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從L號穿回S號！她「8習慣」甩10公斤：這招讓大腦自動喊飽
想減肥卻總是在節食、復胖之間無限循環？其實真正能瘦下來的人，靠的從來不是意志力，而是養成能長期維持的生活習慣。小紅書網友「梨渦lulu」分享，自己從55公斤成功瘦到約45公斤，不靠極端斷食、也沒有天天爆汗運動，而是透過8個看似簡單、卻非常關鍵的習慣，成功從L碼穿回S碼，整個人線條和精神狀態都明顯升級。
八點檔男星遭設局仙人跳！大小老婆來抓猴 怒甩巴掌響徹片場
陳文山在台視八點檔《寶島西米樂 守護》飾演「瑞雄」，近來播出他遭人設局仙人跳，還被大小老婆聯手抓猴，飾演大老婆的黃婕菲火冒三丈，直接拿起水壺往陳文山臉上猛倒，原本被下藥昏迷的陳文山瞬間被「醍醐灌頂」驚醒，下一秒又挨了黃婕菲一記巴掌，清脆又響亮。陳文山為了這場戲還露點，十分犧牲，他也自嘲自己是「臘肉型身材」，打趣表示：「角色設定身材不能太精壯，那些養眼畫面就留給小鮮肉去展現吧。」
趙小僑產後甩15公斤！自曝瘦身5關鍵 「1飲食法」醫師也大推
今年46歲的趙小僑，自從在社群平台公開自己的減肥歷程後，討論度一路延燒，至今仍是不少女性心中的瘦身範本。她近期也在 YouTube 分享「」的回顧心得，從體重變化、飲食調整到維持期心態毫不藏私！讓許多正在減脂或產後瘦身的人直呼「很有參考價值」。趙小僑坦言，自己年輕時其實屬於吃不胖的體質，身高170公分，體重長年維持在50公斤左右。但隨著年齡增長與備孕需求，體重逐漸上升到63公斤，懷孕期間更一度來到73公斤。生下女兒「典典」後兩週，她迅速瘦回63公斤，後來卻發現體重卡關、怎麼樣都降不下來。直到透過飲食控制搭配健身訓練，才慢慢瘦到58公斤，不僅線條回來了，整體體態甚至比產前更緊實！
瘦身喝這杯！日本爆紅「減脂茶」 綠茶加1物輕鬆甩18公斤
大家都知道：「減肥七分靠吃、三分靠動」，但別再以為少吃節食就會瘦！真正能打造易瘦體質的關鍵，在於補足身體所需的營養，啟動代謝、改善排便、促進刮油燃脂，才是真正有效也健康的減重方法。近年來，各種天然減脂飲大爆紅，像是紅豆水、黑豆水、抹茶椰子豆漿等都在瘦身圈掀起風潮。而今天要介紹的是從日本紅到台灣的「秋葵綠茶」不但做法簡單，而且「喝了真的會瘦」，據說有日本女星靠它3週激瘦5公斤，台灣網友更實測從67kg→49kg，整整甩肉18公斤，真的超厲害！
日52歲家庭主婦「甩肉16公斤」！逆襲模特圈 親揭5瘦身關鍵
隨著年齡增長，身體的代謝速度逐漸放緩，減重變得越來越困難。但日本有一位52歲的家庭主婦，用親身經歷證明了，只要方法正確、意志堅定，依然可以成功瘦身！她在50歲時透過努力減重16公斤，不僅找回了理想體態，還成功以家庭主婦模特兒的身份出道，真的超厲害！這位令人佩服的媽媽 Kumiko Tokuma，育有兩個孩子，44歲時體重來到巔峰65公斤。到了50多歲，她透過每日量體重、飲食控制、運動等方法，成功瘦到49公斤，整個人不僅輕盈了，連外貌都顯得比40多歲時更年輕，肌膚氣色和精神狀態也明顯改善！Kumiko透露，除了飲控和規律運動外，減肥成功的關鍵還在於以下5個重要關鍵。
專訪／牧森誤打誤撞進了演藝圈 襄理爸逼考軍校「差1題落榜」
以Netflix影集《影后》工具人男友「陳偉任」走紅的牧森，近日在公視電影《海豚之惡》飾演有議長爸爸撐腰的校園惡霸「林保力」，牧森接受專訪時透露，「林保力」這個角色在生活中沒什麼挑戰性，學校生活很無聊，所以會找一些事情來消遣，但並非真的要置人於死地。他對郭品希飾演的受害者學生「施謄」最有感覺，因為以前也曾被欺負過，能夠體會被霸凌的心境。更多新聞：
今日星座運勢12月9日／雙子恐被當出氣筒、巨蟹荷包大縮水
