低頭滑手機＝脖子扛5歲小孩！醫揭「1角度」超傷　3動作救回來

水裝太滿竟會壞掉！譚敦慈揭保溫杯保養法　膠條鬆了1招搞定

不少人每天都會帶保溫杯出門，但如果清潔方式不對，反而可能讓細菌一路喝下肚。無毒教母譚敦慈提醒，保溫杯除了內部要每天清洗，杯蓋上的膠條更是容易藏污納垢、滋生細菌的地方，一定要拆下清潔；此外，水不要裝太滿、清洗後徹底瀝乾，若裝的是含糖或蛋白質飲品，也應盡快喝完並立即清洗。

精華液越拍越吸收？醫揭正確用法　臉發熱泛紅恐是「這原因」

許多人在保養時習慣用力拍打臉部，認為這樣能讓精華液更好吸收，甚至要拍到臉部發熱才覺得有效果。聖宜診所美容主治醫師吳易儒指出，精華液的吸收效果與拍打次數沒有直接關係，還可能因為過度拍打刺激到肌膚，讓保養效果大打折扣。

出生順序影響健康？研究揭「150種疾病」分布　老大、老二大不同

你是家裡的老大還是老二？除了個性差異，出生順序竟然連「容易得什麼病」都有關？一項超過千萬人的超大型研究，發現150種疾病在第一胎與第二胎的分布大不相同。快來看看你的出生順序藏著什麼健康密碼！

聽力差恐失智！65歲以上「近4成聽損」　醫：7警訊要當心

根據統計，台灣65歲以上長者有近40％聽力受損，台灣耳科醫學會指出，這不僅僅是耳朵老化，更可能引發一系列健康問題。許多長者因為聽不清楚周遭聲音，容易在過馬路或日常活動中發生意外，增加跌倒甚至車禍的風險，因此聽力問題絕對不容忽視。

愛喝手搖飲小心！私密處恐「狂發癢」　營養師教1招改善

私密處突然癢起來，實在很惱人，多數女性第一反應可能是「是不是發炎了？」甚至開始忌口、狂吃優格或益生菌，希望靠飲食把問題壓下來。營養師提醒，減少糖分攝取的確有助於症狀改善。但是如果症狀持續感到不適，就應立即前往門診尋求醫師協助，找出病灶。

眼睛慘受損！68歲蔡琴自爆「走路不穩、畏光」　醫：恐是神經病變

68歲歌后蔡琴在演唱會自爆走路不穩、高跟鞋穿不住且眼睛嚴重畏光。醫師提醒，步態異常與畏光絕非單純老化，背後恐隱藏骨骼錯位或眼部受損危機，民眾可透過「閉眼站立10秒」進行簡易自我排查。

口咽癌初期像感冒！頸部腫塊、吞嚥疼痛逾兩週應就醫...否則下場慘！

口咽位於口腔後方，包括舌根、扁桃腺、軟顎及咽喉側壁等部位。事實上口咽癌，源自黏膜的鱗狀細胞，早期症狀不一定明顯，常被誤認為感冒、扁桃腺發炎或一般喉嚨不適，因此容易延誤診斷。

忽略1慢性病險喪命！他才32歲心衰竭又洗腎　醫示警：不痛≠沒事

心血管疾病不是年長者才會有！振興醫院日前分享一起案例，有名32歲患者自以為年輕，就忽略了糖尿病定期控制的重要性，沒想到不僅腎功能急速惡化，還引發嚴重的冠狀動脈狹窄和急性腎衰竭，就醫時還突然意識不清、全身發紺缺氧一度命危，所幸搶救後順利從死神手中搶回一命。

莊人祥曾罹胃癌4期！研究點名1飲料　每天1杯「罹癌風險飆3倍」

衛福部次長莊人祥昨（13）日出席「法鼓山關懷生命獎頒獎典禮暨論壇」時透露，2年前曾罹患胃癌第4期，經歷7次住院治療後，體內已驗不到癌細胞。對此，家醫科醫師李思賢分享最新研究，稱每天喝「1飲料」1杯，罹癌風險恐飆升比每月喝1杯者高2.45倍，女性甚至高達3.04倍。

久坐上班族必看！醫曝「5大神魚」抗發炎　煮錯極致營養全毀

久坐、睡眠淺，加上生活壓力大，身體容易處於慢性發炎狀態。基因醫師張家銘表示，攝取富含Omega-3的食物，有助調節發炎、穩定神經及代謝系統，其中最推薦鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚與鯷魚。不過料理方式也很重要，若經過油炸、大火煎或反覆回鍋加熱，可能破壞Omega-3，反而失去原本的營養優勢。