近日全台多縣市發布低溫警報，今（19）日清晨低溫甚至跌至攝氏10度左右。為了因應寒冷天氣，許多人不僅會穿戴禦寒衣物，也會帶暖暖包外出。不過，在使用暖暖包時，通常只是握在手中，或亂貼一堆在身上。對此，有日本醫學博士建議，別把暖暖包握在手中，貼在身體腰部，就算只有一個也能發揮最大功效。
福田千晶在著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中透露，人體有多個穴位可以讓身體暖活起來，碰到低溫天氣，身上又只有一個暖暖包的時候，可以優先貼在腰部。因為腰部靠近肝臟、腎臟等血液流量豐富的內臟器官，當腰部暖活，就能讓大腦緊張狀態得到緩解，進而向大量血液輸往全身，促進身體血液循環，如此一來，就連四肢末梢也能開始回溫。
若是有多個暖暖包的話，福田千晶建議，可以放置於背部、腹部或頸部，不但同樣可以促進血液循環，還能夠舒緩酸痛、頭痛。福田千晶指出，大多人習慣將暖暖包握在手中，或是放在口袋裡，但這種做法會導致暖暖包的熱能集中於手部，其他部位依舊寒冷，反而無法讓暖暖包發揮最大功效。
此外，福田千晶也提醒，在使用暖暖包時要特別注意，若是讓暖暖包長時間直接接觸皮膚，可能會有低溫燙傷的危險，因此務必小心使用。
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