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情人節大餐熱量驚人！A5和牛近千大卡 營養師曝瘦身吃法
情人節即將來臨，這浪漫的節日，總是會和另一半來頓浪漫的一餐。不過營養師高敏敏提醒，雖然對很多夫妻或情侶來說 一頓浪漫餐不可少，但控制熱量還是很重要，也列出幾大情人節常見大餐熱量排行，其中大餐裡常見的美味A5和牛一份120克，熱量也高達980kcal，而佐餐的紅葡萄酒，半杯120ml熱量也要122kcal，相當驚人。2023/02/12 15:07 -
6種地瓜大PK！想瘦身選這種 「1吃法」排便更順暢
正值地瓜盛產季節，營養師高敏敏盤點6種地瓜營養，提供一招吃法讓排便超順暢。2023/02/10 15:58 -
「最好吃香腸」一咬爆汁！熟客排隊狂掃 最推這隱藏版吃法
有號稱「最好吃的香腸」之稱的「黃家香腸」，就在汀洲路跟泉州街交叉口，雖然附近交通非常不方便，但還是每天大排長龍！除了現烤香腸之外還有生的可以買，這家香腸究竟有多厲害？趕快來看看！2023/02/07 14:09 -
吃素更健康？小心5飲食陷阱 營養師授6招聰明吃超商蔬食
現代人工作忙碌常外食，上班趕時間又想兼顧健康，會在超商買蔬食品項來吃，但吃蔬食也有訣竅，營養師高敏敏分享兩大超商的蔬食熱量、鈉含量排行圖鑑，同時傳授健康吃法，讓大家可以吃得營養更均衡。2023/02/07 12:18 -
元宵節呷湯圓不怕肥！營養師授「食用技巧」 1方法避脹氣
今（5）日是一年一度的元宵節，「吃湯圓」為此節慶流傳已久的傳統習俗，但大家分得清楚「元宵」跟「湯圓」的差別嗎？營養師吳欣陵整理兩者的區別和「鹹、甜湯圓的健康吃法」，讓大家歡度元宵！2023/02/05 05:30 -
4顆元宵熱量爬整棟101才能消耗完 「這樣吃」負擔少
元宵節是農曆新年過後第一個「月圓」的日子。古人把農曆一月稱為「元月」，夜晚則稱為「宵」，因此將每年的農曆一月十五日定為元宵節，依過往習俗當天都會來上一碗象徵「團圓、圓滿」寓意的元宵。不過，不論是吃元宵還是湯圓，同樣都是高脂、高糖、高熱量，國健署社區健康組組長羅素英表示，元宵和湯圓做法雖然不同但都是來自糯米，暗藏熱量，也提供民眾健康吃法，月圓人不圓。2023/02/01 11:07 -
蔡英文年夜飯吃法國大餐？ 總統府回擊：過年不要造謠
部分媒體與政治人物質疑總統蔡英文年夜飯吃法國大餐，總統府發言人張惇涵今（22）日表示，有圖有真相，不知刻意炒作目的為何；台灣的習俗是過年說好話，不是大過年就在造謠、說謊話。2023/01/22 21:57 -
配飯吃好幾碗！她曬「橘子皮變態吃法」 饕客讚：好特別
到了橘子盛產的季節，近日有老饕就分享一種不浪費的橘子皮吃法，將橘子皮切丁，加進辣粉、糖及鹽巴、香菜，做成一道料理，作法簡單卻非常下飯。新奇料理曝光後，網友們也直呼想試一試「好特別哦！感覺很開胃！」、「居然感覺很好吃」。2023/01/21 10:40 -
一樣都是菜！生菜比熟菜營養 烹調順序排名「水煮最浪費」
你有想過一樣是蔬菜，生菜跟熟菜哪種比較健康嗎？一般來說台灣人比較習慣吃煮熟的蔬菜，外國人習慣吃生菜，不過黃鎮佑營養師就整理出了生菜和熟菜的營養成分，其實生菜確實保留更多營養素，但也存在著衛生風險，營養師加碼再分享正確吃法，讓大家吃得更健康！2023/01/19 05:20 -