【牡羊座】心情：想舒服消磨時間，不想做太多累人的事，別人找你幫忙多半會碰壁。愛情：不想安排太累人的約會行程，吃頓豐盛的美食也是不錯的選擇！財運：買衣服鞋子時會禁不尊人幾句稱耀，你的手很自然地去掏錢包了。工作：別拒絕新鮮資訊，活學活用新的做事方法，一些工作有突破的可能。開運顏色：櫻桃紅開運方位：西方今日幸運物：三葉草掛飾心情指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★☆☆☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★★☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★☆☆☆☆☆【金牛座】心情：你認定要失敗告終的事出現柳暗花明的情況，算是對你的一種安慰。愛情：相戀時間很長的人，今天對日常的關懷有些牴觸心理，敷衍了事。財運：你關於自身金錢觀的風趣幽默描述，在社交場合中顯得格外耀眼。工作：有機會來到眼前時，你卻因內心各種猜測而猶豫不決、不敢接受。開運顏色：淺黃色開運方位：南方今日幸運物：珠鏈腰帶心情指數：★★★★☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★★☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★★☆☆☆☆【雙子座】心情：頭昏昏腦漲漲，反應略顯遲鈍，不宜外出跟人洽談公務或者私事。愛情：有伴的你，無論是聚會還是玩樂場合都別忘了貼心帶著他參加。財運：看到喜歡的東西別直接就買，可多搜尋相關連結，找到更實惠的。工作：上司火氣大，想要歇口氣都很難，一不小心就被當成撒氣的物件。開運顏色：暖柔沙色開運方位：西北方今日幸運物：法蘭毛毯心情指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★☆☆☆☆☆財運指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆工作指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆【巨蟹座】心情：心情微微沮喪時，他人善意的關懷、貼心的問候，讓你格外感動。愛情：一句發自真心的讚美就能讓愛人肯定你對他很上心，溫情感頓生！財運：財進財出如流水，提前做好收支計劃幫你挽回眼下艱難的財務局面。工作：開著小差，工作時候不專注的後果可能是出現一連串的細節錯誤。開運顏色：薄荷綠開運方位：西北方今日幸運物：墨鏡心情指數：★★★★★☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★★☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★★☆☆☆☆【獅子座】心情：日子雖過的忙碌，卻從中獲得成就感，多鼓勵自己往正面方向發展。愛情：適當給另一半獨處的機會，讓自由一些，說不定會更愛你呢。財運：有點閒錢，與人聊到需資金運作的專案、話題時，也格外積極。工作：企劃案告一段落頗有成就感，想玩樂，去氣氛優雅的咖啡館坐坐吧。開運顏色：深灰色開運方位：西方今日幸運物：手工信封心情指數：★★★★★☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★★☆☆☆財運指數：★★★★★★★☆☆☆工作指數：★★★★★★★★☆☆健康指數：★★★★★★★☆☆☆【處女座】心情：今天適合給自己安排知性之旅，放飛你的好心情收拾行囊出發吧。愛情：別妄想另一半什麼時候都能陪在你身邊，有時你也該獨立一點。財運：花了一筆自我充實的花費，可能用在買書或是必要的出門支出上。