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半夜到桃園機場怎麼辦？內行推1招「免搭計程車」：高CP能睡飽
許多旅客為了搭乘價格優惠的紅眼班機，經常需在深夜或凌晨前往桃園國際機場，但因高鐵班次有限，如何抵達成為一大難題。近日，有來自台南的網友於社群平台分享深夜直達機場的交通方式，指出客運有夜間班次可供選擇。2026/06/17 14:08 -
頭暈別只當沒睡飽！伴隨1症狀要當心 醫：恐是梅尼爾氏症
頭暈最容易連結是否血糖過低？或是前晚沒睡好？根據統計台灣約有30%的人在一年內曾歷經頭暈。但中醫師提醒，如果頭暈當下還伴隨耳鳴，完全站不穩的情況，這種頭暈就不能小看，它可能讓你動彈不得。2026/06/17 09:20 -
稱沒睡飽卻搜出喪屍煙彈！男釀2死3傷 恐怖奪命瞬間曝
彰化縣彰化市於昨（22）日深夜發生一起死亡車禍，48歲李姓男子駕駛貨車因不明原因失控衝撞民宅，導致當時站在火鍋店門前聊天的一家人被當場噴飛，造成80歲林姓老翁、69歲黃姓婦人以及56歲林姓女子被撞倒在地，林女更直接被輾過頭部，緊急送醫後與林翁雙雙宣告不治，李男稱自己沒睡飽、疲勞駕駛，但是警方發現李男測出毒性反應，且車上搜出喪屍煙彈，恐涉及毒駕，後續交由彰化警方進一步釐清。2026/05/23 10:56 -
恭喜！滅火器團員女兒早產升格當爸 突嗆楊大正「硬娶老婆」
金曲樂團滅火器成軍26年，今（8）日舉行台北小巨蛋演唱會啟售記者會，宣布將在今年7月18日首度進攻台北小巨蛋，門票4月11日中午12點啟售，好友玖壹壹的健志特地到現場祝福，不過好消息除了小巨蛋，團員宇辰3月30日也晉升成爸爸，女兒早產出生，正在保溫箱，他苦笑：「只想睡飽。」2026/04/08 18:32 -
睡飽卻好累！「春困5大警訊」曝光 中醫揭：愛睏不是懶惰
春天本該是萬物復甦、讓人精神煥發的季節，但妳是否發現，即便晚上睡足了 7 到 8 小時，早晨鬧鐘響起時依然難以清醒，白天更是哈欠連連？陽明馬光中醫診所醫師莊博甯指出，這並非單純的懶惰，而是「春困」在作祟！2026/04/06 10:00 -
喝水、吃蛋白質就能瘦！營養師授「燃脂秘訣」：睡飽動好輕鬆享瘦
許多人在減重時只計算熱量，卻忽略了日常習慣對新陳代謝的影響。根據營養師建議，民眾若能在日常生活中實踐燃脂習慣，便能有效提升新陳代謝，促進健康減重。以下方法不僅簡單易行，且能幫助民眾在不需嚴苛節食的情況下，輕鬆達成體態管理目標！2026/03/27 11:40 -
睡滿8小時仍累爆？專家揭睡眠品質4地雷：睡前滑手機最傷
明明睡滿8小時卻仍感到疲憊不堪？專家指出，睡飽有精神的關鍵是「睡眠品質」！容易傷害睡眠品質的四大地雷，包括睡前滑手機、壓力過大、傍晚攝取咖啡因與酒精。若長期睡眠品質不佳或不足，嚴重可能導致判斷力受損。2026/03/23 15:27 -
不是沒睡飽！女性天天化妝眼睛乾癢 恐是3種眼疾作怪
很多女性可能都有這個問題，「明明只是化個妝，隔天眼睛卻乾癢無比」，這時候往往會覺得是手機滑太久或沒睡好，但其實問題沒那麼單純。高雄諾貝爾眼科醫師鄭宇庭提醒，女性特別容易出現眼睛乾澀、刺癢的狀況，背後原因很可能是常是被忽略的眼部問題甚至疾病，一旦疏乎，可能越拖越嚴重。2026/03/17 17:05 -
愛雅爆「摯愛」罹失智症前兆！升格3寶媽沒睡飽 兒腸絞痛超心疼
