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女星突暈到想吐！醫診斷「耳石症」 苦喊：無時無刻像宿醉
女星Gigi（林如琦）日前突然出現眩暈症狀，沒喝酒也總是像宿醉般天旋地轉，經就醫診斷是罹患耳石症。醫師表示，耳石症的發生原因不明，可能與過度疲勞或睡眠品質不佳有關，不過只要接受耳石復位並搭配藥物治療，症狀會明顯獲得改善。16小時前 -
咖啡喝太多恐影響「心臟」！研究揭每日上限 2類人別超過1杯
咖啡是許多人日常生活中不可或缺的提神飲品，但也有不少醫師會建議大家盡量避免飲用咖啡。喝咖啡對心臟有益嗎？會不會影響心臟？一天能喝幾杯咖啡？以下聽心臟科醫師怎麼說。2024/04/16 15:52 -
睡不好小心中風！醫曝25%成年人都有「這症狀」：易面臨多種疾病
你是否常常感到疲勞、白天嗜睡、睡眠品質不佳、甚至被另一半發現睡覺時呼吸暫停？若是，你可能正患有「睡眠呼吸中止症」。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫提醒，這種疾病不僅常伴隨其他健康問題，還可能導致嚴重的交通事故，甚至是中風。2024/01/29 14:59 -
新北市府南大門遭潑漆 男落網：對社會不滿
新北市府南大門，16日早上9點多遭人潑漆！警方調閱監視器，發現一名男子獨自騎車犯案後，又迅速逃逸，而且過程中，他還先回到住家變裝，再出門遛狗，就在新北市趴趴走，最後在林口被專案小組攔下，近3小時落網；事後他供稱，因為睡眠品質不佳，到處陳情沒人理，才會憤而潑漆。2023/06/16 19:01 -
睡不著？中醫授「5神奇耳穴」助入眠 免服藥調節自律神經
睡不好、睡不著，你有失眠困擾？中醫的神奇耳穴，能安神助睡眠！桃園宜蘊中醫診所中醫師鄭安斌指出，對於睡眠品質不佳者，但嚴重度不至於需要長期服用精神科藥物的個案，臨床上會用耳穴來幫助入睡、增進睡眠品質。2023/06/02 15:33 -
郁方更年期發胖「1招月瘦4公斤」 防肌少症注意4件事
50歲女星郁方結婚多年，家庭生活幸福美滿，日前她在臉書自爆更年期來臨，出現熱潮紅、盜汗、失眠、睡眠品質不佳、頻尿等現象，甚至整個人變胖，游泳圈、掰掰肉也纏上身，讓她不禁感慨「如何努力都擋不住歲月的摧殘」。醫師表示，女性更年期發胖常是受代謝、荷爾蒙、活動、飲食等多重因素影響，減肥時也務必小心肌肉流失。2022/09/09 15:31 -
睡眠少於6小時注意！ 營養師：罹患心臟病風險增20％
睡不好會影響健康！現代人壓力大，經常導致睡眠品質不佳，有些人也出現睡很久卻仍很疲憊的經驗。對此營養師余朱青也說明，睡不好對人體造成的不良影響會一直累積，長期下來也會對身體造成負擔，且若是睡眠時間低於6小時，不僅罹患心臟病風險會高於20％，也會提高對肝臟健康的影響。2022/07/29 05:30 -
打瞌睡要當心！研究曝「這2狀況」罹失智症風險增40%
許多人為了維持良好精神、提高工作效率，會選在吃完午餐後小睡片刻，但午覺睡多久才適合？根據國外媒體New Atlas報導，除了正常睡眠時間以外，經常在白天打瞌睡或午睡超過1小時，罹患失智症的機率高出40%，儘管目前原因不明，但推估很可能是因為夜間睡眠品質不佳，造成腦力出現衰退現象。2022/06/23 15:49 -
春夏交替「偏頭痛」牙起來！專家曝預防法 5營養素必吃
春夏交際是偏頭痛好發期！營養師王證瑋表示，曾有研究指出造成偏頭痛的原因是體內與外在環境刺激，導致腦內神經傳導物質改變引發疼痛感，除了荷爾蒙、血清素、遺傳、心血管疾病、壓力、睡眠品質不佳外，天氣變化和飲食習慣也會造成偏頭痛。2022/06/18 15:58 -
「這習慣」真的會奪命！中風高3倍 中年男最有危機
