許多人在睡前會躺著滑手機做最後掙扎，此外，起床前也會滑一下手機直到醒腦，不過，眼科醫師粘靖旻提醒，這樣的姿勢會讓白內障的風險提高。她建議，如出現眩光、視力模糊、夜間看燈光有光暈等症狀，可就醫諮詢專業評估。
許多患者會納悶，自己明明沒有搬重物或做激烈運動，卻患上了「肩夾擠症候群」？復健科醫師李炎諭指出，根據2024年的芬蘭研究顯示，肩夾擠的風險因子不只有過度使用與負重，日常的睡眠習慣和滑手機時間，都可能與肩膀發炎息息相關，有4個生活習慣要特別注意。
手機幾乎成為現代人的必需品，且時常在空暇時間滑手機當消遣。不過復健科醫師王竣平提醒，滑手機時有些看似放鬆的姿勢，其實非常傷腰，他列舉出5大常見傷腰NG姿勢，若長期採取這些姿勢，不僅會造成腰椎負擔，還可能導致椎間盤突出。
現代人手機不離身，曾有調查顯示台灣人花在手機的時間達7小時以上，高於全球平均值，長期當「低頭族」也衍生出許多文明病。有位年輕女子因不良的滑手機姿勢，竟導致手指關節變形，痛到連筷子都拿不住，嚴重影響日常生活。
李若彤，這位永遠的「最美小龍女」，即使58歲依然擁有天使般的容顏和魔鬼般的身材，讓無數人欽佩不已。最近，她在小紅書上分享了一個有趣而實用的觀點：錯誤的滑手機姿勢可能讓你看起來比實際體重更胖！她發現，許多年輕女孩在滑手機時習慣駝背、圓肩和凸肚，這不僅影響體態，還讓小腹變得突出。幸運的是，李若彤提出了簡單的兩步驟矯正法，讓你輕鬆視覺顯瘦5KG，無痛減肥！錯誤滑手機姿勢要小心
台灣已經邁入高齡化社會，罹患神經退化疾病的長者也越來越多，其中巴金森氏症就是屬於，盛行率第二高的神經退化疾病，臨床症狀像是會出現肢體顫抖，動作緩慢，肢體僵硬，步態不穩，很多家屬或病人本人常常會因為肢體顫抖，而警覺到自己有巴金森氏症，醫師指出減少低頭的角度。使用電腦營幕的時候，營幕要墊高，避免頸部太前傾或低頭角度過大，注意生活小細節，可以預防頸椎退化。
如果你經常感到腰痠背痛，真的要特別注意了，很有可能經常搬重物或是身體受到太多負重，還有一個最重要就是低頭滑手機，這些都有可能讓您的椎間盤突出導致軟骨退化，合併骨刺發生，一旦神經被壓迫到，就會產生疼痛，北榮骨科部脊椎外科主治醫師周伯鑫說椎間盤退化嚴重，最後必須要開刀！