工作：每個階段都有不同的新的挑戰，趕快準備起來，發揮你的潛能吧。開運顏色：丁香紫開運方位：南方今日幸運物：透明雙肩包心情指數：★★★★★★★☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★★★☆☆☆☆健康指數：★★★★★★★★☆☆【天秤座】心情：心門上掛著非請勿入的牌子，自己的鬱悶只想讓自己獨自承擔！愛情：瑣事纏身，單身者無暇顧及感情大事，有伴者沒空經營愛情。財運：貪便宜買促銷品時定力不夠，掉入捆綁銷售的陷阱，囤了超量物品。工作：要尊重人提出的意見，以理性的態度與保持經常溝通。開運顏色：巧克力棕開運方位：東南方今日幸運物：洛神花茶心情指數：★☆☆☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆財運指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆工作指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆【天蠍座】心情：與老朋友的聚會可以安排在今天，氣氛將會很融洽，相談甚歡！愛情：跟另一半盡情享受二人世界，甜蜜的氣氛讓你們感覺良好。財運：有人找你合資，應謹慎，作好綜合判斷再下決定，否則損失難免！工作：你會花不少時間，和人討論一件重要的事，注意把握時間的進度。開運顏色：金屬白開運方位：東南方今日幸運物：聖誕麋鹿髮帶心情指數：★★★★★★★★☆☆愛情指數：★★★★★★★★★★財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★★★☆☆☆【射手座】心情：今天有些事情會比較花時間，還需要心情浮躁的你，耐心面對。愛情：手頭的雜事太多以至你今天都沒心思談情說愛，約會也想早點結束。財運：樂觀的態度決定了你脫離困境的速度，面臨財務困境你能從容應對。工作：始終如一地做好你的工作，即使不刻意表現，也會受到他人的肯定。開運顏色：雪青色開運方位：東北方今日幸運物：招財貓儲蓄罐心情指數：★★★★★☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★★★☆☆☆☆工作指數：★★★★★★☆☆☆☆健康指數：★★★★★☆☆☆☆☆【魔羯座】心情：分清事情的輕重緩急，今天的你做事井然有序，令人激賞。愛情：想些有趣好玩的活動，另一半會覺得今天的你和往常很不一樣！財運：財政狀況雖向寬鬆的方向發展，但省錢還是第一要務，不能得意忘形。工作：一想到下班後安排的活動，工作也賣力，注意細心做工作小心出錯。開運顏色：紫羅蘭色開運方位：東北方今日幸運物：防摔運動水壺心情指數：★★★★★★★★☆☆愛情指數：★★★★★★★★☆☆財運指數：★★★★★★★☆☆☆工作指數：★★★★★★☆☆☆☆健康指數：★★★★★★★☆☆☆【寶瓶座】心情：私事困擾著你，讓你覺得很累，只想甩開一切紛擾好好休息一下。愛情：你對你倆的感情迷惑，適合重新審視自己對情人的態度及感情觀。財運：強烈的購物慾望在內心湧動，恣意消費的行為很容易就重現江湖！工作：你還是一副不太有活力的樣子，尤其是一些私人的事務會困擾著你。開運顏色：粉紅色開運方位：西方今日幸運物：獨角獸玩偶心情指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★☆☆☆☆☆財運指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆工作指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★☆☆☆☆☆【雙魚座】心情：看人的眼光有點特別，十分熟悉的人也能被解讀出全新的意義。