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記憶碎片化
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孟子義拍戲「笑場NG逾10次」！拖慢拍攝進度 劇組還原真相
30歲大陸女星孟子義曾憑藉《射鵰英雄傳》、《陳情令》、《沉香如屑·沉香重華》等劇打開知名度，2024年更以《九重紫》爆紅。近日，她與丁禹兮繼《淮水竹亭》後，二搭新劇《愛在無盡夏》。沒想到卻傳出，孟子義在片場頻頻笑場，一場戲NG10幾次，拖慢拍攝進度，被質疑「不敬業」。對此，《愛在無盡夏》劇組與孟子義工作室於今（31）日雙雙發聲澄清，譴責惡意造謠行為。
忘不了那一晚…張文隨機攻擊民眾PTSD影響深 專家曝自保4招
2014年5月21日，發生在北捷龍山寺至江子翠站的鄭捷隨機攻擊事件，是不少通勤族的陰影，沒想到11年後，北捷第二起重大隨機攻擊事件，涵蓋範圍更廣，遍布捷運站、車站、街道、百貨等地，儘管事件已過去半年，但其帶來的恐懼及影響至今仍深深烙印在許多人心中，甚至有部分人因此而患上PTSD（創傷後壓力症）。
音樂從大稻埕出發! TVBS出版《爵士樂史》名著
暢銷書不斷的TVBS出版，五月將推出第十本書，也是音樂史的名著《》，一場跨越時空的聲音長河將正式啟航！在眾多樂迷引頸期盼下，TVBS策劃推出《爵士樂史：紐奧良到經典年代》，活動更將從大稻埕出發。這不只是 TVBS 向爵士樂致敬，更是品牌從影像傳播邁向深度文化推廣的新開始。TVBS新聞部副總經理王結玲表示，「兩年來，TVBS透過出版製作投入知識文化產業，得到許多肯定。這是第一次嘗試出版音樂相關名著，也是希望發展能更多元專業的媒體影響力。」
TVBS 跨界名作《爵士樂史》從大稻埕出發 音樂沙龍揭開序幕
今年大膽跨出影像傳播領域，正式進軍深度文化推廣，策劃推出被全球樂評譽為「爵士樂研究聖經」的繁體中文版巨作 《爵士樂史：紐奧良到經典年代》 。這本由權威學者泰德．喬亞（Ted Gioia）撰寫的經典，不僅收錄爵士樂從誕生到咆勃樂革命的關鍵演變，更填補台灣樂迷長久以來碎片化聆聽的空缺 。為了迎接 5月新書正式上市，一場跨越時空的「聲音長河」冒險正蓄勢待發，首站選在極具歷史底蘊的台北老城區大稻埕，帶領讀者用母語建立完整的音樂聆聽座標 。
安海瑟薇淚灑上海！《穿著PRADA的惡魔2》合體梅姨飆中文謝粉 爆續集開拍「花64小時找高跟鞋」
讓全球影迷苦等20年的時尚神片《穿著PRADA的惡魔 2》（The Devil Wears Prada 2）宣傳列車正式開抵上海！兩大好萊塢傳奇巨星「梅姨」梅莉·史翠普（Meryl Streep）與安·海瑟薇（Anne Hathaway）聯手出席上海首映會與稍後的20分鐘璀璨之夜座談。兩人不僅以滿滿誠意的「在地化」高級訂製服驚豔全場，安海瑟薇更在台上激動落淚，為這場時尚盛宴增添了滿滿的感性與溫度。
滑手機腦袋恐遭重塑！5症狀要小心 醫：是注意力、情緒受損
在短影音與無限滑動的高頻刺激下，我們的大腦正經歷神經重塑，好像只能應碎片化資訊。對此，重症科醫師黃軒示警，這種現象並非能力下降，而是大腦精準針對多巴胺系統進行強化學習後的錯誤優化。黃軒醫師提出 5 大具體症狀，包含注意力碎裂、多巴胺耐受下降、深度思考能力喪失、情緒鈍化以及無法安靜。透過 10 分鐘靜坐測試可自我檢視腦部是否被重新校準，但好消息是這種神經改變具備可逆性，可透過臨床建議重新訓練找回專注力。
滑短影音停不下來？醫揭「數位疲勞」警訊 腦霧、焦慮都找上門
短影音時代帶來資訊快速流通，卻也伴隨「數位疲勞」問題蔓延，由於短影音內容節奏緊湊、刺激密集，手機用戶長時間處於高刺激環境，注意力易被碎片化，專注力下降，《TVBS新聞網》和精神科醫師楊聰財帶您一起探討，而楊聰財也舉例，台北一名17歲高中生案例，過度沉迷短影音，導致學業退步、情緒波動及睡眠品質下降。專家指出，滑手機時大腦多區同時活躍，多巴胺釋放驅使用戶持續滑動，進一步加劇數位疲勞，社會各界正積極尋求對策，協助大眾恢復身心平衡。
