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吃銅吃鐵
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嘴破補B群還是好不了？醫揭2成患者「鐵質偏低」 女性更要當心
許多人一嘴破就狂補B群或維生素C，但反覆發作恐怕是體內缺鐵！西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸指出，嘴破除了與壓力睡眠有關，更常被忽視的是微量元素。根據台大醫院一項研究顯示，高達2成反覆嘴破患者體內鐵濃度偏低。
曝鄭朝方家族曾聯絡民眾黨 黃國昌改口「不認識」：藍綠都不支持
竹北藍白合談崩後，藍白在竹北市長這局各自推派候選人。針對新竹縣長，民眾黨主席黃國昌多次直轟新竹縣長候選人徐欣瑩「說話不算話」，甚至稱對手鄭朝方民調遠勝徐。黃國昌日前自曝鄭朝方家族私下有跟民眾黨聯絡、尋求支持。然而，黃國昌今（11）日改口，稱雙方並不認識，是透過其他的管道溝通。黃國昌也強調，兩邊都不站台也不支持，民眾黨專心在竹北市長的選舉。
竹北綠白合？曝鄭家曾找白營求支持 黃國昌：賺得肥油飽飽怎力挺
藍白合在竹北破局後，民眾黨祭出禁止黨員替國民黨新竹縣長候選人徐欣瑩站台的禁令，最重予以開除黨籍處分。民眾黨主席黃國昌今（10）日透露，鄭朝方家族曾私下與民眾黨接觸，自己原本準備好要「開噴」鄭家，卻因藍白合破局而暫緩，「你徐欣瑩這樣玩，你就很厲害，我那些東西放著，花我的時間去幫別人」。
長白髮別狂吃保健品、黑色食物！營養師揭「7大營養」先顧好
有時髮絲會突然冒出幾根白頭髮，讓人感嘆自己又變更老了，也有人急著找能維護黑髮的營養品。營養師高敏敏指出，其實頭髮的生長、色素形成，都需要足夠的營養原料，只要長期攝取足夠營養，尤其是7類營養素，才能有助於毛髮健康。
毛孩也能搭捷運看球賽！全台10大寵物友善城市揭曉
寵物友善，早已不只是「能不能帶毛孩一起出門」的問題。隨著養寵人口增加，公共空間是否能讓人與動物安心共享，已成為城市治理的新課題。各縣市積極增加寵物活動空間、改善相關服務，也讓毛孩能參與的生活場景越來越多。
鋁鍋煮飯會失智？醫破解迷思：「1類食材」別長時間烹煮
鋁鍋與失智症之間的關係，一直是許多家庭關心的健康議題。過去不少人聽聞「鋁可能和失智有關」便急忙丟掉家中鋁製鍋具，擔心日積月累會傷害腦部。功能醫學醫師張家銘指出，最新研究整理了124篇相關文獻，目前尚無明確證據顯示鋁會直接造成阿茲海默症，真正需要留意的是長期、高濃度且多重來源的累積暴露。
求財、轉職必看！香港10大靈驗神廟 「這間」失業拜完連收4錄取
到香港旅遊，除了吃港點、逛街和看夜景，不少人也會替財運、工作或最近卡關的生活排一趟祈福行程。有人直奔黃大仙祠抽籤問前途，有人到車公廟轉風車，也有人走進文武廟，為升遷、考試或轉職祈福。香港的寺廟不只拜法不同，從藏在高樓間的百年古廟，到需要預約才能入內的山中道場，每一間都有自己的個性。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，調查近兩年（2024/7/10～2026/7/9）的網路討論，盤點「香港10大熱門祈福寺廟」！以下從求財、事業、轉運到平安祈福一次整理，帶你快速找到最契合需求的靈驗廟宇，直接排進下一趟香港行程！
不用飛出國！十大「海外人氣名店」來台 BTS V代言咖啡奪冠
