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明迎小暑！醫揭「功能性脹氣」高峰期來了 3大壞習慣搞壞腸胃
明（7）日將迎來二十四節氣中的「小暑」，代表正式進入一年當中高溫、悶熱的盛夏。而隨著氣溫持續飆升，不少人開始食慾不佳的狀況，甚至吃沒多少腸胃就開始脹氣。對此，美兆健康管理機構腸胃科醫師林煜峻指出，其實這和天氣真的有關，屬於「功能性脹氣」，因高溫影響消化功能，甚至吃冰飲、甜食都會影響。
最強開運日來了！土地公誕辰＋龍抬頭＋春分 命理師4招旺整年
明（20日）天正逢農曆二月初二「龍抬頭」，巧合的是遇上二十四節氣中的「春分」，而這天也是「福德正神（土地公）」的千秋聖誕。這「三合一」大吉日讓這一天成為一年中最重要的祈福轉運日，塔羅牌老師艾菲爾就分享了4個方法，為自己招來好兆頭。
換季常感覺喉嚨癢？營養師曝「可能非感冒」：4撇步保養呼吸道
換季之際常感覺喉嚨癢癢、早上起床還會咳幾聲？對此，營養師廖欣儀解釋，這可能不是感冒，而是季節交替時常見的呼吸道敏感反應，平常可透過4種方式來保養呼吸道，她還加碼分享了季節交替時補充營養的食譜。
長期鼻塞超困擾！醫授「4招預防鼻竇炎」：1件事比吃藥更重要
根據統計，每5個台灣人中就有1人，曾經歷或正受鼻竇炎所苦，當鼻竇開口長期阻塞、發炎，便會演變成令人困擾的慢性鼻竇炎。耳鼻喉科醫師分享4個簡易預防方法，幫助民眾降低發炎機率，找回呼吸自由。
天氣一變就爆痛？「5大氣象」觸發因子 醫授3招避開偏頭痛
「天氣變了，我的頭也開始痛了！」如果你也經常有這樣的經驗，你的身體可能比氣象局還靈敏。許多偏頭痛患者都能「感應」氣候異動，究竟天氣怎麼影響我們的大腦，引發偏頭痛？如何預防天氣所觸發的偏頭痛？
鼻塞以為是過敏？醫親授3判斷法 示警「鼻涕這色」恐已鼻竇炎
近年來，許多民眾深受鼻腔不適所苦，其中包括鼻塞、打噴嚏及流鼻水等症狀，但要如何判斷是過敏性鼻炎、鼻竇炎，還是單純的鼻塞？這些症狀不僅影響日常生活品質，更可能導致睡眠品質下降。醫師指出，透過症狀特徵的仔細觀察，可以初步判斷病因。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「」發文表示，過敏性鼻炎的典型症狀包括鼻子癢、眼睛癢；鼻竇炎則會出現黃綠色鼻涕、臉部壓迫感及鼻部臭味；而單純的鼻腔堵塞，可能不會出現其他症狀。過敏性鼻炎特徵胡皓淳指出，過敏性鼻炎是免疫系統對花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原產生過度反應，而非感染所致。典型症狀包括連續打噴嚏、鼻癢、清大量鼻涕（如水般稀薄），有時伴隨眼睛癢或流淚。這些症狀多在接觸過敏原後立即出現，且分為季節性和常年性。治療方式主要為服用抗組織胺、使用類固醇鼻噴劑，並避免接觸過敏原。鼻竇炎症狀胡皓淳續指，鼻竇炎是是一種感染或發炎，發生在鼻腔周圍的鼻竇（空腔），因鼻竇出口被堵塞導致黏液無法排出，引發細菌或病毒感染。鼻竇炎的特點以鼻塞、黃綠色黏稠鼻涕為主，伴隨臉部疼痛或壓迫感，特別集中在額頭、眼睛周圍或上頜處，甚至會聞到明顯的鼻部臭味。鼻塞成因鼻塞是一種症狀，指鼻腔內空氣流通受阻，並非一種疾病，可能由多種原因引起，包括感冒引起的黏膜腫脹、病毒感染、鼻息肉、鼻中膈彎曲或乾燥空氣刺激等。若鼻塞長期存在，仍需進一步檢查。疾病辨識重點過敏性鼻炎：鼻癢、打噴嚏、清鼻涕和眼癢為主要特徵，接觸過敏原後立即發作。鼻竇炎：黃綠色鼻涕、臉部壓迫感及鼻部臭味為典型表現，一個月內可能是急性，慢性鼻竇炎則可能長達三個月。鼻塞：單純鼻腔堵塞，可能不伴隨其他症狀，需根據病因進一步評估。最後，胡皓淳提醒，若出現長期鼻部不適或一直沒好，應盡早就醫，避免延誤病情。
