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上了年紀常常這裡痛、那裡痛，特別是膝蓋又卡又痛的退化性關節炎，更是不少民眾所困擾的問題。恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師提醒，民眾日常對膝蓋的保養，最重要也最簡單的就是運動，不論是哪個年齡都應維持運動習慣，上了年紀更要注意以此保養，以免加速關節退化。

襁褓寶寶的方式不可大意，以免增加寶寶未來髖關節脫臼手術的機率!林口長庚醫院兒童骨科最新研究發現，嬰兒出生到四個月是髖關節的快速發育期，這段期間若大腿被拘限在伸直或靠攏的姿勢，會妨礙發育導致脫臼，這種狀況又以冬天最常見。因此冬天出生的嬰兒髖關節脫臼手術發生率，要比夏天出生的嬰兒高出兩倍。

國內最新研究發現，冬天出生寶寶易髖關節脫臼，手術發生率更是夏天寶寶的2倍，醫師提醒，嬰兒出生到4個月是髖關節快速發育期，大腿若被拘限在伸直或靠攏的姿勢，恐妨礙發育導致脫臼。

全身性紅斑狼瘡是一種典型的自體免疫疾病，主要侵犯年輕的女性，根據研究，東方人與美國有色人種是較為好發的民族，推測大約每十萬人口有二十五人左右。此病有很強的家族傾向，若一等親如父母、兄弟姊妹有此病，就要提高警覺。臺北榮總過敏免疫風濕科主治醫師陳明翰指出紅斑性狼瘡病人身上除了紅斑，口破，掉髮，關節腫痛，手腳指冰冷變紫之外，也可能會有血管炎，腎臟發炎，神經系統侵犯等嚴重表現。唯有積極與醫生配合，規則追蹤與治療，才能穩定病情，避免疾病失控。

健保署日前召開「藥物共擬會議」，擴大給付多項藥品，最快2月1日生效，疾病範圍涵蓋了社區性肺炎、活動性乾癬性關節炎、僵直性脊椎炎、血友病、帕金森氏症、癲癇等，預估五年內每年總計將有超過3千名到2萬名病人受惠，而五年內的健保財務影響，將會控制在兩億元左右。

太厲害！一名女子過去因克制不住慾望，每天都把可樂當水喝，還狂吃糖果餅乾等零食，把自己餵到114公斤，造成腰部、關節以及腳步疼痛。後來女子決定好好愛惜身體，克服自己弱點、戒掉不良飲食習慣，並親手把零食分送出去，才花短短1年時間就瘦下半個自己的體重，減下57公斤成功找回腰身。

60歲的許女士，從今年5月開始，肩膀就開始感到疼痛、僵硬，甚至無法上舉，且因疫情影響遲遲沒有就醫診治，而到10月時，許女士到北市聯醫仁愛院區中醫科就診，確診是沾黏性肩關節炎，也就是五十肩，醫師使用「小針刀」合併針灸和徒手治療，數月後，疼痛與活動受限症狀改善超過5成，手臂也成功高舉。

全職媽媽全年無休做家事照顧小孩，累出一身「職業病」，尤其剩下一個多月又要過年了，更是即將進入無止盡的家事模式！內分泌科醫師陳潔雯表示，家庭主婦職務繁重辛勞，導致身體常出現3大問題「肩頸發炎關節移位、手肘及手腕肌腱炎、椎間盤突出」，提醒應多加留意身體健康。

缺牙後該如何治療？  缺牙位置會影響假牙材質？ 現代人愛美並非新鮮事，擁有一口整齊且潔白的牙齒更是重要「門面」，一旦發生缺牙不僅影響外觀和社交，也可能引起後續牙齦萎縮與咬合不正。國安牙醫診所副院長李世偉醫師指出，缺牙有各種治療方式，如牙橋，活動假牙和植牙等等，應先經身體狀況等風險評估，再選擇最適合的方式進行治療。

落枕總是讓人非常不舒服且困擾，民眾往往也拿它沒轍，只能慢慢等它好。對此國泰醫院復健科物理治療師簡文仁建議，可先了解相關原因避免發生，發生時也可以透過4種方法幫助解除落枕。

隨著年紀增長、人體老化，各種毛病陸續出現，退化性關節炎就是常見的其中之一，有人關節僵硬，有人關節疼痛，也有人出現關節變形。嫚嫚營養師在個人社群分享，退化性關節炎最主要的關鍵在退化，那麼便可從「減緩退化」做改善，調整飲食就是其中的好方法。

曾是職業籃球選手的哈孝遠，轉戰演藝圈後事業成績亮眼，現年40歲的他，日前向媒體透露，自己備受退化性關節炎的困擾，現在蹲下或站起來都很吃力。營養師提醒，退化性關節炎從生活習慣、肌力訓練、飲食調整，搭配適當的藥物治療，能有效延緩。

