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超商冰品熱量排行大公開！「這款必吃經典」竟是肥胖陷阱
炎炎夏日在戶外待不到10分鐘就滿頭大汗，看到超商就忍不住走進去吹個冷氣，順便看一下冰櫃的消暑聖品，雖然冰棒一口吃下透心涼，但千萬別忽略熱量的累積，專家列出15款超商熱門冰品的熱量及含糖量圖鑑一覽，一起來看看！2022/07/05 05:30 -
有片／新制！ 明年一月一日手搖飲要標含糖量、咖啡因 黃綠紅三色標註
食藥署新規定，明年一月一號開始，連鎖手搖飲、超商、速食店的現場製作飲料，都必須要清楚的標示出含糖量跟咖啡因，供民眾參考。咖啡因的部分可以用黃綠紅三種顏色作區別。醫師表示樂觀其成，也提醒民眾，糖跟咖啡因每天都有攝取量上限，避免攝取過量，影響健康。2022/06/18 23:00 -
癌王兇手3／除了含糖飲！這款「異國美食」也超甜
研究證實，含糖飲料大量飲用和胰臟癌死亡風險有相關聯，不少上班族、年輕人都有喝飲料的習慣，營養師指出，即便只喝半糖的手搖飲，單杯的含糖量往往都已經超過每日攝取量，且不只飲料含糖，許多料理也都會加入冰糖上色或增添風味，其中像是近年風靡台灣的「韓式炸雞」鹹甜滋味，其中含糖量不容小覷，如再配上飲料，不只容易肥胖，脂肪肝、糖尿病、癌症可能都會找上門。2022/06/12 11:00 -
獨／癌王兇手！一天1大杯含糖飲 胰臟癌死亡率暴3倍
胰臟癌發現時常已是晚期、存活率低，讓胰臟癌有「癌王」之稱，2020年有2450人死於胰臟癌，目前已知糖分攝取和胰臟癌有關，但並未明確算出風險；彰化秀傳紀念醫院和國家衛生研究院最新研究發現，20到39歲年輕人，如每天喝1杯含糖量達70克手搖飲（約2杯罐裝可樂），胰臟癌死亡風險是未喝含糖飲料的年輕人3倍；另發現即使不是每天喝，但含糖飲料喝越多，胰臟癌死亡風險越高。2022/06/12 09:00 -
含糖量太高！天天2杯半糖手搖飲解渴 他罹糖尿病前期
台中市李姓男子多年來每天習慣喝2杯半糖紅茶解渴，他日前健康檢查發現罹患糖尿病前期，決定要戒除手搖飲，並搭配營養師指導，希望與糖尿病和平共存。2022/06/02 18:21 -
這些飲料都毀肝！無糖珍奶、天然果汁竟成「含糖地雷」
國人很愛喝手搖飲，大家猜猜無糖珍奶、金桔檸檬、鐵觀音與全糖紅茶，哪一杯的含糖量最高？答案可能出乎意料。營養師宋明樺提醒，含糖飲料除了讓人變胖，也是造成脂肪肝的因素之一，尤其愈酸的果汁與珍珠，都要小心是含糖地雷；中醫師鄒瑋倫建議大家，揉肝經養肝，透過穴道與經絡養肝，排疏氣鬱。2022/03/18 16:12 -
過年吃零嘴小心2地雷！掌握5原則糖油適量 解饞又健康
每到農曆春節，免不了吃點零食糖果「甜甜好過年」，但小心年後爆肥，悔不當初！面對年節零食要怎麼吃，才能讓身體少點負擔？營養師李婉萍表示，過年零嘴可以「少量淺嚐、搭配水果、適量攝取含鉀食物、食物代換、吃天然食物」為原則。2022/01/29 00:17 -
別只看熱量！罐裝飲品含糖量排行曝：果菜汁竟超越奶茶
手搖飲料人人愛喝，但因價格及含糖量爆表，不少人會改喝超商飲料，營養師高敏敏表示，市面上販售的柳橙汁看似健康，所含糖分竟有手搖飲的7分糖，她也列出市面常見包裝飲品的含糖量排行榜，提醒民眾購買飲料前，不僅要注意熱量，含糖量也是一大陷阱。2021/11/20 22:26 -
巧克力控注意！1杯冰沙=14顆方糖 十款甜品熱量公開
不少人在心情不好時，都會選擇來上一塊巧克力或是喝一杯熱巧克力牛奶，來趕走憂鬱的情緒。不過實際上，市售的巧克力加工品都添加了很多「糖」，吃下後不僅促進血糖、胰島素分泌，體內賀爾蒙也會增加，這時的快樂僅是「暫時性」。對此，知名營養師高敏敏盤點出，10種巧克力加工品的含糖量及熱量多寡，讓大家在鬱悶想吃甜食，可以聰明選擇，避免對糖產生過度的依賴。2021/10/31 05:30 -
怕胖不敢吃？專家列10種低熱量水果：肌膚咕溜
瘦身族群對於飲食控管相當嚴格，對於高油、高熱量類食品一概不碰，至於水果，因糖分過高也不敢攝取，對此，營養師蕭瑋霖列出十大熱量較低，且含糖量也不高的水果，並表示，若真的怕胖，不妨可以選擇這些水果。2021/10/25 05:45 -
乳酸飲料很健康？營養師揭熱量真相：喝多恐肥胖、罹癌
喝起來甜甜的乳酸飲料，還添加了乳酸菌，大小、小孩都愛喝，但天天喝真的健康多更多？事實上，看似健康的乳酸飲料，含糖量超高。營養師提醒，常喝含糖飲料，當心肥胖、癌症找上你。2021/10/22 21:33 -
還點全糖嗎？聰明喝手搖飲不怕熱量找上門 專家曝3關鍵