愛雅（張艾亞）在農曆年前順利生下寶貝兒子，近來坐月子慢慢調養身體，她坦言：「目前都還在修復中，生了孩子後，半夜一定都不是太安穩，也還在學習照顧自己也照顧好寶寶。」她透露寶寶正面臨腸絞痛，有時會突然痛到爆哭，讓她看了好心疼，特別感謝月嫂協助、教導怎麼幫兒子按摩，希望後面一切都可以順順利利，希望每天都可以睡飽。2026/03/17 13:28 -
壯年男「每週健身5天」仍增肌失敗！醫揭關鍵：沒睡飽=白練
復健科醫師王思恒在「一分鐘健身教室」粉專分享一起增肌失敗案例。28歲男子阿威每週健身5天，臥推、深蹲、硬舉樣樣練到力竭，蛋白質攝取精準計算，訓練紀錄詳實完整。然後練了一年後，他發現身旁看似沒那麼認真的夥伴，肌肉量竟明顯超越自己。2026/03/15 04:00 -
帶妝上班是另外的價錢！網曝新人入職化妝時間線：睡飽才實在
一網友在社群平台貼文，分享自己觀察公司新人化妝習慣的趣事：從第一個禮拜的全妝，到第二天淡妝，再到素顏上班，形成一條化妝時間線。貼文寫道，「當初我也是這樣，還會提早半小時起來化妝，後來才發現這薪水根本不值得我早起化妝，多上一點粉餅都是對我戶頭的不尊重」。2026/03/14 14:08 -
過年熬夜皮膚大爆炸！醫曝0成本「美顏聖物」 食補過頭恐成肌膚殺手
春節期間熬夜追劇、圍爐大補，皮膚科醫師提醒，常見乾燥性皮膚炎、脂漏性皮膚炎及皰疹等「面子問題」，呼籲愛美要保濕、睡飽覺、避開特定食補，才不會一收假就去皮膚科報到。2026/02/16 09:29 -
新春蘋果優惠！Apple TV超過20部強片「半價、15元」看到飽
農曆春節有九天連假，不只要天天睡飽、吃飽，還可以好好聽音樂、追戲劇，蘋果（Apple）也趁勢推出馬年新春限定內容與優惠，請來重量級音樂人孫燕姿等人登上Apple Music電台，分享創作故事。另外，Apple TV也有限時優惠，多部精選強片只要半價，甚至還有賀歲片「銅板價15元」！2026/02/11 17:35 -
睡飽再上路！「國道服務區駕駛休息室」春節不打烊 每次限用2小時
為降低疲勞駕駛事故發生，高公局自民國100年10月以來在14個國道服務區設置駕駛人休息室，免費提供短暫休憩或沐浴，今年春節將比照平時，每次登記使用以2小時為限。2026/02/07 16:27 -
愛雅放送雪白半球！西裝外套「裡面沒穿」激辣 最美孕婦卸貨倒數
「最美孕婦」愛雅懷孕進入倒數卸貨階段，日前與老公「萬先生」甜蜜拍攝孕婦寫真，為這珍貴的過程留下美好紀念，完成的每款照片都是時尚大片，可說是又辣又吸睛。如何與攝影師在風格與尺度上準確拿捏？愛雅表示：「我們找了一位了解我們夫妻互動細節與生活狀態的攝影大師，他對我們的默契與情感語言都很熟悉。」近期肚子越來越大壓迫膀胱，導致晚上頻尿，愛雅許願：「已經快忘記一覺到天亮是什麼感覺了。如果可以，希望生產前能好好睡一覺，睡飽再去待產。」2026/01/29 12:18 -
太早上課.腦袋還沒醒！研究：水母也要睡飽8小時
本該是修復身心的睡眠時間，如今卻成了最昂貴的奢侈品。在比利時，僵化的校園作息正壓榨著處於發育期的青少年大腦，成年人也為了工作、社交、運動，把睡眠排在生活最後順位。然而，以色列最新研究證實，即便是沒有發展腦部與神經組織的水母，也需睡滿八小時來修復DNA損傷，顯示睡眠是維持生命的原始機制，而如何把這段維修時間還給身體，已成為現代人必須重新學習的重要一課。2026/01/19 19:46 -
12月1月超多人「心血管、腸胃」出問題 醫：嚴重恐中風
年底到了，不只耶誕、跨年聚餐，尾牙也接連不斷，除了大魚大肉之外，肯定也會小酌幾杯，一不小心就會過量又熬夜，那麼對身體健康的危害更大。台北美兆診所醫師林素菁指出，每年12月到1月就是「心血管、腸胃急症就診高峰期」，並非只是吃太撐、沒睡飽，嚴重可能導致自律神經失調，甚至心律不整，不可輕忽！2025/12/23 17:27 -
