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癌症剋星
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高血壓剋星！醫曝「1類食物」成關鍵：吃對量風險降3成
高血壓為心血管疾病、腦中風、糖尿病及腎臟病等主要慢性病的危險主因。腎臟科醫師江守山引用研究指出，攝取豆類及大豆製品有助於降低高血壓風險。江守山強調，豆類富含鉀、鎂及膳食纖維，並且每日攝取170克豆類可降約30%風險，大豆製品每日60至80克則降28%至29%，超量則無額外益處。
隱形殺手新剋星！胸腔外科打造「肺癌早篩一條龍」與精準微創醫療新典範
肺癌已連續多年蟬聯台灣癌症死亡率的首位，每年奪走超過 10,000 條寶貴的生命 。隨著近年來工業排放與交通廢氣帶來的 PM2.5 夾擊，臨床上出現了大量沒有吸菸習慣、無不良嗜好卻依然罹患肺癌的個案 。肺癌初期幾乎沒有明顯症狀，病人往往等到出現慢性咳嗽、胸痛等症狀才就醫，此時確診大多已進入疾病晚期。
3大平價辛香料是「癌症剋星」 營養師教這樣吃癌細胞都怕你
廚房中常見的調味香料不僅能為料理增添風味，更蘊含著豐富的營養價值與健康功效，隨著現代人越來越重視飲食健康，如何善用這些平價食材來預防疾病，已成為營養學界關注的重點；專家指出，蔥、薑、蒜這三種常見的辛香料，因其獨特的營養成分與抗癌特性，被譽為廚房中的「抗癌三寶」。
AI助永生？延長人類壽命不再是夢 6大技術一次看
9月3日的中共93閱兵吸引國際關注，但話題卻被俄羅斯普欽（Vladimir Putin）與中國國家主席習近平的談話帶走，兩人認為隨著生物技術發展，人類的器官可不斷的移植、甚至可以「長生不老」，習近平更表示「本世紀人類可能可以活到150歲」，如今對長壽的追求已演變成1個價值數十億美元的產業，究竟目前有哪些技術正朝著延長人類壽命發展，《TVBS》整理一系列資訊讓讀者一次了解。
大腸癌剋星找到了？醫曝「1習慣」媲美抗癌藥：存活率大幅提升
規律運動不僅有助健康，更是癌症患者延長壽命的關鍵。一項刊登於《新英格蘭醫學期刊》的重磅研究，首次以最高等級證據證實，有規律運動的大腸結腸癌患者，八年整體存活率較未運動者高出7.1%，效益甚至媲美許多抗癌藥物。這項突破性發現，無疑將運動推升為抗癌的最佳良藥。嘉義基督教醫院家醫科主治醫師安欣瑜表示，儘管許多人深知運動有益健康，但「運動對癌症真有幫助嗎？」始終是癌症病患與家屬心中的疑問。過去的答案多半依賴動物實驗或觀察性研究，雖具鼓舞性，卻缺乏最高等級的科學證據支持。然而，2025年6月，一項突破性研究徹底改寫了這個局面。
防失智又抗老化！「2甜食」每天必吃 醫揭黃金攝取3原則
人在年紀增長的過程中，往往會出現疲勞、痠痛等「發炎性老化」症狀。對此，神經內科醫師鄭淳予就發文透露，有國外最新研究顯示，「2甜食」因富含可可黃烷醇，建議民眾可每天適量吃下肚，有助於保護大腦、抗老化。
癌症剋星！快吃3大防癌神菜 「1水果+1吃法」更健康
你知道嗎？全球已知的植化素超過13萬種，其中約200種可供食用，並被廣泛研究證實具有抗氧化、抗發炎與防癌功效。營養學界形容這些天然植物成分為人體健康的「防護英雄」，透過日常飲食攝取，不僅可提升免疫功能，還能降低多種癌症的風險。專家建議，最簡單的攝取方式就是每天多吃五種不同顏色的蔬菜水果，確保各類植化素均衡進入體內，守護全身健康。
大腸癌剋星！1食物富含維生素、抗氧化劑 飯後吃更健康
