控制飲食 結果共153筆

有最美麗歐巴桑之稱的藝人陳美鳳，日前出席由TVBS舉辦的慈善義賣活動，一身亮麗的打扮，看來年輕了不少；日前就曾經透露過，保養心得除了運動、控制飲食外，每半年還會打一次肉毒桿菌，甚至外傳她每3個月就會抽脂維持身材，對於這些傳言，陳美鳳沒有反駁，反倒當成是對藝人的讚美。

向學長告白，卻換來「你不是我的菜」這答案，這讓成大三年級的女學生楊皓雯很受傷，體重75公斤的她決定展開瘦身大作戰，靠著跑步運動、控制飲食，1年來甩肉25公斤，成為窈窕正妹，她上網PO文徵男友，一口氣就收到2百多封回信。

這次為了慶祝入行30年，劉德華連開20場演唱會，很多人驚覺，已經快50歲的劉德華，怎麼能保持這麼好的身材與體力？其實劉德華平常的自我要求高，不僅控制飲食，而且幾乎是天天運動，不過我們比對十年前演唱會，劉德華露胸肌，現在改走成熟男子路線，扭扭腰擺擺臀，沒有太多激烈舞蹈。

許多肥胖患者身上常常看得到脖子皮膚上出現一大圈黑黑的東西，偶爾還會長出贅瘤，許多人以為是曬傷，或者是被以為洗澡沒洗乾淨，其實這是黑色棘皮症，跟糖尿病前期有關，因為肥胖患者體重過高，胰島素分泌太多，造成皮膚細胞角質増厚，不過別灰心，只要控制飲食勤做運動，把體重減下來．黑色棘皮症就會跟著消失。

模特兒隋棠的好身材，是「整」出來的？媒體報導，隋棠被爆料，為了讓腰身纖細，特別作了取肋骨的手術，也就是削減部分肋骨組織，讓身型變苗條；面對這樣的傳言，當年的性感女神瑪麗蓮夢露，也傳出動過類似的手術，隋棠經紀人嚴正否認，強調好身材是靠控制飲食和運動，絕對沒有動刀削骨瘦身。

最近你應該感受夏天的腳步來臨了！不過想穿細肩帶、熱褲，就怕沒有好身材，許多愛美的女性，減肥方法可是百百款，就有一位產後媽媽，168公分、體重68公斤，靠著針灸減肥，2個半月瘦了11公斤，不過醫生強調，針灸減肥不是萬靈丹，還是得靠著妥善的飲食控制，才能不復胖，真正瘦下來。

想要減肥，不過知易行難，現在有新的科技法寶，只要把食物放在儀器上，就可以幫你計算食物熱量，還有幫你設計運動量的軟體，想要透過控制飲食來減肥，有更多新法寶。

針灸減肥不稀奇，通上電，效果是不是會更好呢？中國醫藥大學進行相關病例統計，發現132個病患，腰圍在1個半月內都變小了，平均瘦6公分；花了25年研究電針理論的中醫師，甚至還自己改良電針機，現在申請專利當中；不過，中醫師強調，電針減肥並不是萬靈藥，只是輔助，最重要的是必須搭配飲食控制，才會真的瘦下來。

過年要到，許多人都會買「菜頭粿」討個好彩頭，不過現在出現了一種「醫師牌」的蘿蔔糕，做的人還是眼科界大醫師。「醫師牌」蘿蔔糕，標榜健康、零脂肪，連卡路里跟份量都幫你算好，專門提供給糖尿病患者控制飲食用，有趣的是，這個眼科權威當了35年的醫師，現在做出心得，還考慮要把家裡擴大變成中央廚房，發展事業第二春。

冬天進補吃太多，很多人想減肥，雲林科技大學一群學生，設計出有趣的瘦身皮尺，上頭標有各個女明星的腰圍尺寸，像是22吋是歌手蔡依林、24吋是名模林志玲，連陳今珮39吋的腰圍，也被列上去，目的是要量的人，控制飲食，別愈吃愈胖。

很多人為了瘦身，弄得身體不健康，不過北京有名男子，瘦得很健康，3年前他下定決定，每天堅持上跑步機，控制飲食，從200公斤，瘦到現在80公斤，到現在他還是持續每天運動。

