許多人都有過減肥的經驗，特別是愛美的女性，但因為方法不正確，很少有人能夠健康的瘦下來，醫師建議，減重前最好向醫師諮詢，先了解自己的飲食生活習慣，再和醫師共同量身打造減重計畫才能有效果。
李小姐162公分的身高體重卻重達73公斤，就和其他媽媽一樣，兩個孩子讓她的體重急速上升，生一胎長10公斤的肉，邁向40歲大關，不得不前來就診。減眾民眾李小姐：「年紀到了40歲，稍微動一下就覺得喘，爬個樓梯也覺得喘。」
年紀到了40歲動一下就喘，年紀一到代謝變慢，想要減肥更是難上加難，初期醫師建議她從飲食和運動著手，也就是先了解自己吃了哪些食物和什麼時候吃？晚上宵夜一定要忌口，再來則是333運動。家醫科醫師王志嘉：「就是每週運動三次，每次30分鐘，達到最大心跳130下。」
不過李小姐的體脂肪已經超過27衛生署定義的肥胖標準，醫師建議可以考慮減肥藥物，目前合法的藥物有兩種，一種是抑制食慾的藥物，另一種則適用吸收油脂太多食物的減重者。家醫科醫師王志嘉：「脂肪$u37238;抑制劑顧名思義，就是讓脂肪$u37238;受到干擾，受到抑制，讓過多脂肪無法被吸收，就可以排除體外。」
不過醫師也提醒大家，即使是減肥藥物都是處方用要，一定要經過醫師只是才可以服用。
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