網路上盛傳飯後吃水果會增加罹癌風險？甚至說餐廳在客人用餐後提供水果食用，等於是在謀殺？這到底是真是假？減重名醫邱正宏表示，這樣的說法毫無醫學根據，水果富含膳食纖維、抗氧化劑等營養，吃水果甚至可以降低大腸癌機率。
癌症早期警訊別忽視！ 醫揭「排便異常」恐是癌症前兆
癌症早期症狀無法解釋的發燒、不明的腫塊、莫名的排便異常……這些身體訊號可能正在警告你：癌症正悄悄靠近。醫師強調，早期發現癌症就像搶到治療的「黃金票」，但前提是你不能讓警訊被忽視！別再以為只是小毛病！你的身體早就告訴你答案了誰沒腫過個包、發過個燒？但如果這些情況遲遲不退，那就不是普通的「小感冒」了。不明腫塊是癌症早期最常見的警訊之一，尤其是那些摸起來硬、持續存在的腫塊，可能就是腫瘤的開場白！再來是發燒，很多人以為高燒只是感染，但其實身體可能正試圖對抗癌細胞。當發燒伴隨食慾不振或疲憊感，別再輕忽它。而排便異常更是讓人心慌的訊號：腹瀉、便秘或血便？可能是腸道健康在呼救。還有什麼讓你忍不住抓癢的皮膚搔癢？這些看似不痛不癢的小狀況，有時候可是癌症在「暗中使壞」。你的風險有多高？這些「壞朋友」可不會放過你癌症的「好朋友」其實早就圍繞在我們身邊。遺傳基因是其中之一，家族中有人罹癌，你的風險可就比別人高；環境污染和化學品接觸，也是誘發癌症的高危因素。生活習慣更是癌症的溫床。抽菸？癌細胞最愛你這樣的宿主；酗酒？讓癌症開趴更容易！而那些平日缺乏運動、不愛吃蔬菜水果的人，等於給癌細胞直接開了VIP通道。年齡也是一個不能忽視的「大魔王」，隨著歲數增長，免疫系統開始變懶，癌症的風險也就逐年遞增。不想成為下一個故事主角？這些事你必須開始做防癌不是靠運氣，靠的是日常累積的好習慣。先從吃開始：多吃水果、蔬菜，全穀類食物是癌症的剋星，少鹽少油少加工才是真健康。而那些「肥胖又幸福」的日子該結束了，因為肥胖可是許多癌症的助燃劑。再來就是動起來！每週150分鐘的中等強度運動，例如快走、跳舞，不僅燃脂，還能降低罹癌風險。別再找藉口說沒時間，與其花時間看醫生，不如先花時間照顧自己。篩檢是救命的「神來一筆」！想要給自己多一份保障？定期健康檢查是你最簡單、最直接的選擇。台灣推廣的四癌篩檢計畫，針對大腸癌、乳癌、口腔癌和子宮頸癌，讓早期癌症無所遁形。而40歲以上的吸菸者，更應每年檢查肺部健康，讓「小問題」來不及變成「大麻煩」。不只是衛教，而是你人生的存亡之戰！
盤點「肝癌」4剋星營養素！牛奶、草莓都入選 大蒜保存撇步曝
高熱量、適量優質蛋白質、適量醣類和好油，是維持癌友體力和抗癌力的基礎。早期肝癌患者，大部分肝細胞都還有再生能力，在治療同時，必須供應足量優質蛋白質來幫助修復。但若癌友已進入肝昏迷或腹水時，則必須減少蛋白質量，並避開含氨量高的食物，如香腸、火腿、臘肉、乳酪、花生醬等，以免血氨過度堆積。對抗肝癌營養素：支鏈胺基酸功效、食物、攝取量支鏈胺基酸（BCAA）存在於許多蛋豆及肉類等蛋白質食物中，其可以減少氨產量，有助於改善肝昏迷。2021年《世界胃腸腫瘤雜誌》指出，研究上即使沒有腦病變和低蛋白血症，早期補充支鏈胺基酸，也可以改善癌症治療後副作用並降低復發。相關食物乳品類：牛奶、優格、優酪乳。豆魚蛋肉類：毛豆、黃豆、黑豆、豆漿、豆腐、豆乾、雞胸、鵝胸、雞肝、雞胗、雞蛋。建議每日攝取量癌友建議經由營養師估算。對抗肝癌營養素：酚酸類植化素功效、食物、攝取量有證據表明，攝取足夠的新鮮蔬菜水果如彩虹飲食，因其中提供的酚酸類植化素（屬於多酚類），可以透過調節肝細胞內訊號，來抑制肝癌細胞的血管新生與轉移，最終可以降低肝癌風險。相關食物