年節「過敏性鼻炎」報到！專家授3撇步預防 突發作快做2件事
忙著大包小包辦年貨，享受過年採買氣氛，家裡也忙著打掃乾淨，去除過去一年壞運氣，但忙碌在風中穿梭，回家又置身粉塵環境，專家提醒，這是最適合誘發「過敏性鼻炎」的兩大條件！農曆新年期間，若是因此而搞得衛生紙不離手，怎能好過年？
蕭彤雯感冒失聲！沒鼻涕竟併發「鼻竇炎」 醫授1物日常保養
前主播蕭彤雯日前喉嚨痛、乾咳、鼻塞，發聲也很困難，以為只是小感冒，結果就醫檢查，濃鼻涕都巴在聲帶上，併發鼻竇炎。她也提醒，「咳嗽或聲音沙啞，只往下呼吸道方向治療，有時是沒用的」。
換季寵物狂掉毛！恐引起「過敏三聯症」 中醫授4妙招減敏
寵物掉毛讓你鼻塞、眼紅、噴嚏連連？春季好發過敏，加上也是寵物掉毛的高峰季，有些飼主會觸發身體多種免疫反應。遇到對寵物毛過敏怎麼辦？中醫分享從家居到生活習慣、茶飲、穴道的減敏祕訣！為什麼寵物掉毛會讓人容易產生過敏？昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗指出，春季除了春暖花開，也是家裡小寵物開始掉毛的高峰季節，毛上多伴有狗狗、貓咪唾液蛋白等過敏原，會觸發身體多種免疫反應，在皮膚或呼吸道引起過敏三聯症，造成主人們皮膚發癢、眼睛紅腫或是噴嚏連連；根據研究，嬰幼兒時期有異位性皮膚炎（濕疹的人，在成長過程中多伴有過敏性鼻炎和氣喘的困擾。擊退過敏！家居環境也要改善平時如何做，可以減少因寵物毛而產生的過敏反應？針對環境方面，鄭天麗建議要劃分區域，區隔出毛孩的活動空間，盡量不跟毛孩們一起同床共枕。避免在有寵物的空間放太多毛地毯，會累積很多毛髮跟皮屑，布料製品如沙發坐墊或抱枕，要常清洗更換。並善用吸塵器清潔家裡，同時使用空氣清淨機，讓房子的通風良好。此外，不論是長或短毛的毛小孩，都要定期用針梳梳理，不但可以維持皮膚的健康，更可以防止毛孩把毛舔進肚裡，阻塞腸胃道，清理同時要戴著口罩。還有使用低粉塵的貓砂，或在貓砂盆外加罩，並在盆外放上落砂墊，都可以很好的改善室內塵土飛揚的粉塵。舒緩過敏症狀！喝減敏茶、戴口罩至於在過敏時，日常生活可以做些什麼幫助改善過敏症狀？鄭天麗分享以下3個方法：1.避免劇烈運動有過敏性鼻炎或氣喘的人，應避免劇烈運動，乾冷空氣未經加溫加濕，快速進入呼吸道，會過度刺激敏感的支氣管，所以適合做較緩和的運動，如慢跑、騎單車或游泳。2.出門要戴口罩門遛狗時也要記得戴上口罩，避免公園裡的花粉接觸呼吸道。3.養氣減敏茶平常可飲用中藥茶飲「養氣減敏茶」：黃耆2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、白芷2錢、大棗5顆，以沸水600c.c.燜泡10分鐘後飲用，能驅散風寒，溫通鼻竅，改善一直鼻塞、流清鼻水的困擾。3穴位減緩過敏症狀哪些穴道按壓後可以減緩過敏症狀？鄭天麗說，中醫認為過敏性鼻炎多因臟腑功能失調，再加上外感風寒，疫氣之邪侵襲表衛鼻竅而致，以肺、脾（胃）、腎虛損為主，可以多按以下3穴位緩解過敏：肺經穴道：太淵穴，在手腕橫紋以上、拇指大魚際以下。
一躺下就鼻塞！影響睡眠好痛苦 醫授5招有效緩解
