很多人不想要被肥胖纏身！事實上造成肥胖原因，其實就是吃的不適當及易胖的生活習慣，也是造成中醫痰濕體質的原因，而造成了痰濕體質後，代謝循環不好更容易變胖，如此惡性循環下去，就形成三高高血壓高血糖和高血脂的慢性疾病，中醫觀點脾涵蓋了消化系統、與部分內分泌系統，它掌管食物的消化與水分代謝，所以當脾氣虛了，也就是腸胃功能不足，身體的水分代謝就會不良，因此造成痰濕的累積！
資深醫藥記者蔣志偉：「少吃多動，但體重還是一直增加，而且感覺四肢和臉部都浮腫，就可能是體內的水分代謝出問題，這時候可以用手指壓足踝內側皮膚2至3秒，若放開後皮膚凹陷彈不回來，就可能是水腫，中醫常常會根據病人身體的表現與症狀，將肥胖的人分成如脾虛痰濕，肝鬱氣滯、胃熱濕阻或腎陽虧虛等，其中又以脾虛痰濕型的肥胖，最為常見。」
基隆長庚中醫科主治醫師張佑維：「體內有濕氣，其實是可以從身體的症狀來觀察，例如從頭到腳，頭暈、頭頂悶脹痛、胸口悶、腸胃脹氣、排便濕軟會黏馬桶、或是女生的分泌物比較多，還有一些表現例如疲倦感很重、四肢沉重、關節脹痛等等，常常是體內有濕的症狀。那為什麼體內會有濕氣呢？中醫認為與脾這個臟腑有關，中醫的脾涵蓋了消化系統、與部分內分泌系統，它掌管食物的消化與水分代謝，所以當脾氣虛了，也就是腸胃功能不足，身體的水分代謝就不良啦，造成了痰濕的累積。」
中醫所謂的痰濕體質，是指體內原本正常的水份營養物質代謝失常，形成不正常的物質堆積，導致水份停滯或痰濁內生，進而影響身體陰陽氣血及五臟六腑的平衡，而導致身體出問題，相似於現代醫學的高血脂症、糖尿病、高尿酸症、肥胖症等，皆屬於中醫痰濕範疇。
中醫師王麗香：「皮下組織的脂肪跟水分會有一點堆積的狀況，那很多女孩子也會懷疑說，她堆積的是水，還是這個脂肪的一個問題，那的確臨床上有很多病人。他因為荷爾蒙的不平衡，所以導致它的水分堆積在我們的這個，我們叫組織間的一個細胞，所以摸起來那種皮膚呢就會覺得，甚至有的壓下去會有凹陷的狀況，那個就是水分的堆積。」
彰化秀傳醫院中醫部醫師陳襄芸：「如果你已經有在控制飲食，也在認真運動，但是仍然瘦不下來的話，就來檢測看看自己有沒有痰濕相關的問題，首先呢濕氣重的話可能會有以下幾個症狀，可能會覺得容易疲倦、四肢沉重無力，在關節方面呢會覺得可能會腰酸背痛，或是有一些關節痠痛的問題，也會發現自己比較容易水腫。」
資深醫藥記者蔣志偉：「造成循環變差、水腫肥胖的情況，就如同現代所說的新陳代謝變慢，基礎代謝率下降的肥胖。所以痰濕肥胖的人一定要避免冷飲、少吃冰冷，讓腸胃有足夠的能量來代謝排除濕氣。」
長庚醫院體重管理中心中醫主治醫師高定一：「臨床上幫助過非常多曾經嘗試過，多種減重方法均告失敗的患者，像上個月我在門診就遇到一位企業大老闆，他說之前在減重這塊已花了不下百萬，但都幾乎沒有明顯且持續的成效，經過我們仔細評估，後果然就發現他就是，完全不適合吃生冷食物的氣虛痰濕型體質，經過完整的衛教說明，他開始配合中藥治療並戒掉冷飲生食寒性水果等，短短一個月內就從原本的110公斤，減掉近10公斤。」
彰濱秀傳醫院中醫部醫師陳光庭：「用舌頭來做診斷，那通常呢這個比較偏痰濕型的患者，他們通常舌頭會比較胖大，那如果今天有一點氣虛的話，還會有一些齒痕，那我們從看舌面上，那上面會有很多的舌苔，那舌苔通常都是白色，那比較健康的患者呢，他可能舌苔是偏薄。」
醫師提醒體內濕氣過重，會影響腸胃代謝功能的肥胖，可以藉由中醫調理脾胃，來達到祛痰濕減重的目的，另外像是傳統美食四神湯，包含山藥、茯苓、芡實、蓮子也是祛濕藥方。
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更新時間：2023/12/07 23:26