「新年新希望」總是失敗？ 英國專家曝原因：關鍵在睡眠
新的一年，許多人都會在 1月1日訂下「新年新希望」，期待藉此培養新習慣、迎接更好的自己。不過，不少人卻在新年過後短短幾週內，就將目標拋諸腦後。對此，睡眠專家指出，問題不是出在意志力不足，而是長期睡眠不足，並提出改善方式。看完之後，不妨趁著農曆新年，再給自己一次實踐「新年新希望」的機會。
短影音看多恐「腦霧」清華醫提醒出現這些症狀得注意
15秒到3分鐘的短影音，因為符合現代人碎片化時間的娛樂需求，節奏明快、易於吸收，加上 TikTok、Reels、Shorts等平台的演算法能精準推播個人化內容受到歡迎。但近期，有大陸媒體指出，不少短影音重度愛好者都出現專注力下降、做決定猶豫不決腦子像蒙了層霧的感覺。對此清華大學北京清華長庚醫院神經內科副主任醫師表示，大腦長期適應快速的刺激後，就會陷入注意力被耗盡的「腦霧」狀態。
改善睡眠中斷有解方！專家推「蔬果助眠餐」當晚就見效
在快節奏的現代生活中，睡眠品質低下與夜間頻繁醒來，已成為許多成年人隱形的健康殺手。根據研究，睡眠中斷與睡眠品質差，可能對心血管健康、代謝系統、記憶力、情緒調節，甚至人際關係造成廣泛影響。然而，一項最新發表的研究指出，調整飲食結構、增加蔬果攝取，或許能即時帶來睡眠改善的效果。■ 研究揭示：多吃蔬果有助減少睡眠碎片化2025年6月11日，《睡眠健康：國家睡眠基金會期刊（Sleep Health）》刊登了一項由芝加哥大學醫學中心與哥倫比亞大學共同主導的研究。研究團隊透過智慧型手機應用程式追蹤受試者每日的飲食內容，並結合穿戴式裝置監測夜間睡眠數據，特別聚焦「睡眠碎片化」這一指標——即夜間醒來或從深睡轉為淺睡的頻率。結果顯示：
別怪自己健忘！專家揭「腦腐化」徵兆 下一秒忘記事其實是警訊
在這個科技高度發展的時代，人們每天都在接收海量資訊，不斷切換各種社群媒體和應用程式已成為日常。然而，這種行為模式正悄悄影響著我們的大腦運作，造成所謂的「腦腐化」（brain rot）現象，導致記憶力減退、思考能力下降，甚至出現使用手機時忘記原本目的的情況。專門分享心理學相關的Instagram知名帳號（Emo心理學）在近期發文指出，現代人因過度依賴科技產品，正面臨著記憶碎片化的問題，而這種現象源自於每天接觸大量3C產品及資訊轟炸，使大腦逐漸產生不易察覺的變革。
談反共立場轉變 區桂芝稱「看到中共改變」：展現自我糾錯能力
台灣北一女國文教師區桂芝，近來成為兩岸輿論場「火線人物」。她在2023年12月4日出席「蔡英文政府教育政策總體檢」記者會，一段5分鐘的發言影片在網上廣為流傳，其中痛批蔡政府2019年施行的「108課綱」，國文科大為刪減文言文篇章，令學生「歷史碎片化、國文淺碟化」，且「是非錯亂，價值混淆」，堪稱「缺德無恥課綱」。台灣文史課綱爭議再度浮上檯面，同時也折射出了台灣社會藍綠統獨撕裂、史觀認同錯亂虛無、兩岸關係錯綜複雜、政客利用教育牟取政治利益等種種問題。《香港01》在台灣專訪區桂芝老師，藉由她的心路歷程，透視台灣社會思想與意識形態變遷背後的來龍去脈，本文為系列之二。
直言學生被洗腦！區桂芝批民進黨利欲薰心：中國被「他者化」
編按：台灣北一女國文教師區桂芝，近來成為兩岸輿論場「火線人物」。她在2023年12月4日出席「蔡英文政府教育政策總體檢」記者會，一段5分鐘的發言影片在網上廣為流傳，其中痛批蔡政府2019年施行的「108課綱」，國文科大為刪減文言文篇章，令學生「歷史碎片化、國文淺碟化」，且「是非錯亂，價值混淆」，堪稱「缺德無恥課綱」。台灣文史課綱爭議再度浮上檯面，同時也折射出了台灣社會藍綠統獨撕裂、史觀認同錯亂虛無、兩岸關係錯綜複雜、政客利用教育牟取政治利益等種種問題。《香港01》在台灣專訪區桂芝老師，藉由她的心路歷程，透視台灣社會思想與意識形態變遷背後的來龍去脈，本文為系列之一。
不是鼻子過敏！醫曝治療打呼「4方式」 嚴重恐致心血管問題