鼻塞怎麼辦？天冷很多人容易有鼻塞問題，不只造成頭痛，甚至害人失眠！每當鼻塞時候都很希望有鼻塞馬上通方法，醫師分享鼻塞原因和治療方式。鼻塞原因家齡診所耳鼻喉醫師吳政穎表示，鼻塞是許多人都熟悉的症狀，而最主要的原因是由於鼻黏膜的過度腫脹。多數情況下，鼻甲黏膜腫脹發炎是造成鼻塞的主因。其他常見的原因為鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎等因素。除了鼻塞外，患者可能還會有鼻涕倒流、鼻黏膜乾燥、打鼾、喉嚨疼痛等症狀。長期有鼻塞問題可能導致許多問題，包括影響氣管、睡眠障礙、鼻竇炎、嗅覺障礙等，甚至可能引發睡眠呼吸中止症。有鼻塞馬上通方法？
養寵物「竟有助改善過敏」！3穴位按摩改善鼻敏感 小孩也適合
早上起床總是不停的打噴嚏，擤鼻涕耗掉半包衛生紙，鼻塞痛苦到需要張嘴呼吸，這就是常見的「鼻過敏」。中醫師指出，鼻過敏雖然不是致命的疾病，但卻是可能大大的影響生活品質，嚴重時還會影響到人際關係。什麼是鼻過敏？馬光中醫診所中醫師何立珽指出，鼻過敏又稱過敏性鼻炎，目前主流醫學認為是自體免疫系統過於敏感，導致的一連串呼吸道免疫反應。常見的症狀有打噴嚏、鼻塞、鼻涕外，也容易因眼耳鼻癢而一直揉搓眼鼻，使眼鼻附近的皮膚紅紅的。鼻過敏也可能因為呼吸道不暢通的關係，進而影響到睡眠、血液循環而有黑眼圈等，以上這些鼻過敏症狀，極有可能間接影響個人的專注力，在工作與學習上也會大打折扣。養寵物竟有助改善過敏何立珽表示，人體的免疫系統在幼兒時期會逐步發展完成，現代醫學研究發現，適度的接觸病原體可以大大降低日後的免疫系統疾病。比如多接觸大自然的花草泥土，家中飼養1～2隻寵物等，都有助於免疫系統的健全發展。根據統計，在鄉下或郊區成長的孩子，會比在城市的小孩子成年後，患有自體免疫疾病的機會低許多。如何避免鼻過敏？何立珽提到，對於已經成年後的過敏性鼻炎的患者，要以減少過敏反應與調整體質，改變自身的免疫系統來做為因應的對策。例如減少過敏原部分，常見的過敏原如塵螨、花粉等，可以用熱水清洗床單、被套，來降低過敏原。 此外，注意保暖也可以降低過敏發作。因為鼻過敏是自身免疫系統過於表現，而人體免疫系統會受到環境的影響，在季節轉變時容易引發，因此讓身體保持溫暖、避免吹風著涼，可以有效的降低過敏發作，飲食上也要減少冷飲與冰冷食物的攝取。
才崩潰痛哭！爆李亞萍「氣喘發作病倒」 醫授3招防復發
37歲女星余苑綺，近日直腸癌3度復發，癌細胞擴散肝、肺、淋巴等處，媒體大幅報導病況非常不樂觀，李亞萍氣炸駁斥，怒喊「一個一個提告！」。不料，根據媒體報導指出，李亞萍因氣喘發作緊急送醫，所幸治療後並無大礙。
蜂蜜怎分真假？營養師曝3技巧 混濁、起泡是關鍵
許多民眾喜歡蜂蜜的香甜口感，除了泡蜂蜜水，也可以自製果汁及糕點食用，只是市售蜂蜜真假難辨，更有一半以上是用砂糖跟蔗糖調和出來的假蜂蜜，究竟要如何判斷蜂蜜的真偽？營養師劉馥萱分享3個小技巧，讓民眾分辨真正的蜂蜜！
殺蟲劑危害蜜蜂 獲歐洲和加國研究證實
歐洲與加拿大進行迄今規模最龐大的兩項田野研究，紛紛證實含類尼古丁的殺蟲劑，會傷害蜜蜂與其他授花粉類昆蟲。
黑米含「花青素」價貴3倍 台刮「黑金」旋風
台灣米全球知名，現在更有一種黑米悄悄崛起，黑米營養價值高，除了膳食纖維外、還擁有豐富的花青素，因此價格比一般白米貴了3倍，不少農友就開玩笑說，種黑米就像在賺「黑金」一樣。不過專家建議，煮飯前洗米別洗太多次，不然花青素都被洗掉了。