頭暈別只當沒睡飽！伴隨1症狀要當心　醫：恐是梅尼爾氏症

頭暈最容易連結是否血糖過低？或是前晚沒睡好？根據統計台灣約有30%的人在一年內曾歷經頭暈。但中醫師提醒，如果頭暈當下還伴隨耳鳴，完全站不穩的情況，這種頭暈就不能小看，它可能讓你動彈不得。

成功馬光中醫診所醫師林柏鈞指出，頭暈若出現強烈的「天旋地轉」、站立不穩，甚至噁心嘔吐並伴隨耳鳴或聽力受損，就要警惕是否為「梅尼爾氏症」找上門。這類病症嚴重時會對工作與生活造成極大衝擊。
 

3大指標自我檢測：內耳淋巴「淹水」了嗎？

林柏鈞表示，梅尼爾氏症的本質是「內耳淋巴水腫」。當內耳淋巴分泌過多、回收過慢或循環不良時，就會產生病變。民眾可透過3大症狀進行自我檢測：

1. 陣發性眩暈持續超過20分鐘。
2. 耳鳴或出現如鳴笛般的低頻耳悶塞感。
3. 伴隨著聽力的改變或受損。

中醫治眩暈策略：4種體質不同療法

林柏鈞說，中醫將梅尼爾氏症視為「眩暈」範疇，認為與肝、脾、腎三臟的平衡密切相關。可分為4類辨證：

1. 肝陽上亢型：眩暈耳鳴，伴隨頭部脹痛、偏頭痛或血壓高。
2. 氣血虧虛型：在勞累或移動時眩暈特別明顯，常面色蒼白、疲倦無力。
3. 腎精不足型：多見於長者或久病、失眠多夢的體質。
4. 痰濁中阻型：感覺頭部沉重如裹布，伴隨胸悶噁心、食慾不振。

指尖自癒法：按壓耳周穴位預防頭暈耳鳴

林柏鈞建議，梅尼爾氏症帶來的暈眩令患者如此不適，平日可透過穴道按摩來預防，萬一再度來襲時也能緩解不適。每次按壓3～5秒，早晚各做10個循環。關鍵穴位包括：

• 耳門、聽宮、聽會穴：皆位於耳屏前方的凹陷處，分別能緩解耳鳴、舒緩偏頭痛、改善聽力，並促進內耳血液與淋巴循環。
• 腦點、暈點：位在耳朵中下部，以手指反覆按壓搓揉，能有效緩解頭暈。

居家保養「四不四要」：從飲食與作息守護平衡

梅尼爾氏症除了應找醫師對症治療，林柏鈞強調居家保養應嚴格遵守「四不四要」：

• 四不：避免高鹽分（減緩水腫）、茶與咖啡因（影響循環）、偏頭痛誘發物（巧克力、起司、柑橘）及酒精辛辣等刺激性食物。
• 四要：要睡眠充足作息規律、要心情放鬆減少焦慮、要飲食清淡避開過敏原、要規律運動幫助水分代謝。

別以為頭暈是小事一件，習慣性地忍一下就沒事，反而應該找出導致頭暈的根源，及早治療，改變飲食與作息，才能讓頭暈不再來襲。

◎ 資料來源／林柏鈞中醫師

原文請見：不能碰咖啡、巧克力？梅尼爾氏症害頭暈 醫曝元凶「這部位」淹水 止暈5穴位必學！
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