有效預防癌症！營養師曝「抗癌3寶」防腫瘤 大蒜加1物功效翻倍
癌症一直是台灣十大死因中的首位，該如何才能有效預防癌症？營養師分享抗癌3大寶物：青蔥、薑和大蒜；尤其大蒜含有蒜素與類黃酮，能有效阻止致癌物亞硝胺形成。有一招大蒜保存法，能增強大蒜營養。根據衛生福利部統計，112年因癌症死亡的人數為5萬3126人，占總死亡人數的25.8％，其中有高達87％的癌症死亡個案集中在55歲以上的族群。112年十大癌症死亡率依序為：氣管、支氣管和肺癌，其次依序為肝和肝內膽管癌、結腸直腸和肛門癌、女性乳癌、前列腺癌、口腔癌、胰臟癌、胃癌、食道癌以及卵巢癌。胃癌剋星就在廚房！青蔥硒元素保護胃健康想預防癌症，營養師劉怡里指出，青蔥、薑和大蒜這3種食材不僅能預防癌症，還能抗疲勞，建議大家午晚餐可以多攝取一些辛香料。劉怡里分析，青蔥含有元素硒，可以降低胃液內的亞硝酸鹽含量，預防胃癌。硒還能幫助合成麩胱甘肽，具有抗氧化作用。此外，蔥的獨特氣味能降低體內氧化壓力，有助代謝有害物質。劉怡里表示，青蔥還有抗菌、抗發炎、舒張血管、維持腸道好菌相等其他好處。老薑抗癌功效強！薑辣素防腫瘤生成而薑含有薑辣素和薑醇，具有抗發炎與抗氧化的功能，有助抑制腫瘤生成。劉怡里指出，有些研究還發現薑醇可以抑制癌細胞轉移。市場上的薑分為嫩薑、老薑、甘薑，其中老薑的薑辣素含量較嫩薑多，而甘薑外皮粗厚，通常搭配中藥材一起煎煮。大蒜＋橄欖油 抗癌功效翻倍！研究證實植化素增強另外，大蒜含有蒜素和類黃酮，具有防止腫瘤增生的效果，可抑制致癌物亞硝胺，還能增強免疫力，對胃癌、大腸癌等有預防作用。劉怡里建議，大蒜最有效的吃法是生吃，或是把大蒜泡在橄欖油裡，有研究發現，大蒜保存在橄欖油中，可增強植化素的功能。至於如何讓蒜素產生？把大蒜切開等10～15分鐘，蒜素就會產生。◎ 資料來源／劉怡里營養師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
老少都愛！「這款國民餅乾」沒想像健康 醫曝1數據：寧吃洋芋片
「介紹一下另一個大家普遍認為健康的東西」，醫師李思賢今（24）日在臉書粉專指出，「1餅乾」其實是「劇烈升糖的魔物」，他分享一張圖片顯示，病人空腹食用該餅的血糖數字。貼文引發討論。
男生也應該坐著小便？ 醫師曝「4大好處」：能緩膀胱退化
泌尿科醫師戴槐青今（13）日在臉書粉絲專頁上，分享男性坐著尿尿的4大好處，並指坐著尿尿不只是女性的專利，男性也能享有諸多益處。戴槐青表示，坐著尿尿不但可以保持衛生整潔，還能延緩膀胱退化、促進完全排尿，甚至能夠避免年長者在上廁所時發生暈眩跌倒的意外，好處相當多。更多新聞：戴槐青進一步解釋，許多人認為男性應該站著尿尿，坐著尿尿是女性才會做的事，但其實這並非女性的專利，男性同樣也可以坐著尿尿。第一，「保持衛生和整潔」，戴槐青指出，如果是在公共廁所、租屋處或是與他人共用馬桶的情況下，坐著尿尿可以減少尿液濺出的可能性，進而保持衛生和整潔。第二，「延緩膀胱退化」，戴槐青提到，站姿會使得膀胱的括約肌過度緊繃，需要額外用力才能排尿，而坐姿則能讓括約肌更加放鬆，減少排尿時的用力，進而延緩膀胱的退化。他建議，如果有排尿困難的話，可以在馬桶前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這樣也能讓括約肌更加放鬆，使排尿過程更加順利。更多新聞：第三，「促進完全排尿」，戴槐青也提到，坐著尿尿可以讓男性更輕鬆地放鬆身體，從而促進完全排尿。這對於避免尿液殘留在膀胱中，減少後續尿道感染或其他尿液相關問題的可能性非常重要。第四，「避免年長者上廁所暈眩跌倒」，戴槐青特別提醒，許多年長者在夜間需要上廁所，但起身來卻感到暈眩，或者因尿急而無法及時趕到廁所，這可能導致在解尿時膀胱壓力突然降低，引發壓力性暈厥、頭暈跌倒的情況。他建議年長者可以選擇坐著尿尿，以減少上廁所時暈眩跌倒的機率，保障他們的安全和健康。
