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腸胃大掃除！達人分享「一日清腸排毒」餐 減輕身體負擔
放完假後，最怕的就是假日吃了太多美食，上班早上穿制服、長褲，竟然變緊、拉鏈拉不上。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿說：「若要長青，腸中常清。」誰都希望健康長壽、青春永駐，假日免不了膏粱厚味及高熱量的美食，她特別分享自己的「一日清腸排毒餐」，放長假或周末讓身體和腸胃來場大掃除，效果非常好！2024/04/09 15:43 -
黃曉明1個月激瘦12kg！瘦身秘笈曝 空腹做4運動操秒見效
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題，而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維持好身材的祕訣，原來是有排毒蔬果汁來當代餐，同時遵循3大飲食原則，還搭配了4個簡單的空腹運動操。究竟他是怎麼做到減肥的，一起來看看吧！2024/03/25 15:53 -
八點檔男星獻出第一次！ 羞曝這裡「很粗一條」護理師超喜歡
柯叔元在台視八點檔《追分成功》扮演咖啡廳老闆，日前以角色「李守善」身分，在台視廣場響應捐血活動，特地起個大早，送上親手做的「綠拿鐵」替前來捐血的民眾補充元氣，他表示：「聽說捐完血，要補充維他命C，新鮮水果做的綠拿鐵，就是最天然的維他命。」劇中演員陳文山、謝麗金聽聞捐血車到現場，也熱情捐出熱血，陳文山透露自己一直都有捐血習慣，因此平常會特別注意自己的飲食，維持健康才能定期捐血；謝麗金興奮分享，之前血紅素不足，每次都被打槍，很開心這次終於過關，能夠成功捐血。2023/11/29 14:43 -
蔬果汁為何叫「綠拿鐵」？ 網開嗆：沒有奶成分硬要叫
飲食均衡觀念日漸獲得重視，市面上也常見諸如健康餐盒、蔬食料理等餐廳，近幾年來更出現所謂「綠拿鐵」，最近就連超商架上也可見到綠拿鐵的蹤跡。有網友在臉書社團「路上觀察學院」po出一張超商綠拿鐵的照片，發文不解表示：「搞不懂為什麼蔬果汁要叫拿鐵」，引發眾人熱議。2023/09/11 22:19 -
怕復胖？減脂必吃3食物曝光 營養師推「綠拿鐵」還能養肝
很多人總以為減肥就是看體重，然而人體組成的成分很多，有肌肉、水分、脂肪等，如果減肥方式不對，減掉的是水分和肌肉，看似瘦了，但體內的體脂比例卻相對上升，復胖機率也會增加。營養師劉馥萱建議，想要減少體脂肪可以從飲食、運動著手，也可多吃3種降體脂食物，或是來一杯「減少脂肪聖品」。2023/07/26 22:01 -
天天喝獨門蔬果汁！52歲溫翠蘋神凍齡 專家授3重點更健康
52歲溫翠蘋是演藝圈著名的美魔女，日前她上《女人我最大》節目，分享出道27年來維持好身材凍齡祕訣，就是天天喝「40種蔬果汁」。營養師提醒，加了肉桂、薑黃等的蔬果汁雖可提升代謝，但一次不能喝超過500cc、蔬菜跟水果比例要3：1、且要在5～10分鐘內喝完，才有抗氧化效果。2023/06/22 14:57 -
懶人變美術！「黃拿鐵」抗老又護膚 營養師私房配方全公開
由蔬菜、水果、堅果，或加上牛奶、優格的綠拿鐵、蔬果昔飲品風靡全球，其實善用天然蔬果豐富的植化素，還可以製作黃拿鐵或紅拿鐵！迎接春季，人們也漸漸戴不住口罩，想要擁有水嫰光澤的好氣色真面目示人，癌症關懷基金會營養師陳冠蓉推薦飲用「黃拿鐵」，以鳳梨、柳丁、黃甜椒等黃色蔬果為基本，打造一道護膚飲品，用吃喝抗氧化、延緩老化，調理好氣色。2023/04/03 17:05 -
防癌又降發炎！醫激推這蔬菜「抗氧化之王」煮食攻略大公開
青花椰苗有著超強的抗氧化能力，還能降發炎與防癌。但其中的重要的營養成分「硫代葡萄糖苷」對溫度敏感，建議做成沙拉或是打成綠拿鐵來食用，才能有效吸收營養成分。2023/03/24 14:00 -
仙女下凡！朗朗老婆「產後A4腰」超吸睛 減肥3招大公開
國際知名鋼琴家夫妻郎朗與其仙女老婆Gina Alice在《幸福三重奏》甜蜜的模樣令人印象深刻，Gina Alice產後依然維持21吋細腰更令其減肥菜單備受關注！以下這3招Gina Alice所分享的菜單，快筆記！2023/03/03 14:50 -
綠拿鐵要這樣喝！營養師授「6祕招」 減重又助排便
現代人生活忙碌，早餐都會打一杯綠拿鐵，快速補充身體所需營養。營養師表示，經常在諮詢時聽到「早上都會喝一杯綠拿鐵減重，但為什麼體重、體脂不降反升？」營養師提醒，綠拿鐵隨意喝，還是會影響減脂成效。2022/12/03 20:27 -
減肥聖品！營養師揭「綠拿鐵」飲用3原則 跟著喝輕鬆瘦
很多人早上都會喝一杯咖啡提神，但現代人健康意識抬頭，越來越多人選擇喝「綠拿鐵」來開啟美好的一天。營養師楊企鵝表示，其實「綠拿鐵」就是綠色蔬果加上奶類，打成一杯可快速補充營養及維生素礦物質的飲品，但若做法或搭配錯誤，恐怕會越喝越胖，因此她特別分享3大原則，確保民眾喝得健康又能維持體態。2022/10/24 14:11 -
