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抹茶成攝取咖啡因最佳選擇！ 研究：抗氧化還增免疫力
抹茶，已經有1000年的歷史了，它是由一種日本綠茶（Camellia sinensis）磨成粉末沖泡的。最新研究指出，抹茶有可能是取代咖啡同時還能攝入咖啡因的最佳選擇。2022/08/15 16:12 -
數波疫情等著大家！ 他揭「關鍵後遺症」：新挑戰開始了
隨著Omicron變異株BA.5進入社區，指揮中心坦言接下來國內疫情會反撲。雖然昨天確診人數仍維持在2萬多例有出現緩降的趨勢，不過中山醫大附設醫院兒童急診科主任謝宗學提則認為，未來還是會面對到數波疫情所侵襲，相對影響力會逐漸降低，但是新一輪「政治、經濟、軍事」挑戰、威脅正在開始。2022/08/15 10:16 -
吃「益生菌」肝臟化膿住院！醫曝8種人別碰：恐敗血症
現今養生觀念盛行，許多人為了照顧身體健康，都會補充各種不同的保健食品，不過服用前務必要注意自身體質是否合適，一名65歲的男子日前因肝臟化膿住院，醫師將膿汁引流出來後做細菌培養，卻發現竟是「乳酸菌」導致，詢問之下才知，男子免疫力不佳，卻常吃益生菌，沒想到因而釀成大禍。2022/08/14 18:39 -
一覺到天亮！醫曝7助眠妙招 吃這些食物還增免疫力
你有失眠困擾嗎？總是睡到一半容易醒來，或過早清醒就睡不著？如果一周中有3天或3天以上有這樣的情況，小心影響心血管、記憶力、情緒等健康問題，甚至還會瘦不下來。2022/08/11 21:52 -
莫名發燒、感冒...抽血後「白血球異常」... 確診罹「這個癌」...
癌症仍是台灣十大死因，一般急性白血病常見的臨床症狀常以貧血、發燒、全身倦怠或皮下瘀血來表現，有四成的病人會有牙齦出血，成人女性會有月經量不止的情形，甚至身體及下肢的皮膚會出現紫斑，臺大醫院血液腫瘤科主治醫師田豐銘表示「比較年輕的白血病，有些是家族性一個遺傳性基因，比較成人或者是年紀大的就是比較後天，就是自己生活環境飲水，各種汙染老化造成基因突變。2022/08/06 23:18 -
揭曉10大死因「9項全是慢性病」 健康長壽這樣吃
許多長輩有「偏食」問題，長期飲食不均、營養失調及免疫力下降，導致易罹患慢性病，營養師高敏敏就特別整理出4招調理法，想要健康長壽就跟著一起吃。2022/08/06 05:20 -
立秋將至！體內水分易散失 6種養肺增免疫力食物報你知
再過2天，8月7日為二十四節氣中的「立秋」，代表連月酷暑將離去，秋天即將來臨，意味著氣候將逐漸轉涼，且入秋後降雨減少，氣候乾冷導致體內水分容易散失，黏膜會更加乾燥，營養師余朱青分享了以下6種潤肺去燥的好食材，讓你在入秋之際除了養生，還能提高身體的免疫力。2022/08/05 05:30 -
減肥吃太多蛋白質恐「增加身體負擔」 醫曝正常攝取量
減肥是許多女性窮極一生追求的目標，有許多女明星為了上鏡好看，更是不惜用盡各種手段減肥，有時還會將有安全隱憂的極端方法介紹給粉絲效仿，其中「只吃蛋白質」的減肥效果看起來超有效，但三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》表示，雖說沒有攝入足夠的蛋白質，會導致肌肉流失、掉髮、免疫力和代謝下降等問題，但是為了減重只吃蛋白質，長期下來身體很快就會壞掉。2022/08/02 14:30 -
熱愛吃5種「空熱量」食物 醫：失眠和便秘就來了
