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心神不寧

結果共 259 筆

大暑當心「心血管」危機！中醫曝養心4穴位　把握三伏貼除病根

大暑節氣來臨，氣溫進入全年最高峰，不僅容易中暑，也增加心血管負擔；恩主公醫院提醒，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑是「養心調神」的重要時機，民眾除做好防曬、補充水分外，也可透過穴位保健及把握「冬病夏治」，維護身心健康。恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇表示，夏季高溫容易使血管擴張、心臟輸出增加，若大量流汗卻未及時補充水分，血液相對濃縮，可能增加心血管負擔；睡眠不足、工作壓力大，以及患有高血壓、心律不整等慢性病者，更應留意身體警訊，避免長時間曝曬，並適時補充水分。廖唯宇指出，《黃帝內經》提及夏季應「使志無怒」，意指夏季養生除了照顧身體，也要調整情緒；現代人生活步調快、壓力大，若再遇上酷暑，更容易出現心神不寧、失眠或睡眠品質下降等情況，因此養心不只是保養心臟，更包括維持整體身心平衡。恩主公醫院中醫針傷科主任黃敬仁說，民眾平時可適度按壓內關穴、神門穴、勞宮穴及足三里等穴位，每次約3至5分鐘，有助寧心安神、改善睡眠、清瀉心火及補氣健脾，舒緩夏季常見的胸悶、疲倦等不適；若配合醫師依個人體質施行針灸治療，效果更佳。夏季也是中醫「冬病夏治」的重要時節；廖唯宇提及，「三伏貼」利用一年中陽氣最旺盛的時機，以辛溫中藥貼敷特定穴位，有助調整體質，改善過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽及虛寒體質等問題，今年三伏貼療程至8月底，建議有相關困擾的民眾把握一年一次的調理時機，及早至中醫門診接受專業評估。本文由《》授權提供

07/24｜健康

大暑高溫飆！血管擴張、心火旺　醫揭「4穴位」助眠緩胸悶

今（23）天是大暑，節氣已到醫師提醒，此時不只要預防中暑、多補充水分而已，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑更是順應節氣、養心調神的重要時機，尤其睡眠不足、工作壓力大，以及高血壓、心律不整等慢性病患者，更應留意身體警訊。

07/23｜生活

桃花運旺爆！月老7月悄悄降臨這生肖　「散發強烈吸引力」回頭率超高

新的月份帶來新氣象，許多人除了期盼能擺脫過去不順，也希望能受到幸運之神眷顧，「感應占卜師」王妙坤老師以他多年命理經驗，分析2026年7月份12生肖中，前六個生肖的整體運勢，提醒應該注意哪些事，才能財源滾滾、好運不斷。可參考王妙坤另外所做的運勢分析。

06/24｜娛樂

端午節「毒月」來了！自製午時水招好運　加2物洗澡去晦氣

農曆五月被稱為「毒月」，五月初五端午節更是陽氣極盛之日，古人認為此時天地間濕熱蒸騰，蛇蠍毒蟲盡出，瘟疫易流行，因此「躲午」成為端午節重要的護身之道。埔鹽紫竹觀音宮詳細解說端午躲午的傳統習俗，並分享如何製作「極陽水」以及安穩度過五毒月的關鍵要點。

06/18｜生活

夏天煩躁、沒食慾！醫授3招養生法　再推「桑菊檸檬茶」超解暑

夏季來臨，氣溫逐漸攀升，許多人開始感到煩躁上火、食慾下降，甚至出現心神不寧的情況。中醫師羅可雯指出，針對夏季養生，有3項日常保健要點要注意，並分享一款清爽解膩的養生茶飲配方，幫助民眾順利度過炎熱天氣。

05/22｜健康

更年期狂冒汗！醫示警「一把火」體質：2穴位安心入眠甩燥動

更年期老是覺得「一把火」，總是感到手心莫名發燙、深夜被突如其來的汗水驚醒，或心情焦慮難耐的困擾？請別責怪自己「老了」或「脾氣變壞了」，Dr.Nice（宜蘭）新悅中醫診所楊雅心副院長說，更年期雖然是健康重要的轉折點，在中醫的視角裡，更年期並非「衰老」，而是「腎氣轉換」的過渡期。楊雅心中醫師表示，當女性荷爾蒙自然遞減，身體若來不及適應，就會出現像引擎過熱、潤滑不足的現象。這種狀態會直接導致潮熱、心悸與失眠等躁動症狀，影響日常生活品質。

05/02｜健康

白帶像豆腐渣又狂癢！38歲女好崩潰　中醫曝「關鍵元凶」

一名38歲女性長期深受私密處困擾，從月經結束後持續有少量濕濕的白帶及搔癢感，牽連不斷直到下次月經來潮，經婦產科診斷為陰道念珠菌感染，即便使用長效型陰道塞劑仍反覆發作無法根治。康涵菁中醫師從整體診療發現，這位患者同時有排尿熱感、頻尿及偶發失眠，加上常喝含糖飲料、壓力大時愛吃炸物等習慣。經由中藥及針灸治療，搭配生活作息衛教後症狀大幅改善。她分享7項預防方法，幫助女性遠離反覆感染的困擾。

03/29｜健康

精神醫師水逆！被病患爽約開除　美影后全法文演出

精神科醫師要是碰上了水逆，她能不能自我療癒呢？法國電影《私人診間疑雲》美國資深影星、奧斯卡影后茱蒂．福斯特擔綱，全片她以流利的法語演出，令人觀眾驚艷。她所飾演的女精神科醫生，遇到事業撞牆期，先被一名想戒菸的病患開除，又得知另一名女病患輕生離世，她懷疑病患死因不單純，於是與前夫攜手調查，就在一切失控時，死亡真相也呼之欲出。

03/20｜國際

曝「賴清德整天想2028連任」　郭正亮：看蔣萬安崛起心神不寧

美國攀岩好手霍諾德（Alex Honnold）上月成功挑戰徒手攀登台北101，而輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳則頻繁訪問台北，北市府預計在過年前完成海外總部設置簽約。前立委郭正亮認為，總統賴清德在氣「怎麼黃仁勳跟霍諾德都在台北」，因為他每天想的都是2028連任，看到國民黨的台北市長蔣萬安崛起，賴整天心神不寧。

02/01｜政治

春節作息亂！醫揭「4大失眠類型」超傷身：2茶飲助眠又甩焦慮

不管大人小孩都一樣，一放長假就很容易晚晚睡，晚晚起，整個作息大亂！沒有從休假中得到充足的休息，反而累壞身體。萬一睡不好，疲勞層層疊加到開學或是開工前，這樣好嗎？彰化馬光中醫診所醫師楊婕妤指出，往年常見春節結束之後的門診個案，不少人出現入睡困難、淺眠多夢、醒後疲倦等狀況，其實與過年期間的生活失衡密切相關。

02/10｜健康