過年是一年中難得與長輩相聚的時刻，然而可能會遇到一些很難相處的長輩。在這樣的情況下，應該採取什麼方法改善相處呢？
余佳容心理師在臉書專頁《情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系》列出3種常見的長輩類型，並分享了跟這些長輩的相處方式。
1. 往事最美型
過去的回憶總是最美好的，這類型的長輩喜歡不斷重述過去的成就或年輕時的趣事。隨著年紀增長，對於新記憶的保存變得更加困難，因此他們更傾向於反覆提及深刻的長期回憶。與這樣的長輩相處，最好的方式是靜靜地聆聽，偶爾點頭或稱讚，就可以讓長輩很開心。
2. 人生糾察隊型
這類型的長輩喜歡在我們分享日常點滴時，對我們的生活、穿著和工作指手畫腳，提出很多批評和建議。雖然他們的目的是出於關心，但卻缺乏有效的溝通技巧。與這樣的長輩溝通時，可以先冷靜聆聽他們的想法，避免急於反駁，以免引發爭執。之後可以試著用溝通交流的方式，表達自己的想法和感受，取代對立的辯論模式。
3. 倚老賣老型
這種類型的長輩往往受到傳統服從式教育的影響，習慣以同樣的方式對待晚輩。他們會以年紀大為由，拒絕接受新知識或要求晚輩聽從自己的意見。與這樣的長輩溝通時，可以使用「三明治溝通法」：首先聆聽並附和他；再來闡述自己的意見，最後說長輩的想法也是有道理的，這樣的交流方式可以避免發生爭執。
隨著時間流逝，與長輩團聚的機會愈發稀少。因此在年節期間，與其針鋒相對，不如換個溝通方式，避免爭吵，讓相聚的時光更加愉快和有意義。
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本文由《每日健康》授權提供
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