-
1個月甩11KG！營養師推5大「減肥水果」 藍莓、番茄都上榜
天天五蔬果，多吃蔬菜水果對於控制體重相當有幫助，但選對水果飲控更是至關重要，以下就盤點5種營養師大推的「減肥水果」包含了蘋果、藍莓等等都上榜，快來一起看看還有哪些減肥聖品值得留意，下次買水果就知道怎麼挑、怎麼吃，最不怕發胖啦~15小時前 -
張文綺逛街辣秀「流量密碼」！超大顆木瓜讓小可愛扛不住
女星張文綺參加歌唱選秀節目出道，在《明日之星Super Star》憑藉動人嗓音、深厚唱功，獲選為人氣歌手，隨後發行單曲，開啟演藝生涯，近幾年跨足主持圈，擔任《天才衝衝衝》助理主持人，幽默風趣、自然率真的個性深獲觀眾喜愛，知名度逐漸攀升。張文綺不只在演藝圈打拼，自己還投資副業鹹酥雞店《炸綺來》，如今也計畫在全台陸續拓點。而張文綺近日剛過33歲生日，她也大方送福利，秀出自己去台中的影片，不只穿的清涼，還在路邊化身「木瓜女郎」。1天前 -
喝飲料也能甩肉！營養師大推「烏龍茶減肥法」 這時間喝最有感
手搖文化在台灣可說是根深蒂固，走在街上隨處可見手搖飲料店的蹤影，實在很難抵妝住清爽飲品的誘惑，今天就要來分享營養師大推的「烏龍茶減肥法」，只要選對茶種，像是烏龍茶等等，不僅可以解渴，還能幫助減重，一舉兩得~1天前 -
喝了真會瘦？醫揭「康普茶3大功效」 3類人最好少碰
你喝過康普茶嗎？喝起來有點微酸氣泡、帶一點茶香與溫潤甘甜，但又不像傳統茶葉般有茶澀感。康普茶有什麼功效？除了減肥，對腸道也有特殊的調節作用！以下醫師說明康普茶的健康好處，以及哪些人不能喝。2024/05/07 18:01 -
記憶力恐變差！「這樣減肥」超NG 攝取2類食物助改善
在追求減肥的時代，每個人都有自己一套減肥方法，以期達到理想身材。但你是否有困擾，覺得為什麼減肥過程常常會忘東忘西、記憶力不好？到底發生什麼原因？營養師點出1關鍵，趕快檢查你的減重方式對不對。2024/05/06 12:53 -
不用一直吃！「長時間空腹」好處曝光 5招輕鬆應對飢餓感
我們的身體真的不需要那麼多食物！近年大流行的168、186、204和天數斷食，都在強調長時間空腹對身體有許多好處！為什麼少吃有益健康？一起來看看！2024/05/06 10:18 -
簡單做就能瘦！研究：走路「改變這習慣」多消秏20%熱量
運動對於每個人來說都相當重要，然而現代人生活忙碌，很多時候甚至沒時間運動。不過，根據美國俄亥俄州立大學最新研究發現，再平常不過的走路運動只要改變「速度」就可消耗更多熱量，達到減肥的效果。民眾不妨在有空閒之餘試試看！2024/05/04 07:48 -
賀一航爆「拒絕治療」不敵大腸癌病逝 曾治豪暴瘦10公斤：想活久一點
男星曾治豪（小賀）與「黑澀會美眉」Meggy結婚，生下女兒「小樂」升格當爸，一家三口幸福甜蜜。曾治豪近日到《聚焦2.0》分享自己有大腸癌和心肌梗塞家族史纏身，父親賀一航生前被診斷罹患大腸癌，後續追求自然療法拒絕化療，最終沒能戰勝病魔，錯過抱孫女的機會，成為曾治豪心中的遺憾，為此他重視飲食，不僅戒菸戒酒也戒除宵夜習慣，為維持健康他2個月內減掉10公斤，健檢數值都回歸正常，節目中感性說：「想活久一點，未來要牽女兒的手走進禮堂。」2024/05/03 18:48 -
不必忌口！蔡詩芸《浪姊5》身材超火辣 只靠「3招」維持24腰
