李連杰爆罹「阿茲海默症」！憔悴自嘲想擺爛 醫：14招助改善
- 編輯：梁萱琪｜責任編輯：陳姿瑜
- 發佈時間：2026.09.19 11:16
- 最後更新時間：2026.09.19 11:16
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現年63歲的「功夫皇帝」李連杰自爆患上阿茲海默症。（圖／翻攝自微博）
63歲的「功夫皇帝」李連杰，近年來健康狀況頗備受關注，最近他突然自爆患上阿茲海默症，還坦言「想擺爛」，平時也因全身舊傷無法好好鍛練。專家提醒，早期阿茲海默症並非無法延緩，想鍛鍊可選擇更溫和的運動類型，平時還可控制其他失智症危險因子，預防問題找上門。
李連杰自爆患「阿茲海默症」拍戲半生全身舊傷難鍛鍊
武打明星李連杰近年大幅減產，但一舉一動仍受到大家關注，但近日李連杰卻自爆患有阿茲海默症，更直言：「很想擺爛。」雖然他語氣輕鬆、看似開玩笑，但他神色難掩疲態。
他還透露，因年輕時拍戲屢受重傷，脊椎錯位、肋骨斷裂等，留下了很多舊傷，無法好好運動保養，一直十分困擾，他表示：「我無法像正常人一樣鍛鍊，只能打打太極，有時會和妻子打桌球。我們打球不爭輸贏，就是為了活動一下身體，打個45分鐘就會出汗。」
罹患阿茲海默症後怎麼辦？早期還有藥物治療可延緩
根據國民健康署資料指出，「阿茲海默症」是最常見的失智症類型，指因腦部功能退化，導致認知能力、行為情緒及日常生活能力受損的疾病群，其次還包括血管型失智症、額顳葉型失智症、路易氏體失智症等。初期症狀如記憶力變差、找字困難、情緒改變等，常被誤以為是正常老化，但其正是黃金治療期。
很多人在發覺自己罹患失智症時，會十分難受，但家庭醫學及老人醫學專科醫師林彥安提到，如果在早期確診阿茲海默症，除了有傳統的藥物治療可以延緩退化，近年更研究出「類澱粉單株抗體」，可清除作為病因的類澱粉沉積，使阿茲海默症的治療進入「疾病修飾治療」的時代，而關於藥物治療的細節，可到專門的失智症科門診，進一步諮詢。
國際期刊列出14項失智症危險因子
林彥安說明，國際重量級學術期刊《刺胳針》失智症委員會在2024年更新報告指出，目前可被管理的14項失智症危險因子，可歸因比例達到45%，在中年期間，建議避免的負面因子包含頭部外傷、吸菸、飲酒等；平時也要做好慢性病管理，如憂鬱、肥胖、高膽固醇、高血壓，糖尿病、聽力缺損等。
在晚年期間，還須注意的風險包含社交孤獨、空氣汙染、視力減退等，將前述提到的風險因子做好管理並避免，都能改善失智症風險的好方法。
身上有舊傷不方便運動預防 可根據受傷部位進行調整
「運動」也是有效預防失智症的重要生活習慣，但若是身上有舊傷，不方便運動，可以根據生活習慣與受傷部位進行調整。林彥安提到，運動的方式包含有氧運動、阻力運動和伸展運動等，依照舊傷的部位和程度而定，還是可以從事不同類型的運動，例如游泳，就不牽涉上下肢的負重影響，適合膝蓋、脊椎不好的民眾。
不過他也建議，每個人的受傷部位與狀況有不同，民眾在嘗試運動前，要在運動醫學科醫師和物理治療師的指導下，先治療可復原的部位，再執行新的運動處方，才能以保障安全與運動成效。
◎ 諮詢專家／林彥安醫師
原文請見：李連杰自爆患「阿茲海默症」坦言想擺爛！醫：先別慌！控制14風險因子很重要
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