許多人以為駝背只是影響外觀，但常常駝背，還可能讓脊椎提早退化！骨科醫師張耀元指出，當頭部習慣往前探、背部拱起時，原本該由骨頭支撐的重量全變成肌肉在苦撐，不僅容易腰酸背痛，還容易造成脊椎負擔，平時可用4個生活細節調整方法，幫助民眾找回挺拔身姿。
你容易腰酸背痛嗎？趕快檢查常坐的椅子是否踩雷！醫師表示，錯誤的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因，錯誤的坐姿更有可能會讓脊椎壓力大增，提早老化30年，而4大NG椅子款式缺乏腰部後側支撐，則會增加脊椎受傷風險。
落枕不少人都曾經有過這樣的經驗，尤其最近氣溫驟降對很多民眾來說，出現落枕問題真的很苦惱，事實上會引起落枕最主要因素，就是頸部的肌肉收縮，姿勢不良，頸椎有老化的現象，都會引起落枕，若發生在您身上，該怎麼自我緩解疼痛不舒適感，帶您來看！
