過完年，國中國小下週就要開學了，家長又要忙著幫孩子準備開學用品，但可能不少爸媽都發現，怎麼書包感覺好重，根據教育局的建議，國小書包重量，不宜超過學童體重的1/8，也就是如果體重30公斤的學童，書包不要重於3.75公斤，我們實際做了測試，發現果然做書包的業者配過重量，把所有的課本放進書本，還不會超標，但許多小朋友另外參加安親班，如果把參考書、水壺、便當盒、鉛筆盒都算進去，確實想不超重也難。
這是台北市小三下學期要用的所有教科書，雖然每一本都不算太輕，但全部加在一起放在秤上，測得重量是2.1公斤，如果放進坊間標榜的人體工學機能書包，是3.1公斤。家長：「你書包已經買最小，裡面塞更多東西，她每天都說我好重，都快往後仰。」
家長想拉一把，就是因為覺得小學生的書包怎麼重成這樣，所以最近出廠的書包，肩帶加寬，側面用人體工學的S型設計，讓重量分散在整個上半身和骨盆，而不是只有壓在肩膀，另外裝進去的書，也有固定設計，不會晃來甩去，教育局建議國小書包重量，不要超過孩童體重的1/8，以30公斤的小三生為例，3.75公斤的書包是極限，因此書包廠商配過重量，全部的書都放進去也不至於超重。
書包品牌總監楊鎮璘：「儘量這個書包的研發，是控制在1千公克左右。」
可難就難在有機能設計的通常本身都有點重量，完全輕簿的背包，反而容易讓肩膀承受過重壓力，醫師建議，選購時還是以有人體工學為主的，只要總重不超標，都算可以接受，但前幾年很流行的拖拉式書包，除了上下樓容易危險，醫師也指出，對姿勢有不良影響。
國泰醫院小兒科主治醫師盧英仁：「因為身體用一邊去拉的話，另一邊容易造成脊椎側彎的問題。」
不過根據學校觀察，書包重，大多是下課後要去安親班的參考書作業，所以想要減輕孩子負擔，首先要改變的是家長的心態。
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