若想減重、減脂，又不想餓肚子的話，到底該怎麼吃呢？家醫科醫師蕭伶茲提醒，盡量避免「5類空熱量食物」，否則一天的飲食熱量高、營養密度又低，恐讓身體處於隱性飢餓狀態，進而造成代謝異常、免疫力下降，甚至很難瘦下來。2022/08/01 16:10 -
非洲外首例猴痘死亡 巴西男「免疫力低下、淋巴癌」惡化
巴西衛生部今天確認巴西首例猴痘死亡病例，死者是一名41歲男性，住在米納斯吉拉斯州烏柏蘭狄亞市（Uberlândia）。這是非洲以外首例猴痘死亡病例。2022/07/30 09:17 -
膳食纖維大不同！2大類功能報你知 助排便、降腸癌風險
膳食纖維是食物中不能被人體消化的剩餘物質，不但能助排便，還可以改善身體健康、預防多種慢性疾病，而膳食纖維居然分為兩種，營養師高敏敏就特別公開各自的功能、食物比較表。2022/07/29 05:15 -
恐掀第2場大流行？猴痘疫情持續蔓延 這點是傳染重點
猴痘入侵，人心惶惶，在被世界衛生組織（WHO）列為「國際關注公共衛生緊急事件（PHEIC）」後，加上未來新冠疫情趨緩可能開放邊境，這是否會造成另一種防疫破口，讓猴痘像COVID-19一樣造成大流行？2022/07/28 15:58 -
專家推「14天奇異果減肥」 輕鬆甩小腹肉、免疫力UP
能靠「吃」變瘦是最開心又幸福的事了~尤其夏天熱得沒胃口，來吃酸酸甜甜、維他命C又豐富的奇異果，還能順便幫你消肚肉！這麼好康的事不做嗎？日本瘦身專家和田清香就分享了這套「14天奇異果減肥法」，只要每天吃一顆奇異果，其它生活習慣都不用改變，自然就能瘦下來！2022/07/28 15:58 -
防疫期間怎補維他命？ 醫激推「4類營養素」：最有效
新冠疫情造成全球大流行，確診人數不斷攀升，甚至出現2度感染個案。同時，染疫後可能又要面臨「長新冠」，如何確保身體抵抗力，在防疫期間增加保護力、加速身體恢復是民眾最關注的議題。2022/07/27 15:09 -
常見5種菇類富含「這營養素」 可抗癌還能降低膽固醇
疫情期間，除了維持良好的防疫措施外，也可透過飲食來幫助顧好免疫力。營養師余朱青分享市場上常見的多種菇類，就是很好的選擇。2022/07/25 18:35 -
營養不均易感染重症、長新冠！ 醫推8大保健品強化免疫
減少感染與重症率！ 全面保護力必備8大保健品 Omicron大流行至今，臺灣新冠確診人數已逾300萬人，染疫率不斷上升的同時，重症人數也相對增加，透過日常飲食、營養補充調節免疫力對預防重症而言相當重要。要維持健康的免疫機能，需要各種營養素的參與及調節，專科醫師陳潔雯建議，在日常飲食中可選擇各類經研究證實的營養補充保健品，幫助厚植免疫力根基。2022/07/25 15:16 -
5種人小心猴痘！孕婦幼童入列 吃對營養素助免疫力UP
猴痘疫情迅速在全球蔓延，我國已有2例境外個案。如今世界衛生組織秘書長譚德塞將「猴痘」列為國際公共衛生緊急事件，現在各國紛紛提升警戒。眼見猴痘疫情升溫，知名營養師高敏敏也教大家如何聰明「吃」才可增強免疫力，並盤點出5大高危險族群。2022/07/25 05:15 -
疫情肥好困擾！專家曝確診後運動5建議 助提升免疫力
經過漫長兩年的防疫期，除了憂心疫情發展，有些人則是擔心確診過後，那穿不上的裙子，還有褲子上扣不起來的釦子。在防疫期間與休養中所囤積出來的肥肉，讓你很擔憂？確診後該怎麼運動？以下讓專家解析！2022/07/23 15:11 -