許多民眾喜歡喝手搖飲料增加生活小確幸！營養師李其昀表示，偶爾喝手搖飲可以提升生活的滿足感，但喝的時候要注意熱量與糖含量，同時與日常飲食熱量搭配，才不會熱量爆表。2021/10/08 12:01 -
營養大解析！蓮霧補充人體4要素 減肥族、糖友都可以吃
近日中國又宣布禁止台灣水果蓮霧和釋迦輸入，我國積極溝通，但中國仍未回應，這也讓台灣農民憂心！而農委會也推出國內預購平台，鼓勵各界購買台灣蓮霧和釋迦。營養師也分享吃蓮霧的好處，蓮霧熱量低、含糖量也低，很適合減重和糖尿病人食用。2021/09/26 10:50 -
喝手搖飲也能無負擔 營養師揭6原則「降低熱量」
喝手搖飲也能健康喝？降低熱量？別以為做不到，營養師宋明樺提供點手搖飲時6個原則，也能喝到好喝、低熱量的手搖飲！2021/07/25 10:16 -
釋迦產季到！愛吃又怕血糖高 專家推3招聰明吃
坊間流傳吃釋迦可以降低血糖，營養師提醒，釋迦營養價值高，但含糖量也高，若一次吃太多，會影響糖尿病患者的血糖控制，因此提醒糖尿病患者須注意3個食用細則，就可安心吃，不怕血糖飆高。2020/12/08 10:43 -
台麵包「奶酥、紅豆」 含糖量10%較歐式麵包甜
愛爾蘭最高法院裁定，知名連鎖三明治店，使用的麵包因為含糖量過高，不能被稱為麵包，也必須繳稅，其實麵包基本上都會加糖製做，能讓麵包保持蓬鬆。而台式麵包，像奶酥、紅豆麵包，因為內餡含糖量相對歐美的麵包，含糖量會更高一點。2020/10/02 20:18 -
水果攤西瓜總「剖開」賣？ 業者曝4原因：當然要剖
梅雨季過後氣溫開始升高，西瓜的銷量也隨著提升，有民眾好奇為何水果攤架上的西瓜大多是「剖半」或「切塊」販賣，露出紅色果肉再包上一層保鮮膜販賣，是為了賣相還是新鮮？水果業者指出「顏色」是關鍵。2020/06/09 11:39 -
立委籲手搖飲標糖量及熱量 食藥署：已著手修訂
民進黨立委高嘉瑜今天說，民眾常人手一杯手搖飲，但過多的糖分已成為國人健康的隱形殺手，希望政府大力宣導含糖飲料對健康的危害外，手搖飲也應標示糖量及熱量，讓消費者了解。2020/06/08 13:56 -
洗白肥胖稅？ 高嘉瑜要手搖飲標示「含糖量」
立委高嘉瑜先前提出要政府課徵「肥胖稅」引發正反兩面意見，今天(8)上午再開記者會，要求衛福部要規定在每杯手搖飲料上標示出糖量和熱量，以全糖珍奶為例，只要一杯的含糖量就會超過一整天的攝取量，營養師也說這樣對發育中的孩童影響很大。2020/06/08 12:12 -
亂標！「不甜、微甜」糖卻超標 2021年全面開罰
市面上許多飲品都標示微甜，或是無添加糖等等，但營養標示上卻糖含量可能超標，不過如果是標示微甜其實不在規範裏頭，擔心消費者誤解，因此未來不能標示微甜，必須要依照包裝食品糖份的標示規定含糖量，否則開罰最高4百萬。2019/10/06 13:40 -
泰國對含糖飲料課稅 10月起將「加倍徵收」
為了減少泰國人的糖量攝取，泰國政府2017年起對含糖飲料徵稅，政策實施2年後，第二階段將從10月1日起加倍徵稅。泰國也是亞洲第一個對含糖飲料課稅的國家。2019/09/16 16:09 -
6成學生喝過能量飲料 醫師：含糖高影響發育
很多人熬夜或是精神不濟都會喝能量飲料，董氏基金會發現市面上的能量飲料大部分都有咖啡因，而且含糖量也高，透過問券調查約有6成的國中到大學生都喝過，不過醫師提醒孩童一旦喝多了，可能影響發育。2019/09/10 08:18 -
南韓檢測黑糖珍奶 一杯飲料含14顆方糖
台灣珍奶不只在日本爆紅，最近在南韓也很受歡迎，不過南韓媒體最近把包括台灣飲料店在內，30家在韓國販售的黑糖飲料送檢，居然發現，一杯手搖飲料的含糖量，居然高達14顆方糖，相當驚人！2019/08/19 16:48 -
玩具？食物？ 難分「食玩」高糖損「真食」印象
食品添加物無所不在，集大成之作，或許是很多家長會買給小朋友玩的食玩！原本是希望透過玩樂的方式，學做料理，但專家提醒，食玩只有外型跟原本食物像，內容物卻是大大不同，加上含糖量高，恐怕會影響小朋友對真食物的概念。2019/07/25 20:24 -
比珍奶還肥！這杯熱量爆表 「7種人」喝了可能傷身
台灣人喜愛手搖飲料，但暢飲之餘也要注意糖度和熱量。據董事基金會調查結果顯示，許多業者的標示並未包含配料，讓消費者根本不知道自己喝下了多少熱量，看起來養生的「蜂蜜蘆薈檸檬」含糖量高居第1，竟比珍珠奶茶的熱量更高！2019/07/22 23:21
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