想吃首爾人氣吐司、京都現刷抹茶，或東京排隊拉麵，別急著訂機票，2026年上半年，不少海外餐飲品牌接連插旗台灣，從咖啡、麵包、甜點到拉麵、韓式鍋物都有新面孔。韓國男子團體BTS成員V代言的COMPOSE COFFEE讓追星族多了一個朝聖地，八十八良葉舍吸引抹茶控報到，TRUFFLE DONUT也用蓬鬆爆餡的生甜甜圈，滿足台灣人愛吃甜甜圈的心。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，觀察2026年上半年（2026/1/1～6/30）的網路討論，整理出「十大熱門新來台名店」。前十名中，日本與韓國品牌各占4席，咖啡、麵包與甜點更一路包辦前7名。這些新來台名店你已經蒐集幾間？你的愛店有上榜嗎？以下從第10名開始揭曉。
2026世界盃決賽／延長賽血戰！托雷斯致勝一擊 西班牙1比0擊退阿根廷封王
2026世界盃足球賽迎來最高潮，衛冕軍阿根廷將與歐洲冠軍西班牙爭奪大力神盃。冠軍戰於台灣時間7月20日凌晨3時，在美國紐澤西州東盧瑟福的大都會人壽體育場（MetLife Stadium）開踢。阿根廷力拚連續兩屆封王，西班牙則要挑戰隊史第2座世界盃冠軍。《TVBS新聞網》將持續帶來進球、關鍵判罰、比分變化及奪冠瞬間等即時重點更新。
不只護心血管！營養師揭「1零食」功效：抗發炎、改善認知功能
把95％黑巧克力當每天必吃的零食！營養師科提斯日前揭密了可可多酚的6大功效，並表示光是聞到味道就能夠抑制食慾；此外，他還提到，一項針對糖尿病患者的研究發現，連續補充30天的可可多酚能改善血管舒張的功能。
2026世界盃／梅西最後一舞遭看衰？ESPN專家7成看好西班牙奪冠
2026年世界盃足球賽（FIFA World Cup）即將於台灣時間20日凌晨迎來決戰！由39歲傳奇球星梅西（Lionel Messi）領軍的衛冕冠軍阿根廷，將迎戰本屆攻守俱佳的勁敵西班牙。這場巔峰對決引爆全球話題，美媒《ESPN》賽前邀請9位資深記者進行勝負預測，結果呈現一面倒。高達7人看好「無敵艦隊」西班牙登頂，僅有2人認為藍白軍團阿根廷能成功衛冕。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
影音／烈日排隊也甘願！ 台南灣裡炸物佛心價 脆肉塞爆紙袋70元
在通膨時代，台南市南區灣裡有一處隱藏版炸物攤，以銅板價格吸引大批民眾排隊。這對經營近40年的老夫妻，每天下午兩點半推出攤車，脆肉塞滿紙袋只要70元，豬肉排一塊20元，佛心價格讓顧客頂著烈日也甘願等候。
吳乃仁12天獲釋 王鴻薇諷黨證無敵：不關上酒店、關進去就帕金森
民進黨前秘書長、台糖前董事長吳乃仁因台糖土地案衍生1.7億元求償案，上月遭台中地方法院裁定管收，不過在台糖撤回管收聲請後，僅管收12天即獲釋。對此，國民黨立委王鴻薇今（1）日在臉書發文質疑，吳乃仁尚未清償欠款，台糖卻撤回聲請，「再次證明黨證無敵」。
獨／一代玉女歌手女兒失聯20多年！錄影淚崩 吐憂鬱症心聲
昔日以《天涼好個秋》紅遍華語樂壇、被譽為「第一代玉女歌手」的鮑正芳，螢光幕前始終優雅從容，但鮮少有人知道，她的人生其實歷經婚姻挫折、負債低谷、憂鬱症纏身，以及與親生女兒失聯20多年的椎心之痛。
台灣80元傳統美食爆紅！香港人狂找代購 網驚：架上全掃空
台灣傳統點心近日在網上掀起熱議。有民眾發現國道休息站販賣每片80元的「阿財客家發粿」被掃空，且幾乎每個休息站都被買光，讓他好奇：「到底是誰在掃貨？」。事實上，這款傳統點心過去就相當熱銷，知情網友透露，近期也在香港爆紅，不少人發文求代購到國外，成為熱門伴手禮。