超療癒「烤糰子禮盒」！7口味一次嚐 還可自創鹹食吃法
日前IG暴紅「炭烤燒肉便當」賣到嚇嚇叫，現在「外婆的茶屋」也發揮創意，祭出「烤糰子禮盒」，內附贈迷你燒烤爐，讓你在家也能邊烤邊吃，趕緊下訂打卡炫耀了！2023/01/13 15:16 -
「麥當勞特殊吃法」敢嘗試嗎？見習網美小吳吃了狂皺眉
這東西能吃嗎？日前百萬網紅見習網美小吳拍攝了一部關於「麥當勞特殊吃法」的影片，提供了許多新穎的品嘗方法，不過卻也讓團隊友人質疑「真的能吃嗎？」有趣的食物組合和反應也為影片增添了許多「笑」果。2023/01/11 14:30 -
湯圓吃剩怎麼辦？2超夯新吃法 營養師曝「這樣吃」熱量暴增
冬至前後，煮碗暖呼呼的湯圓年年必吃，不過都會出現一個問題，在吃過一兩次湯圓後，剩下的湯圓就一直擺在冰箱，除了常見的湯圓煮法，還可以怎麼吃呢？營養師程涵宇分享2種網傳超夯創新吃法，也教大家4個小撇步可以「吃湯圓不怕胖」。另外，她提醒3種人吃湯圓要適量淺嚐，避免身體不適。2023/01/03 13:11 -
進補小心熱量爆表！營養師曝5吃法不怕胖 進食順序要注意
寒流一波接著一波報到，許多民眾會想吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等鍋物進補兼禦寒，不過營養師余朱青提醒，在吃補的同時，也要小心吃進過多的熱量，她也分享5種方法可以幫助減少攝取不必要的熱量。2022/12/28 12:37 -
假日限量巨無霸布丁！隱身台南市場 內行人曝冰果室吃法
台南百年市場限量美食！台南鴨母寮市場，隱藏在市場中的「巨無霸布丁」。這家阿婆布丁遠近馳名，許多部落客和網紅都爭相前來，購買店內人氣的古早味布丁；特別是只有假日才賣、每日限量20個的巨無霸布丁，要用兩隻手才捧得住，來晚就只能等下週了～2022/12/23 14:56 -
麵包烤焦別吞肚！醫籲「亂吃恐致癌」 4吃法飽足又營養
麵包雖然好吃，但吃太多可能會傷身！醫師提醒，麵包容易讓血糖暴增、進食量增加、打亂自律神經，烤焦的麵包甚至可能致癌，建議吃麵包要注意食用量及食用時間，也要盡量避免吃烤焦的麵包。營養師也公布台式麵包熱量排名，以及健康吃法。2022/12/22 15:36 -
冬至吃湯圓怕熱量高？甜鹹湯圓吃法公開 1時機吃更健康
冬至即將到來，家家戶戶大多會吃湯圓，除了象徵團圓，也代表又長大一歲。不過，現在隨著健康意識抬頭，不少人在吃湯圓時，也會擔心是否會吃進過多的熱量。營養師余朱青分享，不管是在吃鹹湯圓還是甜湯圓，只要用對煮法及配料，也能開心吃，不怕變胖。2022/12/20 15:03 -
冬至不怕胖！營養師授「湯圓低熱量吃法」 1類人更要忌口
冬至即將到來，必吃的就是湯圓，湯圓象徵團圓，但很多人卻害怕愈吃愈圓。雖然小小一顆湯圓熱量高得驚人，但只要調整一下湯圓的吃法及分量，其實在減重或是維持體重的族群也是可以放心吃湯圓的！不過還有1個族群不太適合吃湯圓，份量上要多做調整，除此之外，還有哪些事要注意的事呢？一次整理給您！2022/12/20 05:10 -
長歲不長胖！營養師教「健康吃湯圓」 加2款湯熱量恐超標
