怎麼做個重訓，眼睛就出血了！高雄一名男子連續做了幾個伏地挺身，起身發現左眼一片紅，視力變得模糊不清。隔天狀況沒改善，他趕緊就醫檢查，才發現視網膜出血。原來，重訓做負重、高阻力運動時，胸內或腹內壓力會急遽上升，視網膜血管壓力跟著大就可能破裂，造成黃斑部出血。眼科醫師提醒，重訓得要循序漸進，量力而為就好。
橘紅色的視網膜上頭出現一塊血塊，竟然是重訓釀的禍。
眼科主治醫師高子恩：「我們發現眼底，黃斑部中間區域有出血情形，很明顯遮蔽視線，造成他視力下降。」
其實做伏地挺身等重訓動作，當下的身體狀態，胸內壓力和腹內壓力會急遽上升，視網膜微血管壓力跟著大就會破裂，造成黃斑部出血，要是遇到這種狀況，出血太久放著不管，就可能有失明風險。
像是高度近視或是年紀較長族群都是高風險群，很容易發生視網膜出血。
眼科醫師提醒，現在防疫期間，民眾在家進行重訓，施力得循序漸進，千萬別逞強，免得靈魂之窗發生不可挽回的結果。
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