71歲資深港星罹1病「連動2刀」！ 醫曝這2招簡單預防
71歲的資深港星駱應鈞近年主力在大陸發展，自從幾年前一場大病，他的身體狀況令人擔憂，但日前出席活動時，看起來精神飽滿，他也提到在2019年時檢查出腎結石，為避免情況惡化，還進行2次手術。醫師提醒，體內缺水容易增加結石風險，用隨身帶水瓶、多吃水果等方法，都有助於補水防結石。
這水果是「癌症剋星」！美女營養師曝好處：能降心臟病發率
俗有言：「一天一蘋果，醫生遠離我」，是真的嗎？營養師張語希日前在臉書粉專指出，有研究顯示，每天吃一顆蘋果能降低心臟病發生率；台灣癌症基金會也曾在官網提到，蘋果是美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果之一，對防癌抗癌有重大意義。更多新聞：張語希表示，蘋果營養豐富，除了含有大量的維生素C、水溶性膳食纖維，還能抗氧化，並有研究顯示，所謂「一天一蘋果」，是真的能降低心臟病發生率。張語希說，一顆中型蘋果的熱量約95大卡，裡面的天然果糖與加工糖相比，較不會讓血糖急遽上升，且膳食纖維還能延緩血糖上升。更多新聞：
癌症剋星現身！細胞治療存活率破5成 醫曝「這癌症」最有效
衛福部公布癌症細胞治療結果，第4期乳癌病患有半數存活，而第4期大腸直腸癌病患存活天數中位數為677天、肝癌368天、胰臟癌344天。癌症細胞治療結果公布 538人完成完整療程衛福部醫事司公布「特定細胞治療技術實施情況」，首次收納病患時間為2019年5月，截至2022年12月31日，總收案人數為911人，其中272人未接受治療、101人未完成完整療程，至少接受1劑細胞治療者平均年齡為58.3歲，完成完整療程者共538人。針對實體癌第4期癌症病患較多者，公布初步結果，完成細胞治療者第4期乳癌病患，尚有超過一半仍存活，而第4期大腸直腸癌、肝癌、胰臟癌的病患，存活天數中位數分別為677天、368天、344天。細胞治療哪種癌症最有效？醫師說話了三軍總醫院癌症中心主任暨血液科主任戴明燊認指出，根據最新癌症細胞治療結果，可以了解到各癌別接受細胞治療的人數多寡、完成細胞治療的概況及存活天數中位數，但卻無法證明細胞治療的效果。戴明燊解釋，目前規定第1至3期經標準治療無效，以及第4期的癌症病患可以接受癌症細胞治療，但接受細胞治療的癌症病患通常同時接受其他標準治療，而不是單一接受細胞治療，且細胞治療的效果也會根據各癌別治療難度、原有的治療方法等，產生巨大差異。戴明燊舉例，乳癌相較於其他癌症，治療藥物選擇多，有標靶藥物、免疫藥物等，乳癌病患的存活期較長；反觀，胰臟癌的治療難度高，又沒有標靶藥物、免疫藥物等選擇，通常病患存活期較短，最新癌症細胞治療無法看出哪種癌症的療效最好。戴明燊也提醒，細胞治療並不是癌症標準治療，目前癌症治療準則包括：手術治療、各種藥物治療、回診追蹤，而細胞治療不包含在內，細胞治療目前僅能當作癌症輔助治療的選擇，但效果因人而異，有可能可以讓化療、標靶治療、免疫治療的效果更明顯。◎ 資料來源．諮詢專家／醫事司．戴明燊醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】