Dizzy 蔡詩芸近期參與《浪姐5》依舊保持著完美身材和健康活力，讓人羨慕不已！這次穿上GUCCI LIDO夏日度假系列，比基尼泳裝搭配清爽隨性的百慕達短褲，外罩寬鬆剪裁的GUCCI 藍綠色熱帶印花襯衫，展現毫不費力的的慵懶隨性夏日氛圍。被問到這次造型中最辣的地方，Dizzy 蔡詩芸自信的說：「最辣的應該就是我的比基尼！這件GUCCI的剪裁非常好，把我的身材包覆的很安全又很性感。」本篇帶你來看Dizzy 蔡詩芸私下如何維持身材？2024/05/03 10:42 -
外食族的救星！「茶葉減肥法」1個月甩5KG 執行方法一次看
外食族想減肥真的好困難！三餐在外總免不了高油、高鹽、高熱量，今天就要來介紹「茶葉蛋減肥法」只要到超商就能買得到的減肥神器，將茶葉蛋融入減肥菜單中，搭配正確食用方式，就能讓我們1個月輕鬆甩肉5KG。2024/05/01 22:57 -
利菁遭假減肥名醫詐騙9千！傻眼：認識也被騙 教戰「2步驟」成功拿回錢
「主持天后」利菁日前遭遇假「邱正宏詐騙案」，貨到付款遭騙走8960元，好在她機警，發現產品標示不清，成功拿回遭詐騙的錢。利菁在臉書分享經過，曝2步驟，教大家「如何把錢拿回來」。2024/05/01 11:46 -
網瘋傳吳宗憲減肥產品「合作周杰倫」？真相傻眼 兩人發聲了
吳宗憲近期推出的果膠減肥產品大賣，引來詐騙集團覬覦，如今詐騙手法更上一層樓，歪腦筋動到了與吳宗憲多年不往來的周杰倫身上，將周杰倫的肖像及嘴型後製，似乎真的成了果膠推薦者。對此，周杰倫所屬杰威爾唱片保持硬派作風，一旦抓到詐騙源頭，勢必告上法院。2024/05/01 08:57 -
冬天進補過頭變胖怎辦！中醫教3招健康甩肉 調理脾胃是關鍵
冬天普遍被認為是進補的好時機，許多人三不五時就吃薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等高熱量的食物，結果過了冬天才發現體重暴增，以前的衣服都穿不下了。對此，潤中醫診所院長艾莉絲分享，可透過調理脾胃、調整飲食，以及特定穴位針灸、中藥調理等中醫療法來有效減重。2024/04/30 15:46 -
「滷味」竟是減重好幫手！醫師教「3招」吃對順序免怕胖
「滷味」不僅是台灣國民美食，也是減重時能吃飽又能吃好的餐點，是許多晚下班外食族的選擇。醫師指出，滷味只要選對食材還有吃對順序，就能避免發胖，甚至還有助於營養平衡，促進腸胃蠕動。2024/04/30 15:19 -
2個月瘦5公斤！女星也愛「奇異果減肥法」 帶皮吃更營養
你也在尋找一種健康又有效的減肥方法嗎？不妨可以試試大受歡迎的「奇異果減肥法」，這個小巧但營養密度極高的水果，能夠幫助你在享受美味的同時，達到減重的目標，就連時尚教主藍心湄、大元等等明星都曾用過這招，本篇將帶你深入了解奇異果減肥法的原理、飲食建議，以及如何有效結合日常運動，從而達到最佳減肥效果。2024/04/30 10:23 -
吃宵夜也不怕胖！「這樣吃」解饞又健康 飽足沒有罪惡感
減肥就一定要抱著飢餓感入睡？吃了宵夜就默默升起罪惡感？其實吃宵夜並不是減肥的禁忌！馬上來看宵夜怎麼吃不會胖。2024/04/29 15:53 -
Selina產後狀態超驚人！自爆佛系減肥 必做3件事寵愛自己
產後的身材走樣、手忙腳亂的顧娃日常，是許多新手媽媽們最害怕的噩夢，要面對種種生理不適，還要適應媽媽的角色，種種壓力也讓產後憂鬱找上門。這次Selina擔任SWISSPA專業孕產SPA代言人，將自己產後的心情一一分享，告訴所有媽咪：「身心健康、開心當媽媽最重要！」2024/04/29 12:39 -
丟丟妹1個月狂鏟20公斤！公開「三餐菜單」：沒運動也不復胖