起床就腰痠背痛？是使用過度還是乾癬性關節炎 現在上班族常常一坐就是一整天，回到家就開始全身痠痛，一開始不以為意，以為只是單純使用過度，沒想到隔天早上起床，竟然腰部僵硬、動彈不得，甚至痛到無法下床。要當心可能不只是單純疲勞、使用過度，可能是乾癬性關節炎正在作祟。嘉義基督教醫院內科部過敏免疫風濕科陳俊銘醫師表示，背痛雖然常見於年紀稍長的族群，不過若本身為乾癬病患，一旦背痛持續一段時間且沒有改善，甚至愈休息愈痛，合併早上起床背部僵硬，務必小心可能是乾癬性關節炎的中軸症狀。他曾收治一名個案，關節痛到只能像機器人走路，經問診後才發現先前頭皮已有乾癬斑塊，不過經治療後皮膚症狀改善也就不以為意。直到近年開始合併背痛，才發現疾病已進展成乾癬性關節炎合併中軸症狀。

自體免疫疾病至少包括80種免疫異常病徵的疾病，可影響全身器官組織，特別是關節、皮膚、血管及腎臟。這些疾病在臨床上各有獨特症狀表現，值得注意的是有乾癬的病人，心臟血管疾病風險有增加的風險。

台灣每5位58歲以上者就有1人有關節退化的問題，而膝關節軟骨損傷是常見的退化性疾病，以往對於膝關節軟骨嚴重缺損者，都只有最終更換人工膝關節一途，但義大醫院使用「自體軟骨細胞層片移植」的技術，讓患者膝蓋軟骨細胞重生，至今已有43人完成此移植，多數患者的膝軟骨恢復正常厚度，部分人甚至能完全回復到健康膝蓋狀態。

利用細胞再生能力修補受損組織，全球積極投入再生醫學領域，其中高濃度血小板血漿，運用在關節退化，是目前台灣熱門項目，生技公司與大學合作，發現機轉關鍵，研究首度獲得國際證實，登上重量級期刊。

許多現代人都三餐外食，因此忽略營養均衡，當心長期下來健康亮紅燈！大陸一名男子從大學開始就非常愛吃火鍋、燒烤，而且平常都喝汽水，竟長達3年幾乎沒喝過白開水，造成他年紀輕輕就關節畸形、全身多處長滿石頭。對此，醫師表示男子已經形成痛風石，就算手術取出，未來關節功能還是會受到影響。

手指變粗竟是癌症警訊？大陸一名從事房仲業的女子，這半年來發現自己的手指越來越粗，且時常伴隨疼痛，即便吃了藥狀況沒有好轉，但她仍一拖再拖，沒有到醫院看診，直到某天工作上遇到一名醫師，在對方的建議下到醫院檢查，這才發現她已經罹患肺癌。

最近天氣變冷了，很多人一早起床時慘叫一聲「啊，好痛！」落枕了。王小姐一早起床便上演這一幕，頭歪向一邊時脖子僵硬疼痛、無法轉動，十分難受。復健科醫師提醒，天冷時記得頸部保暖要做好，清晨起床時動作不要太快，落枕時可做6個方向頸椎關節伸展，緩解不舒服。

天氣漸漸變涼中，許多人發現，早上起來碰到冷空氣時，總覺得膝蓋活動有點痠痠的。營養師建議除了要注意保暖、活動前先熱身以外，可以多吃6種食物，有助關節保健，避免天氣變涼，關節就變成氣象台。

天氣冷，許多民眾都會忘記補充水分，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！營養師林雨薇表示，水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，甚至引發中風、關節退化及記憶力衰退！

別以為膝蓋痛只是扭傷！40歲的陳先生假日習慣去爬山，但近期爬完山後，卻感覺左膝的疼痛感越來越強烈，原以為是爬山造成的肌肉扭傷，但用了藥局買的痠痛貼布也沒效，甚至好幾晚痛到醒過來，就醫後才發現根本不是扭傷，而是患者左側遠端股骨靠近關節處長了一個10公分的巨大細胞瘤，經手術復健後才順利恢復。

2021年度的HBL賽事將於本週18日火熱開打，曾為職業籃球選手的哈孝遠特地與數位主播俞西潔一同拍攝籃球短片，介紹籃球小知識。在拍攝過程中，哈孝遠坦言自己近年深受退化性關節炎困擾，膝蓋時常感到不適。近期成功減重20公斤的他更自豪透露，因為瘦身變帥了，讓老婆因此要求他不要再減了！

您知道什麼是增生療法嗎？這名詞近年來詢問提高，相較於傳統的消炎類固醇注射，增生療法目標是促進受傷組織的修復，減緩疼痛同時強化肌肉骨骼關節功能。現在很多人經常骨骼關節與肌肉疼痛，有民眾認為，比較希望透過傳統復健吃藥的方式，因為對注射比較排斥，可與醫師討論不一樣的治療方式，其實增生療法也有民眾在保守治療無效之後才會考慮。

一名48歲蔡女士，身高158公分、體重60多公斤，5年前膝蓋莫名疼痛，就醫診斷為退化性膝關節炎；不料，她接受關節鏡手術、減重10公公斤後，關節疼痛仍不見改善，直到復健科醫師察覺有異，進一步轉診至風濕免疫科，才發現禍首竟類風濕性關節炎。