-
減肥困難重重？「3類食物」恐是阻礙 營養師曝避開關鍵
減肥總是事倍功半？辛苦減了幾個月，體重瘦沒幾公斤又迅速反彈？許多人在減重期間，往往忽略了一些不該碰的食物，若持續攝取，很容易讓成效大打折扣。對此，營養師蕭瑋霖特別分享3種減脂期要避免的食物，提醒民眾想成功瘦身，務必盡量避免攝取。2024/03/24 10:22 -
大蛇丸認愛「空軍正妹」！終結母胎單身僅一天慘遭分手 原因超震撼
來自南部的百萬YouTube大蛇丸過去因「狠愛演」走紅，團體單飛不解散後，個人頻道影片主題圍繞著大胃王、介紹美食以及開箱系列，吸引不少粉絲追蹤。外型圓潤的他近來瘦了不少，在半年內減下30公斤的脂肪，毅力驚人。他近日在社群上分享自己的減重過程，坦言當初會想減肥，是為了健康和遇到一個心儀的女孩，「我覺得她很棒，勾起了我一個想努力的慾望，先讓自己瘦下來，看看有沒有機會，我覺得她是一個值得我去瘦下來的一個人，一個完美的女孩。」總是對外宣稱「母胎單身」的他，近期竟成功交往空軍正妹簡毅，沒想到兩人僅短短交往1天就分手，女方也公開震撼原因。2024/03/23 13:01 -
番茄減肥法爆紅！醫實測1月狂鏟11公斤 「這時間吃」效果加倍
前陣子在小紅書和推特上刮起一股「番茄減肥法」風潮，婦產科蔡鋒博醫師實測這個方法，更是成功在一個月瘦下11公斤，超驚人的效果也讓「番茄減肥法」一夕爆紅，以下就網羅了番茄減肥法懶人包，包含番茄減肥法原理、食用時間、減肥料理推薦一次解析，想要無痛瘦身的你必看！2024/03/22 20:06 -
別被騙！婦網購醫江坤俊「假減重產品」 警揪一疑點識破
又是詐騙！近期高雄一名70多歲老婦人，稱要買網路上「江坤俊醫師的減肥藥」，準備4800元要匯款，員警發現後趕緊阻止，一查發現老婦人點到詐騙網頁，江坤俊醫師也接受訪問，表示類似狀況不是第一次，不排除採取法律途徑。2024/03/22 13:21 -
吃便當也能減肥？營養師授挑選配菜「4撇步」 外食族必看
台式便當的選擇總是多元且豐富，通常每道便當有3至4個配菜可供挑選。然而，如何在選擇便當配菜時，同時兼顧美味與營養均衡，可說是一門學問。對此，營養師彭逸珊分享了一套簡單的挑選配菜小技巧，不論是想提升蛋白質攝取、增加膳食纖維攝取還是想減重的人，都可以參考。2024/03/19 15:50 -
Mei靠喝水狂瘦20kg！不運動、不挨餓4秘訣公開
狂瘦20公斤的Mei可說是演藝圈最成功的減肥示範之一，沒運動單靠飲食控制，體重就從7字頭降到5字頭，體態從媽媽變回少女，還完美維持住了纖細身型沒復胖！《女人我最大》獨家專訪Mei減肥瘦身秘訣，她說：「喝水這招真的很有效！」2024/03/19 15:35 -
挑對才治本！減肥吃10種食物比斷食健康 優質油脂護心血管
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「好油脂食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的十大好油脂食物。2024/03/17 14:26 -
綠茶減肥法正夯！喝對時間效果驚人 專家曝「加1物」瘦更快
隨著生活節奏的加快，「健康」和「瘦身」成為許多人關注的焦點。在琳瑯滿目的減肥方法中，綠茶減肥法因為其自然、無副作用的特點，受到了愛美人士的青睞。今天，就讓我們一起探索綠茶在減肥過程中扮演著什麼樣的奇妙角色。2024/03/15 22:52 -
不相信吧！Matzka預告減重10公斤當偶像 竟是為這件事
