-
深海魚類50年汞量恐高 鮪魚、旗魚須注意
國人都喜歡吃海鮮，各式海鮮都喜歡，但現在要特別注意大型魚類，根據統計，大型魚類因為位於食物鏈頂端，所以容易累積較高的甲基汞，如果透過飲食攝取，腸胃道吸收率高達90%以上。尤其可能會影響到胎兒的腦部發展，專家建議可以轉吃中小型魚類，避免攝取過多的甲基汞。2024/03/27 22:37 -
經常攝取「這一類」熱量地雷點心 醫師：體脂升高危害健康！
減重不只是要讓整體瘦下來，其實能降低體脂肪更重要，事實上不論體脂肪過高或過低，都可能對健康造成傷害；如果想要降低多餘的體脂肪，醫師建議保持規律運動習慣，飲食上盡可能少攝取高油脂食物，甚至是美食甜點，重視健康，飲食攝取，增肌減脂觀念很重要！2023/03/28 23:01 -
又便秘？專家列3「腸」見困擾 這類蔬菜恐致脹氣
所謂病從口入，腸道是人體非常重要的免疫器官，營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》表示，近年來有許多研究指出「腸道菌叢」與腦部認知、過敏和情緒有關，因此照顧腸道健康非常重要，我們平日裡要好好照顧飲食攝取，才能有效預防病菌的入侵。2023/02/08 14:31 -
想活久一點 健康長壽秘訣！「他」揭開真相！？震驚這群人
你每天三餐吃的食物!真的有特別留意嗎，尤其現在飲食西化，高糖高油高鹹食物，若不忌口長期下來勢必會導致許多慢性疾病，但想要活得長壽一點不只是要注意飲食攝取之外，就連平常說話速度步調心理壓力都要稍微注意，尤其在預防醫學的角度上，就算我們有家族疾病史，像是糖尿病高血壓，但如果日常有這些營養做保護，就能降低特定疾病基因發生風險。2022/10/18 23:32 -
爸媽快看！小孩「彩虹維生素」這樣吃 專家：免疫力UP
全台疫情延燒，孩童確診案例也層出不窮，近期更出現MIS-C（兒童多系統發炎症候群），讓許多家長都憂心忡忡。營養師高敏敏分享「小孩彩虹維生素食物」，讓爸爸媽媽們可以透過飲食攝取營養，來保護自己的小孩，增加更多抵抗力。2022/06/10 05:40 -
敲碗許久終於等到！ 老行家「燕窩素雞精」隆重登場
追求蔬食均衡、希望能減輕飲食攝取負擔、害怕雞精味道、身為素食者等，各種對於營養補給的需求，老行家聽到了！精選食材耗時研發，在今年終於誕生令人驚豔的美味輕食系營養補給品—「燕窩素雞精」！珍貴的營養不僅能多方面調理身體，還兼顧醇香口感，研發團隊的用心一喝就知道，就是要您將吃補變享受，天天都想美味開動！2022/04/13 16:56 -
你吃對了嗎？營養師破解葉黃素迷思 推4類護眼食物
現代人用眼過度，常需要補充葉黃素顧眼睛，但葉黃素到底是什麼？營養師楊斯涵表示，葉黃素與玉米黃素是一種天然類胡蘿蔔色素，常常存在深綠色蔬菜、黃橘色水果等天然食物當中，兩者互相搭配效果加乘，且無法自行合成，而是需要藉由飲食攝取補充。2022/01/03 10:52 -
日本人如何呷百二？ 醫揭6大「滑溜食材」防失智
高齡時代已經來臨，失智症已成為生活周遭常見的病症。該如何預防失智症？將有助於預防失智症的滑溜溜食材，作為飲食攝取的重心，重新回顧調整自己的飲食習慣吧。2020/10/16 22:35 -
不忌口！愛吃油炸食物 全身油膩膩！小心這個..找上你
心和腦血管疾病，很多民眾都沒有太重視，尤其對於高血脂的人，醫師指出大部分罹患高血脂病友，有九成是沒有症狀的，但等到出現身體不適，病情已經很嚴重了，專家建議飲食攝取和規律運動，非常重要!別讓可怕高血脂找上您！2019/11/22 23:13 -
不忌口！身體產生慢性發炎反應 醫師：注意飲食攝取
很多人認為吃甜食是一種療癒，也有不少民眾偏好吃醃燻食品或者是餅乾蛋糕等食物，真的要注意可別吃太多，經常對於這一類食物不忌口的人，容易導致身體發炎指數升高，出現慢性發炎反應！2019/10/31 23:12 -
減肥遇瓶頸！ 進食量、運動量有很大誤判！
越來越多人開始注重自己身材了，其實大家都不想變胖，日常生活中的飲食攝取，在很難控制的情況下，就會讓身材漸漸走樣，現在更有許多民眾開始懷疑喝水會變胖？但弔詭的是，體重怎麼減都減不下來，醫師的看法似乎有不同的解讀！2019/04/08 22:59 -
加強健康管理 預防膽結石找上門
健康管理真的很重要！要怎麼避免疾病上身，其實和我們人的作息和飲食有很大的關係，過去大家很常聽到水喝的少，容易導致腎結石，其實還有一個沉默的膽結石，一發作起來真的是痛得要人命，因此有許多年輕患者確診為腎結石後幾乎都把腎給割除，對於日後的飲食攝取就要更注意了！2018/07/25 23:11 -
顛覆！ 美新飲食指南刪「膽固醇」攝取上限
網路上流傳著一份報告，文章中指出，雞蛋、堅果、肉類這些高膽固醇的食物，現在被認定為「安全食品」，甚至美國政府新的飲食指南中，也不再限制膽固醇的攝取量，國內營養師就說，美國提出這樣的建議的確有根據，但還是建議民眾，飲食攝取還是要均衡適量。2016/04/25 11:58 -
麵包坊健康雜糧麵包 提供球員營養
偏鄉山區因為經費、人員不足等問題，學童在飲食攝取上很難得到充分的營養，為了讓孩子能夠健康成長。2012/10/26 14:55 -
結直腸癌首超越肝癌 發生率第一
衛生署最新癌症統計數字出爐，結直腸癌首度超越肝癌，成為國人癌症發生率第一名！醫師表示，主要是因為飲食攝取過多紅肉，還有缺乏運動，是結腸、直腸癌發生快速攀升的主要原因。2009/03/13 13:00 -
考季到拼腦力激盪 營養攝取有秘訣
國中基本學力測驗即將在5月27，28日舉行，不知道家中的考生準備好了沒，除了忙於考試，這個時候更要注意飲食攝取。營養師建議，考生攝取蛋白質和維生素B群等食物以活化思緒，精神更好，讀書才有效率。2006/05/21 07:53 -
膠原蛋白熱門 飲食攝取較具功效
被愛美人士視為美容聖品的膠原蛋白，具有保濕、淡化皺紋等功效，一直是美容市場上的大熱門，不過醫師指出，直接由飲食攝取膠原蛋白，比起塗塗抹抹更能加速人體吸收。2005/09/05 19:45
廣告
