-
「腸道健康」就會瘦!7招診斷健康度 減肥事半功倍超輕鬆
腸道健康,人就瘦了!想減肥光是運動+飲食控制還不夠,已有越來越多減肥人士注意到腸道保養,腸道乾淨了才好瘦!5小時前 -
白天「昏昏欲睡」恐發胖?醫曝最佳午睡時間 補眠20分鐘能變瘦
許多上班族午餐後常感到疲倦,有些人選擇喝咖啡提振精神,有些人則以下午茶解饞,但長期下來可能導致體重增加。對此,好日子診所醫師蕭伶茲在臉書專頁「好日子診所」發文表示,午後昏昏欲睡的狀態,會讓人產生對高糖分與高油脂食物的強烈慾望,短暫的午休能控制食慾,蕭伶茲建議一般上班族可於下午1時至3時之間小睡20分鐘,就能獲得充足的休息。2024/05/15 15:48 -
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png
破壞食物控制 常喝無糖汽水更易胖
美國約翰霍普金斯大學研究發現,很多人為了減肥,改喝無糖碳酸飲料,沒想到沒變瘦,反而變更胖;研究指出,常喝無糖汽水的人,比喝正常汽水的人,每天會多攝取88大卡熱量,原因就出在無糖汽水使用代糖,破壞了身體,食慾控制的機制,反而吃的更多、變更胖。2014/01/27 22:02