Matzka即將於8月3日在台北流行音樂中心舉辦首場個人大型演唱會「Matzka東遊記演唱會」，此場演唱會是他音樂生涯中的一大里程碑，第一次的個人大型演唱會讓Matzka有點不好意思，但是又期待，很感謝這次的緣分，同時笑說台東的家人們說要準備組團來看，很感動，這次演唱會希望打造成一場有趣又獨特的聚會，邀請所有歌迷朋友一起來玩，一起享受一個絕對chill的夜晚。2024/03/13 19:10 -
減重藥缺貨！藥廠熱推廣告「吃藥不是為了像明星一樣瘦」
減肥藥現在成了塑身市場的主要趨勢，領頭的兩大藥廠──美國禮來和丹麥的諾和諾德，市值都已經超越特斯拉。不過，坊間搶購熱潮一款去年底才核准的減肥藥Zepbound，讓許多本身患有肥胖疾病、真正有迫切需要的民眾反而買不到；而且醫師擔心，這款藥物刺激身體產生胰島素造成食慾下降，只適合患有二型糖尿病或肥胖的人使用。禮來藥廠週末推出一支廣告，搭上奧斯卡頒獎典禮熱潮，呼籲一般民眾別只是為了擁有大明星們的纖細身材而服藥，這類減重藥物應該留給真正需要的人。2024/03/12 19:57 -
剷25kg肥肉！Makiyo公開5地獄瘦身法 「這種」最快最有效
Makiyo產後積極瘦身，暴瘦25公斤！近日她首次公開自己嘗試過的5種減肥法，雞蛋減肥法最有效、168最推薦！其中幾種被Makiyo視為地獄減肥法，可怕後果是餓到「看到蜈蚣都想吃」！2024/03/12 14:46 -
Makiyo暴瘦25公斤！消風上圍激縮 「地獄級減肥」慘痛後果曝光
女星Makiyo（川島茉樹代）2023年7月宣布離婚，結束和小金的14個月短命婚姻，上月她現身公益活動，身材小一圈，她透露懷孕期間體重一度胖到70公斤，這半年來嘗試了無糖的膠原蛋白和克制飲食，前前後後共瘦下25公斤，坦言上圍縮水。Makiyo今（11）日在社群上分享之前試過的「地獄減肥方式」，過程痛苦，還沒有太大的效果，直言：「一天一餐是最大關鍵！」2024/03/11 18:44 -
才甩肉30公斤！男星認了「復胖8公斤」 暴肥理由曝光
歌手邱軍上月推出首張個人專輯《情歌手》，日前宣布將舉辦人生首場售票個人演唱會「邱軍《情歌手》2024台北專場演唱會」，門票在開賣當天迅速銷售一空，許多歌迷搶不到票並表示：「12點準時搶，也沒搶到。」就連邱軍屏東部落的親戚也有許多人未能成功搶到票，大家紛紛敲碗希望能加場。帶著歌迷們的期待，他正式宣布即將於4月27日加場演出，對此，邱軍表示除了開心跟感動之外，沒有其他形容詞可以形容自己的心情，「我覺得演唱會完售一直都是每個表演者，心裡所想的最佳答案，希望加場大家都能搶到票，也謝謝所有的粉絲朋友的支持。」2024/03/11 17:24 -
57歲身材依舊火辣！李若彤曝「1日5餐」食譜 減肥也能吃飽
57歲的李若彤在《神鵰俠侶》中的小龍女角色，至今依然是經典！近10多年來李若彤非常注重運動養生，真的跟小龍女一樣年輕凍齡不顯老！日前李若彤公開了健身11年的體態變化，讓小編看了超級佩服~證明女人只要自律，50+想要完美身材不是不可能！2024/03/11 11:31 -
《食神》肥雪「滿頭白髮、長黑斑」近況曝光！ 體重136公斤喘到虛脫
59歲的港星綠葉演員林雪因在周星馳電影《食神》中飾演「肥雪」一角，演技令人印象深刻，身材圓潤的他體重達到136公斤，隨著年紀漸長，身體狀況也讓人擔心。林雪近日在社群貼出做滾輪的影片，只見他一頭白髮，臉上長了一些黑斑，邊做邊咳嗽，粉絲見狀紛紛留言，要他注意身體，對此林雪之後也貼出吃飯的短影片，分享減肥餐第一餐，「多謝大家給意見。」目標要在3個月減30磅（約13.6公斤）。2024/03/11 09:54 -
40+女人必做「3有氧運動」 專家：10分鐘就能輕鬆燃脂
