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魚油一定要晚上吃?專家揭「最佳食用時段」:吸收最好
在健康飲食的趨勢推波助瀾下,魚油因其豐富的Omega-3脂肪酸而成為許多人日常營養補充的選擇。但是一個關鍵的問題常被忽略:應如何攝取魚油以確保其營養最大化?對此,藥師廖偉呈曾在臉書提出他的專業見解。2023/11/02 14:48 -
10大魚油EPA排行曝光! 鮭魚不是第一、淡菜上榜
「魚油」是從深海魚類的脂肪萃取出的油脂,魚油富含OMEGA-3,而OMEGA-3是人體無法自行製造合成的脂肪酸,須透過飲食來補充,所以稱為必需脂肪酸。而魚油的功效就在EPA和DHA,這兩者哪裡不同?2022/05/18 14:34