41歲Ella首度野外解放！腰瘦4秘訣：吃飯祛溼、綠拿鐵
剛忙完《艾拉秀》的Ella陳嘉樺，用力工作也盡情玩樂！最近帶著一家人到澎湖Chill一下，參加音樂節工作兼旅遊，史無前例解放比基尼辣照！只見解接41歲身材緊實零贅肉，腹部還驚現清晰川字肌！根本20歲少女體態太讓人羨慕惹~Ella自己也說：「我人生體態高光時刻，此時不愛現何時愛現！」2022/10/03 12:16 -
別亂調配綠拿鐵！喝錯反促癌細胞生長 營養師曝黃金比例
逆轉高血糖、對抗癌症並非遙不可及！營養師陳冠蓉分享，許多民眾都喜歡喝綠拿鐵養生，但喝到錯誤的綠拿鐵，很容易讓高血脂、高血糖、肥胖及癌細胞等找上門。她分享，自己的好友因家人生病開始喝綠拿鐵養生，雖然原本的綠拿鐵確實補充了好友原本蔬果、全穀根莖類不足部分，但由於好友的食材搭配比例不佳，建議好友調整比例，否則有可能導致肥胖等問題，只是好友不以為意，沒想到不到半年，好友的空腹血糖從184飆升到204！2022/09/16 15:59 -
戒糖拒碰冰！Ella靠「綠拿鐵」甩肉 這比例超好喝
從女子團體SHE出道的Ella，雖然已經41歲，身材卻從未走樣，她表示，一輩子都在控制飲食，對身材管理很嚴格，不但每周固定進行健身課程，飲食也以原型食物和蛋白質為主，而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表示，綠拿鐵只要青菜加上蘋果、鳳梨和堅果，調對比例就會很好喝，不但營養、纖維充足，還很有飽足感，可直接取代一餐。2022/08/30 15:35 -
Ella年過40擁仙女體態 揭自虐減重「珍奶用聞的」
為了即將在高雄展開的「艾拉秀」，Ella進入緊鑼密鼓的鍛鍊階段！為了在舞台上呈現好體態，近日也嚴格控管飲食，連買了珍珠奶茶也不能喝，下面馬上來看看，Ella都怎麼進行身材管理！2022/07/23 13:27 -
「嘉義白嘉莉」68歲成歌壇新人！曝「凍齡秘訣」三圍引驚呼
近期全台掀起一股「彭佳慧」大齡女子風潮，音圓唱片也在端午佳節推出台語新人，高齡68歲的伍珈慧（May），擁有「嘉義白嘉莉」美譽的她身高170公分、體重65公斤，內外兼備且保養得宜，看起來才40歲出頭，她透露凍齡秘辛：「每天早上5點就起床，會做1小時瑜珈，再到公園曬著晨光散步1小時，回家喝一口自家種的印加果油後，開啟一天的早餐，綠拿鐵和白煮蛋。」為了不讓兒女有後顧之憂，相當注重養身。伍珈慧新歌〈我袂孤單〉為台式戲劇《美麗人生》片尾曲，描述孩子振翅飛往精采人生，默默在背後支持、想念的慈母心，她一看到詞曲就感動流淚。2022/06/04 18:11 -
身體也需要大掃除！營養師推5大排毒食物 還可降脂減重
年節將至，家家戶戶忙著採買年貨、大掃除，但也要記得幫身體大掃除。營養師程涵宇提供5大排毒食物，有效提升新陳代謝，同時加速排除身體廢物、毒素，強化代謝力、不易形成脂肪。2022/01/20 17:42 -
不要再喝蔬果汁！ 中醫曝減肥3大錯誤迷思
曾有位減重患者回診，第1周瘦了1.2公斤，第二周也瘦了0.9公斤，結果第3周只瘦了0.3公斤。中醫師陳家駒詢問才發現，該患者每天早上會喝一杯綠拿鐵，除了蔬菜之外，也會加入一隻香蕉、半顆酪梨、一把堅果。陳家駒表示，該患者也把主餐的澱粉量減少，想說在「餐間」吃一些小餅乾與小麵包，應該不會影響太多，因此有了吃小點心的習慣。事實上，如果以理想的減重飲食方式來說，已經踏入了幾個誤區。2021/11/04 23:15 -
陳月卿抗癌菜單！天天一杯「綠拿鐵」 有助增強免疫力
癌症蟬連39年國人十大死因首位，根據衛福部統計，每年高達11萬人罹癌、5萬人死於癌症。癌症關懷基金會董事長陳月卿分享防癌、抗癌的祕訣，就是天天喝一杯「綠拿鐵」，幫助增強免疫力、抵抗力。2021/10/02 23:14 -
早餐配「空心菜牛奶」營養價值高！專家：有助降血壓
一年四季都有的空心菜，是家家餐桌上的常見蔬菜，營養師高敏敏利用空心菜、蘋果、牛奶做成綠拿鐵，幫助排便順暢、排水種，同時降血糖、降血壓、預防心血管疾病。2021/07/12 14:54 -
大馬女神挺黃明志拍「18達」！自爆喝「綠拿鐵」瘦身
大馬女神何念兹再與黃明志合作拍攝了爆笑廣告，標題「黃明志槓上廠商!GoodMorning紫薯藍莓18穀糧爆笑廣告」，何念兹飾演廣告女主角，從家中排行第18到下18層地獄，相當搞笑，男主角則是黃明志，但黃明志卻在影片開頭就自爆廣告被退貨，希望募集更有創意的哏，何念兹則說：「我覺得這廣告很好啊！哪裡出問題了？不服，你來拍！」被打槍的廣告反而吸引網友看完成功造成話題。2018/03/21 16:35
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