冬至要到了，也就是吃湯圓的節日來了，但若是沒有節制的一顆接著一顆吃，那麼恐怕「長一歲」的同時體重也會跟著增加，營養師余朱青顧慮到不少人擔心自己在冬至會增加身體負擔，所以就分享了每款湯圓的健康吃法。2022/12/16 05:15 -
月底有解了？1天三餐只要百元 神人曝這樣吃超省
萬物狂漲，民眾錢包越來越瘦。有網友就好奇，在這個連一碗泡麵都要3、40元的年代，還能1天吃100元嗎？對此，神人們就紛紛曝光自己的省錢吃法，但也直言「吃不飽加不營養」、「活不久吧」。2022/12/15 14:59 -
老饕也不知！他曝丸龜「隱藏服務」 店員證實：完全免費
來自日本的「丸龜製麵」，主打手工現做的Q彈烏龍麵，來台9年深受台人喜愛。然而日前卻有一名網友發文分享隱藏吃法，除了可以加點飯糰丟進湯裡自製「鮭魚茶泡飯」，還可以請店員幫忙加湯。此消息一出令出多老饕直喊不敢相信，「吃丸龜這麼久從來不知道可以加湯」，意外釣出店員親自解答。2022/12/14 18:47 -
「吃草莓」再度成話題！女團成員用雙手 遭批諷刺張員瑛
韓國女團IVE成員張員瑛曾在今年四月播出的實境節目《全知干預視角》中，用雙手吃草莓的片段在網上引起熱烈討論。有網友認為她太刻意，過度在意鏡頭很做作，另一派網友則覺得這樣的吃法很可愛。近日，女團ALICE成員吃草莓的片段也在韓國論團掀起熱議，兩名成員用雙手捧著草莓的片段，被指是在模仿及諷刺張員瑛。2022/12/12 21:04 -
山藥功效知多少？預防癌症、糖尿病又養膚 「1吃法」營養不流失
吃山藥正當季！中醫師王大元表示，山藥含有膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、黏液蛋白、多酚皂苷、多糖體、甘露糖和植物雌激素等，能夠快速補充人體所需的營養，更能幫助腸道蠕動、預防癌症和糖尿病發生，也能維持體內激素穩定，讓肌膚光滑潤澤。2022/12/03 21:33 -
《一步一腳印》台南碗粿新吃法 孫子返鄉傳承阿嬤手藝
名店.老店多，各有特色也競爭激烈，要堅守風味並走出一條自己的路，其實是一大考驗，許韶陽這十年來的感觸相當深刻…許韶陽本是個在竹科工作的業務工程師，時常出國洽公享有優渥年薪，但這個外人眼中的人生勝利組，內心卻一直有個解不開的結，那是對妻小的虧欠…2022/11/23 16:21 -
泡麵也能吃得健康！國宴主廚授創意3吃法 多1步驟更安全
泡麵是種很方便又能快速緩解飢餓的食物，但許多人也擔心吃太多泡麵會對身體造成不好的影響。對此，江坤俊醫師在網路節目《醫師的機智生活》中，帶大家了解泡麵真正的地雷，主廚雷議宗也帶來3種創意泡麵料理，幫助民眾吃泡麵吃得更健康。2022/11/20 20:00 -
可可粉不用泡的！她見同事1吃法驚呆 網喊母湯：恐釀肺炎
「從來沒看過這種吃法」！有民眾透露不久前上班看到同事，直接插一根吸管開始吸可可粉，她看了相當吃驚，直呼是第一次看到這種吃法。貼文一出，釣出許多人表示小時候都會這樣吃，不過有人卻警告，此舉恐會嗆到氣管，引發吸入性肺炎。2022/11/11 14:01
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