吃法 結果共1,145筆

減重的時候經常感到飢餓或食慾旺盛嗎？小心可能是血糖和胰島素不夠穩定！醫師表示，穩定血糖和胰島素，是減重第一要務，如果兩者不穩定，食慾和飢餓感就會如影隨形。研究發現，高GI飲食，如精緻澱粉類，雖然減重時也可以吃，不過容易越吃越餓，在相同熱量的情況下，低GI飲食能減去更多體重，兩個月可多減1公斤。

在夯劇《華燈初上》中飾演媽媽桑的楊謹華，雖然已經44歲，體態卻始終苗條，她表示自己不愛運動，而且愛喝湯，不過為了瘦身，她已經戒湯、一天吃兩餐，白天會吃南瓜補充澱粉，還會喝薑茶和紅棗枸杞黃耆水養身。營養師表示，南瓜是營養密度高的食物，體積大，能吃的滿足又不會超過熱量，是很聰明的吃法。

美國職棒（MLB）紐約洋基和大都會隊近日展開話題性十足的「地鐵大戰」（Subway Series ），除了兩隊球員在場上的精彩較勁外，一名洋基球迷在球場外的「奇葩」舉動更意外成為焦點。原來這名觀眾在看球時，「把熱狗當吸管」暢飲啤酒，整段過程被拍下並傳至網路後，爆紅並引發熱議。

吐司料理方式多元，是許多人填飽肚子的首選。就有一位網友分享，自己半夜肚子餓找不到東西吃，就意外用「冰吐司」及「皮蛋」的神奇組合解鎖新吃法，並驚訝表示「意外發現好好吃，一點都不違和」，文章一出掀起老饕們討論。

從演完《麻雀變鳳鳳》爆紅後，好萊塢女星茱莉亞蘿勃茲星運從未走下坡，54歲的她到現在還保持著20幾歲時的裂嘴大笑風格。雖然好萊塢女星都大秀戒澱粉或斷食保持身材的方法，不過茱莉亞蘿勃茲說她「沒辦法不吃麵包，無法執行戒澱粉飲食」，如何不戒澱粉而能持續保持好身材呢？快看她如何享受甜點還能維持30年不胖的好身材！ 從演完《麻雀變鳳鳳》爆紅後，好萊塢女星茱莉亞蘿勃茲星運從未走下坡，54歲的她到現在還保持著20幾歲時的裂嘴大笑風格。雖然好萊塢女星都大秀戒澱粉或斷食保持身材的方法，不過茱莉亞蘿勃茲說她「沒辦法不吃麵包，無法執行戒澱粉飲食」，如何不戒澱粉而能持續保持好身材呢？快看她如何享受甜點還能維持30年不胖的好身材！

夏天就是要吃上一口西瓜消消暑，但小心吃法錯了，恐直接喪命！曾有獨居老人拿湯匙挖西瓜吃，導致感染「奪命細菌」，誘發敗血症死亡。對此，「無毒教母」護理師譚敦慈分享，有2狀態就別吃了。

最近和沈玉琳搭檔主持新節目《我就問 你正常嗎》的于美人，57歲狀態越來越好！她笑說回頭看自己以前都胖胖的，但自婚變後，她從最胖61公斤成功減到49公斤，激瘦12公斤！減重成功後很多人都在問她怎麼減肥，她在《國民大會》節目中就分享了自己減肥時的三餐吃法+消腫神水，想知道快往下看！

皮蛋豆腐是許多小吃店及餐廳經常看見的料理之一，其清爽又美味的口感深受許多人喜愛。然而就有網友在臉書社團分享一招「新吃法」，即是在搗碎的皮蛋豆腐上鋪上厚厚一層肉鬆，文章一出也釣出不少老饕大讚：「好吃到爆。」

台灣連鎖店餐廳「八方雲集」以鍋貼、水餃作為主力，推出各種口味來吸引顧客，成為不少人首選之一。近日就有民眾分享「八方雲集」水餃「1項最讚吃法」，卻被朋友嫌棄「聽起來就很噁心」，讓他好奇大眾是否也能接受這吃法。貼文曝光後掀起熱議，更有人表示超好吃。

經典的中華愛玉、中華豆花應該是許多人從小吃到大的香甜好滋味，尤其現在正值炎夏，午後時光不吃個冰涼退火的豆花、愛玉總是覺得少一味，就有網友分享自己「富二代式」的超狂豆花吃法，眾人一看直呼「這真是太幸福了」。

日本「人氣貓」Hello Kitty，要搶消暑和七夕商機，推出清涼甜品正式登台，結合了台灣在地食材，有芋頭和紅豆、紫米，創新古早味吃法，有蜜芋甜湯、紫米紅豆甜湯兩款夏日甜品，Hello Kitty迷要買一波了！