熬夜比抽菸還傷命！研究揭「睡不滿7小時」恐縮短壽命
熬夜比抽菸更容易危害健康！經內科醫師鄭淳予引述奧勒岡健康與科學大學《SLEEP Advances》最新研究，發現睡眠不足人口比例越高，當地平均預期壽命越短。他也提出「睡飽」是健康重要管理的一環，建議「3大睡眠」，若成年人每晚睡眠低於7小時，也要注意。2025/12/17 18:22 -
大腦卡住像當機？中醫揭「3招醒腦法」甩疲憊：氣血不足是主因
明明睡了很久，卻總是精神不濟？書本上的字看了就忘，思考像卡住的齒輪，完全轉不動？這不只是「沒睡飽」這麼簡單。對於考生與用腦過度的人來說，這種腦力耗盡、專注力渙散的狀態，正是大腦發出「能量告急」的訊號！2025/12/12 15:20 -
坤達爆閃兵前《玩很大》最後錄影！吳宗憲驚喊「大事不妙」 畫面曝光
《綜藝玩很大》迎來第11週年，主持人吳宗憲、KID（林柏昇）與坤達正式揭曉今年週年旅程的目的地是北美洲的加拿大溫哥華。出發前主持人必須在台北尋找旅伴，一起闖關，才能獲得夢幻的商務艙座位，及能睡飽又睡好的舒適單人房。因為條件太誘人，讓坤達在鏡頭前坦承：「壓力真的好大。」關卡難度過高，三位主持人都同時大喊：「大事不妙！」現場空氣瞬間凝結。2025/11/29 18:13 -
注意力下降、情緒低落？醫曝「缺鐵」惹禍：女性近4成受影響
注意力不集中、情緒低落的問題，是不是太晚睡、沒睡飽？但身心科專家卻要告訴你一個真相，很多人不知道竟然是這個原因！原來都搞錯方向了！2025/11/26 03:00 -
國高中「10點上課」睡飽飽！ 教團首發聲了
近日有民眾提案國高中上課延後至上午10時，教團今天表示，若只改鐘點、不動課綱與配套，延後上課可能導致壓縮教學，若要縮短在校時間，須同步檢討課綱及相關配套。2025/09/15 15:39 -
睡飽還是很累？小心慢性疲勞 引起身體出現「這疾病」下場慘！
許多人將疲憊歸咎於睡眠不足，但若休息後仍長期感到倦怠，可能是「慢性疲勞」的警訊。事實上慢性疲勞常見於壯年上班族及女性，可能伴隨頭痛、記憶力減退、情緒不穩等症狀，甚至與心血管、腎臟疾病有關。專家提醒，慢性疲勞症候群並非單純的累，而是一種持續性的極度疲倦，即使睡眠也難以恢復，與壓力、睡眠障礙、免疫或內分泌異常相關。疫情後更受關注。改善方式包括維持規律作息、避免睡前滑手機、適度運動與放鬆練習2025/08/25 22:00 -
大陸跟台灣一樣自由？館長稱：只差不能罵習近平 籲「不打自己人」
百萬網紅「館長」陳之漢自居「大使」從昨（10）日起展開6天5夜的上海之旅，從機場設施、街道到販賣機全吹捧一遍，好似未經世面一樣，對任何事物皆感新奇。他今坦言昨晚氣到沒睡飽，直播不間斷，而大陸「言論自由」出了名的敏感，不過館長稱這兩天下來，認為大陸和台灣一樣民主自由，只差不能罵習近平。2025/06/11 19:49 -
不吃早餐就變胖？醫解答：天天熬夜追劇才會變胖、睡飽會瘦
現代人時常睡眠不足，但你知道嗎，睡不飽真的會變胖！台大醫院前兒科醫師、Youtuber蒼藍鴿（吳其穎）就指出，深層睡眠不只能補充體力，還能幫助減重，另外，很多人也有個迷思，就是不吃早餐容易變胖，但蒼藍鴿也闢謠，強調新陳代謝並不會因為沒吃早餐就變胖，也沒有所謂的飢餓模式，一整天吃了什麼，才是影響體重的關鍵。2025/04/28 13:03
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