心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外，也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關，意味著「包辦」國人10大死因中的5項，相加的死亡人口數更是超過癌症。對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰提醒，若打呼到呼吸變慢，甚至停止，非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」，要是控制不佳，恐導致心血管疾病，尤其4族群的風險最高，建議透過側睡、減少睡前酒精和鎮定藥物使用、規律運動和控制體重來改善打呼的情況。陳昱彰在臉書專頁《》發文提到，很多人認為「打呼」是鼻子過敏引起的，但若「打呼到呼吸變慢，甚至停止」，非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」，患者通常會飽受睡不好、睡到一半驚醒、睡眠碎片化、被枕邊人嫌吵、被枕邊人發現睡到呼吸暫停、白天昏昏欲睡、注意力和記憶力減退、早上醒來容易頭痛、夜尿、容易出車禍、性功能障礙等困擾，如果控制不佳，最終會增加意外事故發生的機率，甚至引發心血管疾病。陳昱彰指出，「肥胖、脖子粗、男性」、「經常喝酒助眠的人」、「因年齡增加，呼吸道肌肉漸漸老化鬆弛的人」和「亞洲人」都是容易打呼的族群，若想改善打呼的情況，可以先從改變睡姿開始，側睡能讓呼吸道較順暢，舌頭和懸壅垂比較不會往後塌，再來就是減少睡前酒精和鎮定藥物使用，平時也要規律運動和控制體重。陳昱彰分享，打呼在臨床上的治療分為4種：一、非手術的方式，包括戒菸、戒酒、減重、睡眠衛生行為矯治法，同時搭配藥物、口腔肌肉訓練、連續正壓呼吸器（幫助撐開咽喉氣道，費用較高）或其他口內裝置等；二、針對「上呼吸道」動刀，拿掉塞住的組織，必須住院治療；三、射頻消融術、止鼾雷射等較不侵入性的方式；四、如果是BMI＞32.5加上睡眠呼吸中止，則可選擇有健保補助的減重手術。陳昱彰強調，戒菸、多運動、減重可降低心血管風險，但睡眠問題相當複雜，很可能合併其他病徵，所以建議患者接受治療之前，不妨先到各大院所的睡眠中心做完整的檢查。延伸閱讀本文由《》授權提供《TVBS》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕◎未滿18歲者禁止飲酒◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
「去台化」恐成台灣難題 專家：需多元發展、分散風險
台積電創辦人張忠謀日前談到台灣半導體的現況，除了地緣政治影響，相比過去更加嚴峻之外，還有全球化以及自由貿易都沒有了，台積電會成為兵家必爭之地，這也成為台灣的一大挑戰，有專家分析，在疫情後以及中美貿易戰，很多國家都傾向半導體製造要在地化，甚至可能走向短鏈化。
短影音讓人越看越笨！研究曝恐損記憶力 快學3招防腦退化
臉書、TIKTOK、IG近來都流行短影音，但小心這些不到1分鐘的影片可能讓你變笨！醫師表示，許多前瞻性研究已證實，短影片會引起大腦分泌更多多巴胺，造成使用者成癮，且快速連續播放和情境切換，會損害記憶力、執行力、專注力，想要避免短影音傷腦有3招快學。醫師發現自己變笨 原來是短影音影響整形外科醫師朱育瑩在臉書表示，最近這幾個月來，發現自己明顯變笨、注意力不集中、精神容易渙散，雖然看書和閱讀沒有什麼問題，但是有感覺到專注度和以前有很大的差距，有時候看一段文字看到一半就恍惚，甚至對於數字有反射性的排斥，記性也變得比以前薄弱。直到被同事提醒「短影音」對於腦部功能的影響，才恍然大悟。原來TIKTOK和Instagram reel的短影音就是傷害她腦袋運作的元凶。這種1分鐘以內的短影音，容易吸引大家注意，除了有效率增加流量，讓人們覺得節省時間就能夠獲得概念之外，更多是促銷以及為了迅速竄紅的搞笑和音樂舞蹈。這樣的短影片讓人覺得可以飛快地吸收知識、創造娛樂效果，使人麻痺地以為自己是有效率地放鬆自己或是進行學習。但事實真的是如此嗎？