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減肥總失敗?台灣千萬名成人陷體重危機 「3大原因」曝

編輯 羅以容 / 責任編輯 蔡昕霈 報導
發佈時間:2022/09/23 15:47
最後更新時間:2022/09/23 15:47
台灣成人的肥胖率逐年攀升。(示意圖/shutterstock達志影像)
台灣成人的肥胖率逐年攀升。(示意圖/shutterstock達志影像)

根據《世界概況》指出,在同以米飯、麵條等精緻澱粉為主食的東亞及東南亞國家中,台灣成人為第四胖!中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏表示,國健署110年健康促進統計年報當中,台灣成人的過重、肥胖率逐年攀升,18歲以上國人過重(BMI大於24)、肥胖(BMI大於27)率高達50.3%,相當於全台有千萬名成年人陷體重危機;其中又以35歲以上中壯年占比最高。世界肥胖聯盟更指出,10年後台灣BMI大於30的人口將突破10%,估計恐超過231萬人。

肥胖會增加腦中風、冠心症等血管疾病的罹患風險。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)

 
肥胖會增加死亡率、誘發癌症

力安妥診所院長蔡詩力說明,肥胖會引發三高、增加腦中風、冠心症等血管疾病的罹患風險;研究也顯示,肥胖者每增加5單位的BMI,就會提升40%心血管疾病死亡率,甚至誘發至少10種癌症。肥胖也會提升成年人罹患憂鬱症的風險,大幅降低整體生活品質。

蔡詩力呼籲,民眾若有肥胖或體重問題,應積極進行體重管理!有研究顯示,降低5至10%體重,便能有效改善肥胖帶來的健康影響,避免對身心健康造成更大的危害。

 
蔡詩力強調,肥胖將對身心健康造成極大的影響,呼籲有體重問題的民眾應積極進行體重管理,然而根據最新「肥胖世代-百人減重行為調查」結果,國人並無意識到肥胖對身心健康的影響,體重管理停留在維持外貌、身形,且多數透過控制飲食、運動或自行購買減重產品使用,但多半成效不彰,反覆復胖。

調查顯示,7成以上受訪者為了保持勻稱體型而減重,或已危害健康才進行體重控制。顯示多數民眾對肥胖的認知仍停留在體態層面,卻沒有意識肥胖為一種疾病!另外,有近8成受訪者採飲食調整、運動解決肥胖問題,但滿意度卻不盡人意。

有些人減重失敗的原因為「無法控制食慾」。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)

減肥失敗三大主因

有近4成受訪者會在減重前先諮詢專業人士,6成不曾諮詢專業人士。另外,受訪者平均減重期間為5.2個月,未見成效或復胖就放棄。減重失敗的受訪者中,以「缺乏意志力」(42.8%)、「無法克制食慾」(35%)、「太過忙碌」(32%)為主因。

◎ 資料來源/中華民國肥胖研究學會
 

原文請見:台灣千萬名成人陷體重危機!最新百人減重調查曝光 3大原因致減肥失敗
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