「我2次感染症狀更嚴重」無敵星星失效！BA.5致重複感染飆升
Omicron亞型變異株BA.5，造成全球疫情快速升溫，指揮中心評估，台灣可能在8月中或8月底，面臨下一波BA.4、BA.5的疫情，感染科專家黃立民就提醒，不管是自然感染或打疫苗的保護力，族群免疫力已經下降，到8月中以後就擋不住BA.5了，而BA.5對疫苗接種或自然感染都有很強的免疫逃脫能力，即使你在這波疫情感染過BA.2，還是得承受不小的重複感染壓力。2022/07/22 22:41 -
維生素C功用多！專家曝最適當服用時機 這3類人需注意
除了透過健康及飲食來維持健康之外，許多人也會補充維生素C等保健食品以增強體力。對此營養師李婉萍指出，維生素C是照護身體免疫力的重要營養素，儘管從天然的蔬果攝取是最好的選擇，但當飲食無法達成時，也可以適量使用補充劑。而不少人的疑問則是維生素C究竟該飯前還是飯後吃呢，對此李婉萍也提供解答。2022/07/22 05:49 -
BA.5免疫脫逃力強！恐再掀疫情高峰 防疫三寶不可少
儘管近期國內新冠疫情趨緩，但傳染力強大的Omicron亞型變異株BA.5在國際間蔓延，鄰近的日本近日再創染疫人數新高，台灣上周也出現首例BA.5本土個案，至今已累計7例；專家預估，9、10月台灣恐再掀起一波疫情高峰，中央疫情指揮中心也嚴陣以待。台南市立安南醫院副院長許秉毅表示，除了接受疫苗注射，取得基本的免疫力之外，也別忘了隨身攜帶「防疫三寶」，持續保持良好的防疫措施與習慣。2022/07/21 22:18 -
擊退感冒！營養師推「4湯水」速恢復 運動飲料這樣喝才對
生病感冒只能「多喝水」嗎？營養師表示，身體正在和病菌戰鬥的時候，補充水分可以加快恢復速度，尤其是伴隨出汗或發燒症狀、有脫水的可能時，補水更是重要，不愛白開水口感的人可以選擇高Ｃ果汁、無咖啡茶飲、蜂蜜水或雞湯等來補水，如果沒喝到咖啡會頭痛，也可以適度喝一點咖啡，但記得要多補水。2022/07/21 13:13 -
BA.5讓美國確診數狂飆 地方官、民眾卻「佛系防疫」
Omicron亞變種BA.5，近期讓各國疫情再度升溫；美國的新增確診中，高達65%都是染上BA.5，已經成為主流病毒株。儘管公衛專家警告BA.5能夠躲避人體免疫系統且傳染力高，大多數美國民眾及地方官員仍期望採取「佛系防疫」，指望疫苗、先前感染的免疫力和抗病毒藥物來預防產生重症。2022/07/21 13:02 -
營養品吃過多小心維生素D中毒！「這些人」才需額外補充
疫情期間很多人會補充維生素D或各種營養品提升自己的免疫力，不過吃過量小心中毒危機！國外一名男子每天吃20種營養品，由於裡頭都含有維生素D，累積濃度是建議劑量的375倍，男子因此中毒、急性腎損傷；營養師提醒，亞州人因日曬相對充足，較少缺乏維生素D，只有肥胖、老年人、素食、很少曬太陽者才需要額外補充。2022/07/20 09:07 -
夏天該怎麼喝漢方飲 藥學專家建議選這組合
疫情雖然趨緩，不少民眾仍會做好防護提升免疫力，尤其夏天，經常進出冷氣房，溫差大，更要注重日常保健，才能提升自我防禦力。許多人會選擇中藥飲，但是該怎選擇，就有藥學專家建議黃耆、黨參、藿香及山藥可調整體質；金銀花、魚腥草、紫蘇則可以提升防禦力，這些漢方食材都很適合做為日常保健。2022/07/20 00:28
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