相愛百分百》、熱血動漫《東京復仇者: 聖夜決戰篇》和激勵人心的《追浪人生》等等，都能讓您開工不憂鬱！2023/01/31 10:44 -
連假完不想復工！醫籲留半天時間收心 4招找回工作動力
舒適的假期後會讓人難以提起動力，面對繁雜的工作內容。醫師提醒，若是在長假後出現焦慮、失眠、頭痛、無法專心等問題就是罹患「收假症候群」，用４招幫自己重整心態，找會工作動力。2023/01/30 13:57 -
內行人才知道！LINE「4個」隱藏用法 分類聊天室超方便
快樂的10天春節假期結束，面對開工上班相信多數人都陷入了「收假症候群」憂鬱。工作起來卡卡不順？群組訊息瘋狂錯頻？你的心和腦袋也尚未從愜意的休假中回歸嗎？內行人推薦「LINE工作群組」4種隱藏用法，幫助大家快速回到工作模式，讓開工日更順利、更有效率上手！2023/01/30 13:52 -
開工不想上班！收假症候群發作 中醫曝吃這類食物可緩解
年假後上班第一天，感覺提不起勁嗎？中醫師表示，Monday blue和收假症候群反映出大家對於生活轉換的適應困難，最常發生在前一天晚上和當天清晨，這段時間容易產生強烈的抑鬱和低落感，會一直持續到中午，烏雲罩頂的情緒才會逐漸消退，不過隔天又會反覆發作。推薦早上喝牛奶等含色胺酸食物，多按壓人中、內關和神門穴，有助緩解症狀。2023/01/30 13:41 -
明開工不憂鬱！星巴克一開店就買一送一 咖啡優惠一次看
農曆春節長達10天連假在今（29）日就是最後一天，明天（30）日開工不少人都出現收假症候群。不過開工不憂鬱，星巴克推出開工大吉買一送一活動，從開店開始就可以享有買一送一優惠；怡客咖啡也推出開工優惠，首兩日享第二杯0元；Flash coffee更推出整整一週的買一送一。2023/01/29 10:48
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