「直播天后」李明珊（丟丟妹）去（2023）年情斷前夫王心正，砸千萬在台中設立新公司，感情上也有新歸屬，穩交造型師男友Tommy，經常在社群平台分享生活的她，近日公開自己的減肥菜單，寫下：「跟我這樣吃，成功瘦20kg沒毛病。」2024/04/26 09:54 -
減肥全做錯了！「戒澱粉」越減越肥 4大NG方法變更胖
關於減肥時常見的錯誤行為和習慣，這些行為可能導致體重控制失敗甚至變胖。例如，過度依賴低脂食品、單一食物減肥、長期戒澱粉、睡眠不足、以及攝取過多的高度加工食品等，這些行為會影響身體的代謝功能和荷爾蒙平衡，從而阻礙減重效果。了解這些減肥雷點有助於避免這些陷阱，並採取更健康有效的體重管理！2024/04/25 14:20 -
168斷食法有效？研究：只進食8小時心臟病風險高91%
不少民眾想減肥都風行168斷食法，每天集中在8小時內進食，不少國外明星也因此瘦身成功，但是北市聯醫陽明院區心臟血管內科醫師李穎灝指出，國外最新研究顯示，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險。2024/04/25 10:01 -
獨／陳依依不藏了！遭爆懷孕「曬清晰大肚照」 穩交納豆6年想生三胎
陳依依（依依）和大12歲的男友納豆穩定交往6年多，小倆口時常在社群上分享生活，模樣甜蜜又幸福，日前依依在社群上分享穿搭照，照片中她的肚子明顯凸起，讓網友紛紛猜測是否懷孕。依依接受《TVBS新聞網》專訪，大方曬出自己的大肚照，苦笑前陣子出國太放縱，一天嗑5餐，飲食沒節制加上吸收好，體重失控胖了3公斤，肉全長在肚子，想說發文分享穿著，未料肚皮引起關注，「那張圖我已經修過肚子！已經修過了！女明星好辛苦，我只要多吃一點點就變成這個樣子。」2024/04/25 06:59 -
利菁遇詐騙！想減肥「險損9千元」 受害醫邱正宏出面了
網路上有人自稱是減肥名醫邱正宏，用這身份與利菁進行線上問診，最終利菁被騙9千元，好在錢有救回來。而醫師邱正宏本人也出面喊冤，去年就為了假帳號猖獗報案，無奈最終怎麼抓也抓不到，甚至有出現民眾被騙了20萬元。2024/04/24 19:16 -
喝咖啡會骨質疏鬆？營養師破2大迷思：「這時間喝」最瘦
愛喝咖啡又擔心會骨鬆？咖啡是現代人每日不可或缺的飲品，有的人拿來提神，有些人喝咖啡則為了保持身材消水腫。營養師指出，正確喝咖啡並不會導致骨鬆，而早上和下午各有一個喝咖啡最佳時間。以下解答喝咖啡迷思及要注意的事。2024/04/24 15:45 -
3天鏟肉6公斤！醫推「香蕉減肥法」 掌握3大黃金時間就能瘦
減肥不只靠運動，還能靠吃對東西，加乘減肥效果？日本醫師大推的「香蕉減肥法」正是如此，不需要複雜的減肥菜單、計算熱量，就能幫助我們實現減肥目標，究竟「香蕉減肥法」有何厲害之處、要如何執行呢？以下「香蕉減肥法」攻略，快一起來作筆記吧~2024/04/23 10:17 -
《淚之女王》金智媛再爆紅！減肥養膚秘訣曝光 靠喝「1物」抗痘
《淚之女王》收視率再度飆高！第12集在南韓收視突破23%，超越《鬼怪》、《愛的迫降》，成為tvN史上收視率最高的電視劇，男女主角金秀賢、金智媛雙雙再度爆紅，韓媒卻傳出原本女主角人選不是金智媛而是IU，因IU婉拒才改由金智媛演出！金智媛在劇中飾演「洪海仁」精緻的美貌與身材，無一不是話題焦點，這次就來分享金智媛維持好身材的祕訣，意外地簡單！2024/04/22 15:13
廣告