都是因為從小到大很難拒絕美食誘惑，現在看起來穠纖合度，還能享受下廚樂趣的林君怡，其實不太想再回憶照片裡的身材，從少女時代的60公斤，到產後的70公斤，林君怡也不是沒想過，要努力的克制口腹之慾。 低卡便當研發人林君怡：「看到那個蛋包飯裡面都是包飯，那因為自己已經有營養學的知識，我知道說，那個蛋比裡面那個飯裡面，還有什麼番茄醬這樣去炒，我知道那個熱量非常高，可是我真的很想吃，我還去問店員說，你們有沒有蛋包飯裡面不要包飯的，就是包菜包什麼都好，就是不要包那麼多飯，店員跟我說沒有啊，好像覺得我有神經病一樣，蛋包飯不包飯要包什麼。」 和大部分以減重為終生職志的女生一樣，林君怡也曾經靠著藥物、藥膏，各種方法試圖剷除肥肉。 林君怡：「另外就是什麼針灸啊、減重啦，我們都有減肥醫生，都有去看過。」記者：「這些這麼多試過都沒有效嗎？」林君怡：「大概掉1、2公斤勉強，可是1、2公斤，我覺得也是我自己很認真在控制飲食。」 或許是新陳代謝不佳，或許是少吃多動不夠，林君怡的減重計畫，還是敗給了一碗辣炒年糕。

嘉義縣一對黃姓兄弟，半年前2人體重相加直逼300公斤，不但每個月的伙食費大的嚇人，談戀愛也處處碰壁，為了重拾追求異性的自信心，兩兄弟下定決心減肥，控制飲食持續運動，結果在短短半年內，合力甩掉將近100公斤的肥肉。

第一名模林志玲竟然有人捨得把她甩開，台北有一位鄭先生自豪的說，他大概是唯一一個甩掉林志玲的男人，不過其實他甩掉的，是等同於林志玲的體重，靠著嚴格控制飲食，鄭先生在1年內，從原本133公斤，減成現在的77公斤，瘦了56公斤下來，剛好差不多就是一個林志玲。

因為產後罹患「妊娠毒血症」，台北一名38歲的黃小姐，一度發胖到100公斤，連想保醫療險，都被拒絕；好在最後找上醫師控制飲食，成功在一年內甩肉近50公斤，找回自信的她，還把減肥心得貼上部落格，短短3個月，就累積將近40萬瀏覽人次，激勵更多想健康減重的人。

根據西松高中的統計，在全校1千多位學生中，有16%的同學有肥胖的問題，於是校方推出體重控制班，先從控制飲食著手，30位同學每天早餐只吃燕麥配牛奶，2個月下來成效不錯，有23人體重下降，最多瘦了6.3公斤。

英國媒體報導，哈利波特原著作者J.K.羅琳越來越年輕，每日郵報也拍到了她容光煥發的照片，她的朋友說，羅琳靠控制飲食跟運動養生，而電波拉皮也是回春的方法之一。

高膽固醇和心血管疾病有直接關係，特別是有家族性遺傳的人，就要特別注意日常飲食，除了吃藥控制，營養師建議，不妨從運動和挑選低膽固醇的食物來保養。

高膽固醇和心血管疾病有直接關係，特別是有家族性遺傳的人就要特別注意日常飲食，除了吃藥控制，營養師建議，不妨從運動和挑選低膽固醇的食物來保養。

一個人該怎麼做才可以長壽？美國有一對夫婦，他們認為從吃這方面下手，每天嚴格控制飲食卡路里，均衡飲食，他們相信，少吃可以長壽，還有科學家從人瑞下手，研究人瑞的基因，希望發現，他們長壽的秘訣。

現在的孩子吃得多，動得少，造就了許多小胖子，趁著暑假，中國北京推出了減肥夏令營，靠著控制飲食和運動，讓這些小胖哥、小胖妹，告別肥胖變得更健康。

高雄市有一名男模特兒，因為怕胖影響外型，一年多來嚴格控制飲食，結果由節食變成了厭食，180公分高的他，狂瘦到只剩下35公斤。

許多人都有過減肥的經驗，特別是愛美的女性，但因為方法不正確，很少有人能夠健康的瘦下來，醫師建議，減重前最好向醫師諮詢，先了解自己的飲食生活習慣，再和醫師共同量身打造減重計畫才能有效果。

苗栗縣有一名體重116公斤的高中男學生，為了一圓就讀藝術學院的夢想，四個月內他靠著運動和控制飲食，甩掉了34公斤的肥肉，現在他體態輕盈精神飽滿，比以前更有自信，學校還因此還為他記了一個大功。

台南市體重高達200多公斤的阿蘭，經過1個月按時服藥、控制飲食和持續運動之下，目前已經成功減重7公斤，她說未來有信心，一定能夠減重成功。