當工作太忙或不想花時間準備時來一碗泡麵最快速，不過到底怎麼煮、加甚麼料最對味見仁見智，台灣泡麵老品牌味丹企業推出的「味味麵」已經40年了，業者找來饒舌KOL異鄉人outlander和資深國際網紅萬秀洗衣店秀娥阿嬤合作創作饒舌歌曲，用嘴巴PK自己最喜歡的泡麵吃法創造行銷話題。

炎炎夏日許多人會吃冰來消暑，其中水果冰又酸又甜的口感更是備受許多人的喜愛。對此就有網友分享了超簡單的百香果冰作法，只要簡單2步驟就能享受到又酸且清爽的冰品。文章一出也釣出千名網友點讚，並吸引不少老饕分享自己的冰品獨門吃法。

日前舉辦員工旅遊，楊謹華和老公一張「泳池照」曝光了纖細美腿，好身材深藏不露！平常喜歡穿長褲長裙的她，笑認自己不愛運動，但體態卻始終苗條，令人好奇她都怎麼瘦的？這次採訪中楊謹華也詳細分享了自己的瘦身秘訣~一起來看看！

每當與親朋好友聚會時，許多人會選擇至吃到飽等餐廳聚餐，而高檔餐廳或飯店buffet由於價格昂貴，不少人會思考該如何吃才能回本。對此，有位曾開過吃到飽餐廳的老闆也分享了1招划算吃法，並列出拿食材的順序，教大眾該如何讓荷包回本。

吃白飯容易變胖嗎？想要減肥是否不能吃白飯？營養師吳映澄表示，近年來很流行「減醣飲食」，造成許多民眾將飯量減半或不敢吃飯，但其實減醣並非完全不碰澱粉食物，而是應減少「精製澱粉」及「精製糖」攝取，改以「全榖」、「未精製的雜糧」取代，如糙米、胚芽米、五穀米及十穀米等，都是不錯選擇。

水餃是很常見的食物，一般店家販售，都是以顆或粒為單位來計價，像是「1顆X元」之類。日前大陸遼寧一間店家，主打「水餃吃到飽」，只需花12元人民幣（約52元新台幣）就可以大快朵頤，沒想到日前來了一名客人，這位消費者的吃法卻引發眾怒。

超人氣排骨飯來啦！基隆這間隱身巷弄、天天排隊的「天天鮮排骨飯」，是連在地人都認證的美食，好吃到一次都要買20份，主打酥脆排骨＋爆量蝦仁飯，再搭半熟蛋的超罪惡吃法，貪吃鬼絕不能錯過。

台灣小吃種類甚多聞名世界，每一樣都有喜愛者，但某些食物卻讓人害怕，直呼是暗黑料理。例如有些人會怕豬血糕加香菜，另外皮蛋的獨特氣味也讓許多人望之卻步，但最近有男網友分享自創吃法，將皮蛋加入科學麵內攪碎一起吃，結果口感瞬間升級，這樣的搭配方式讓網友滿頭問號，「這味道讓人無法想像啊！要吃下肚前恐要做好心理準備」。

冰鮮鮭魚是生魚片及握壽司的首選，很多人會以為這是日本人發明的吃法，但挪威海產推廣協會最近解密，實際上是挪威人在40年前說服日本傳統派，將冰鮮鮭魚帶進壽司界。

芒果盛產季又到了！不論是直接吃、作成甜品或是打成冰沙都十分消暑，受到許多民眾喜愛。不過台灣市售常見的芒果就有12種，每種熱量都不同。對此，營養師高敏敏就分享了芒果的正確吃法與營養，吃對份量不僅消暑過癮，還不怕醣份爆表！

夏天到了，想要減脂減重的朋友不少，但許多人光想到吃減肥要放棄美味的食物，就覺得很痛苦。不過營養師余朱青就指出，其實健康的食物 ，不是只選白色的、沒味道的，餐桌上的食物也可以像彩虹一樣繽紛，她也特別奉上「彩虹蔬果吃法」，讓你減肥不再黑白。

確診吃清冠一號有效嗎？對於輕症居家照護者，真的一定要吃清冠一號嗎？中醫師認為，確診者不一定要吃清冠一號，中醫透過個人體質，可搭配最適合的治療方劑，才能有效緩解症狀，預防後遺症及二次感染。

全聯福利中心販售產品多元，價格實惠，是國人喜愛的超市之一。日前有網友逛全聯驚見「傳說中的蔬菜」正在特價，於是立刻買回家吃，曝光經典吃法，引發熱議。