愛情：有伴者會跟對未來的家庭生活有些知性探討，也會有計劃產生。財運：想花錢時毫無顧忌地花了，事後算起帳來就捶胸頓足、追悔莫及。工作：今天的你，做事的時候總是心猿意馬，小心工作細節問題容易出錯。開運顏色：橘紅色開運方位：西方今日幸運物：直筒卷邊牛仔褲心情指數：★★★★★★☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★☆☆☆☆☆☆工作指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★☆☆☆☆☆☆
紐航空中遇亂流害2人受傷 乘客嚇壞：好像在搭雲霄飛車
一架編號NZ607的紐西蘭航空（Air New Zealand）客機，從威靈頓飛往皇后鎮途中遭遇亂流，造成機上一名乘客和一名機組人員受傷。當地媒體事後訪問到目擊乘客，對方表示，當時正逢飲料服務時間，突然遭遇亂流讓空服人員措手不及，將手中一整壺熱咖啡，全灑在一名女乘客身上，造成對方多處燙傷；至於受傷的機組人員，則是被亂流衝擊甩上天花板受傷。有乘客回憶起亂流還是相當驚恐，表示當時機艙有如搭雲霄飛車般晃動，所幸持續時間並沒有很長。
8大防身神器曝光！防狼噴霧一噴秒殺敵 「這東西」曾救人一命
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「防身用品」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的8大防身用品排行。台灣近期治安新聞使不少人人心惶惶，引起眾多網友討論防身用品的效用，以及能否在危急時刻提供幫助。本次我們便針對「防身用品」進行觀測，一起來看看網友們認為哪些防身用品最能有效爭取逃脫機會吧！「防狼噴霧」輕輕一噴效果絕佳 網議「雨傘」防身時拿法很重要！
只因IG留言！少女被逼掌嘴 KTV包廂動私刑
又有青少年鬧事！台中一名少女因為在IG留言，惹怒網友，被約到KTV談判，一群人逼少女自打巴掌，接著還動手圍毆，甚至還拿水壺砸少女，全程還錄影，影片外流後，員警逮捕影片中動手的兩名女子，一位才19歲，另一位是未成年，被依妨害自由、傷害罪嫌移送。
12星座12月9日運勢 牡羊工作有突破、金牛猶豫不決
【牡羊座】
男星被爆蘇打綠演唱會「插隊喝酒吵鬧」 他嘆：子彈無差別掃射
演員林鶴軒（大鶴）有「最強綠葉」封號，接連演出《我的少女時代》、《逃出立法院》、《詭扯》及《關於我和鬼變成家人的那件事》等電影，更和蘇打綠的分身團體「魚丁糸」合作影集《池塘怪談》，日前蘇打綠舉辦戶外免費演唱會，他卻被爆插隊進場，甚至在台下喝酒吵鬧、錄影。
12星座12月9日運勢 天蠍謹慎投資、處女需學會獨立
【牡羊座】
超噁！北車機捷手扶梯聽到水聲 男探頭看嚇傻：有人尿尿
台灣捷運大多給人一個「乾淨」的印象，但最近卻有民眾分享，日前他在台北車站搭乘機捷，在手扶梯上突然聽到水聲，當下他十分好奇，往前一看竟是一名男子公然撒尿，尿完後還有「甩動」的清潔動作，他在後方把所有過程拍攝下來並分享上網，眾人看完後都直呼「超噁心」。對此，台鐵局調閱監視器後說明。
柯有倫激戰老婆！ 要求「在客廳比較興奮」岳母突開門
于美人與沈玉琳聯手主持東森超視《我就問 你正常嗎？》，日前邀請藝人柯有倫、林舒語、阿樂、卡古及丟丟妹（李明珊）、潮流小馬上節目，討論主題「微妙的尬感之發生這種事能不尷尬嗎？」柯有倫自爆有次在家「做功課」時，差點被岳母撞見的驚險時刻。更多新聞：
大甲媽祖8天9夜遶境！5大禁忌曝光 觸犯惹怒神恐遭殃
一年一度的媽祖遶境準備要啟程啦！台灣傳統俗說「三月瘋媽祖」，農曆3月23日是「媽祖生」，每年元宵後到農曆4月間，就會開始一連串遶境活動慶祝媽祖生辰，編編就整理出「2022媽祖遶境懶人包」，9天8夜行程一張圖就懂，還有哪些禁忌、又要怎麼穿戴？