在步入40+歲數的階段，運動不只是減脂減肥，更需要有全方位的考量。40歲過後，身體的新陳代謝逐漸變慢，而有氧運動成為保持健康體態的不二法門。本篇帶你看有哪些值得投資的運動項目，有助於提高心肺功能，增加代謝率，減緩骨質流失，還能越動越開心！2024/03/10 14:33 -
減肥多吃「蛋白質」？醫警告：攝取過量恐血管硬化 安全比例曝光
近年來健身風氣興起，加上擔心血糖高、想增加肌肉，因此越來越多人習慣利用「高蛋白飲食」來少吃飯、麵等澱粉類，改以肉、蛋等高蛋白食物為主，不過胸腔暨重症專科黃軒醫師就表示，攝取過量的高蛋白，對身體也存在不少隱憂。2024/03/10 12:12 -
韓女團都在喝！2個月「XXL→S」褲子小4號 減肥水大公開
夏日炎炎，是時候迎接那曼妙的海灘身材了。不必羨慕韓國女團的成員們擁有的平坦小腹，因為她們背後的瘦身秘笈現已大方分享—一個簡單實用的減肥水食譜，有小紅書網友實測更在短短2個月成功瘦身，從原本XXL號改穿S號，一次剷除腹部贅肉、大象腿、掰掰袖。2024/03/09 11:02 -
頭髮為何會變白？醫揭1元兇 加碼再授6招恢復烏黑秀髮
你是否經常為了白頭髮所困擾呢？隨著年齡的增長，頭髮變白是不可避免的，但你知道嗎？2023年有個令人振奮的醫學發現，就是找到讓頭髮變白的「元凶」，這也代表未來要恢復一頭烏黑秀髮不是不可能的！2024/03/08 15:01 -
「超慢跑」攻略懶人包！新手也適合 跑後必做1關鍵動作
超慢跑，這項運動風靡全球，不僅適合跑者，連初學者也能輕鬆入門。先前我們介紹到超慢跑的好處連日本醫生都大推，這次讓我們來探討超慢跑的如何開始？透過正確跑步姿勢、所需器材、一週該做幾次的頻率，以及如何搭配健康飲食⋯⋯全解析，打造事半功倍的瘦身效果！2024/03/08 12:03 -
日醫認證有效！「擺爛減肥法」免運動 躺著、坐著都能瘦
減肥真的太難了，大家的心聲編編也懂！今天就來分享一招日本醫師發明的「擺爛減肥法」，不需要節食、不需要運動，只要從生活中的4個小地方改變，就能讓我們喝著瘦、坐著瘦、躺著瘦、泡著瘦，醫師本人和網友實測，都成功在一個月內瘦了6~8公斤，效果超級驚人。2024/03/08 11:21 -
大咖男星超愛「這食物」！黃秋生狂瘦15kg 木村拓哉也愛吃
綠豆芽一包半斤熱量只有70卡，而且富含膳食纖維，是減重的好伙伴！但是怎麼煮最好吃？農糧署教自製「韓式豆芽菜」，好吃又能增加香辣風味。營養師推，把綠豆芽改成黃豆芽，膳食纖維加倍，維生素A增加132倍，更護眼！2024/03/07 23:37 -
色業務騙「吸塵器隱藏功能」按摩減肥 韓妹被亂摸後還賣出
南韓一名50多歲男業務，於2021年間到訪一名20多歲女子家中推銷吸塵器，男業務誆稱吸塵器有隱藏按摩棒功能，利用吹出來的風配合按摩可以減肥，於是鼓吹女子躺床體驗得逞，上下其手6分多鐘，女子忍受不了騷擾只好趕快掏錢趕走業務，事後向吸塵器公司求證更發現，根本沒有所謂按摩減肥功能，憤而報警提告。一審原採信男業務說詞判無罪，二審依法改判處6月徒刑，並要接受40小時矯正治療，男業務不服上訴遭駁回，全案定讞。2024/03/07 17:29 -
晚餐不忌口也能瘦！袁艾菲「一餐半減肥法」 小S、韋汝都在做
最近在世界各地到處旅遊的袁艾菲，近日出席活動狀態超好~尤其她使用保持苗條身材，彷彿吃不胖似地令人羨慕！這次小編貼身採訪袁艾菲，幫大家挖到許多減肥小撇步！執行起來是一般人也可以接受的程度~馬上來看看袁艾菲的減肥法！2024/03/06 14:44 -
吳映潔斷食60小時原因曝！爆秘婚鬆口了 醫揭復胖可能性
藝人吳映潔和修杰楷為運動品牌站台。其中，吳映潔前幾天po文透露自己斷食60小時，她曝光原因正是因為自己受傷，才會斷食來減肥，不過醫師表示，這樣的方式恐怕弊大於利。2024/03/05 19:44
廣告