新冠肺炎疫情，去年很長一段時間居家工作，省去通車上班上學的時間，大家的睡眠有改善嗎？根據一項調查顯示，有2成民眾睡眠品質不佳，失眠比例從疫情前42.9％上升到59.7％。醫師提醒：每天睡不到6小時，當心心臟病發生率高2.6倍！18日是世界睡眠日，快找出失眠問題，各個擊退！2022/03/26 16:13 -
總是睡不好？原因曝光 「6撇步」教你高品質睡眠
不管是因為追劇、工作壓力大、心情低下等因素，造成晚睡、睡眠品質不佳，進而會影響隔天的精神狀況之外，也與像是糖尿病、食慾失調、免疫力減低等身體狀況有關。充足的睡眠，對於調節身體荷爾蒙來說相當重要，而會被影響的荷爾蒙包括，皮質醇、雌激素、胰島素、瘦素、褪黑激素、生長激素等，因此不得大意。2022/03/18 09:55 -
疫情害的！網路上癮成通病 「5類人要小心」4QA自測
疫情讓人們的生活型態大幅改變，許多活動皆改為遠距及視訊進行，但這樣的模式讓人們更依賴網路，網路成癮問題隨之而來，醫師指出，如是本身長時間使用網路者，或是家中有新冠肺炎疑似個案或確診者、憂鬱或焦慮情緒疾患、睡眠品質不佳者以及本身社交活動較少者，在疫情下又較一般人更容易發展出網路成癮的問題；台大心理系也研發「網路使用習慣自我篩檢量表」，讓民眾在家自測，如發現分數成高度沉迷傾向，建議到身心科門診接受完整評估。2021/12/28 15:04 -
晚期肝癌新福音！ 新一代二線標靶藥助七旬翁重拾生活
腫瘤科門診中，一名七旬老翁求診時已經是晚期肝癌，腫瘤轉移到頸部的淋巴組織，日漸增大的腫塊不僅影響吞嚥功能，也導致睡眠品質不佳，更辛苦的是，老翁在接受一線標準標靶藥物後的效果有限；承受副作用後也未發揮抑制腫瘤的效果，內心逐漸排斥服藥，中斷服藥的因素也間接導致了治療效果不佳，身體狀況久未起色，導致心情更加沮喪。2021/11/16 10:39 -
嚴重鼻過敏1週改善「全靠這3招」 日按4穴位降發作率
你鼻過敏很困擾？一名31歲林先生，因嚴重鼻塞難以入睡，入睡後因打呼導致睡眠品質不佳，起床後仍為鼻塞困擾，鼻水也難以流出。經中藥治療並輔以生活習慣改善與穴道按摩，治療1周後鼻塞大為改善，睡眠品質也變好。2021/11/09 16:05 -
睡不好副作用多！記憶力下降要當心 6大助眠食物報你知
睡眠失調或是睡眠品質不好，除了精神狀態不佳，有些人還會暴飲暴食宣洩情緒，間接影響血壓血糖。營養師建議，晚餐可以選擇吃一些助眠護肝的食物，讓自己進入良好的睡眠狀態，一覺好眠到天亮。2021/10/29 14:33 -
T選讀／使用3C臉上紋路難消除 改掉這些壞習慣打造逆齡小臉
長時間使用3C產品導致用眼過度、睡眠品質不佳等等，這些現代社會無法避免的狀況，很容易讓頭部的肌筋膜緊繃。稍微改變幾個生活習慣，避免頭頸肩背緊繃、讓身體不要太快累積疲勞，對於改善臉部的顯老線條也很重要喔。2021/10/05 19:16 -
打呼就是睡得沉？4類人當心睡眠呼吸中止致腦死
另一半如交響樂般的打呼聲，總擾得你睡不安穩？最近，知識型YouTuber維思維在影片中提醒，睡覺打呼不只是睡眠品質不佳的表現，甚至可能致命，維思維也分享了辨別一般打呼與呼吸中止症的方法，一起來看看吧！2021/02/04 15:17 -
睡不好變胖又變笨？ 營養師曝3食物晚餐千萬別選
大家都知道，大腦如果沒有休息，人體會覺得疲勞，也會影響工作效率。如果一直以來總是不好入睡或睡睡醒醒、醒來總是覺得累，長期睡眠品質不佳，對身體會有什麼影響呢？2020/09/17 15:53 -
睡前少碰3C 有助糖尿病患穩定血糖
不少糖尿病患者自覺睡眠品質不佳，成大醫院癌症中心臨床心理師洪宜翔今天表示，睡眠和血糖控制息息相關，糖尿病患睡前30分鐘應避免3C產品的光線刺激，也不要在床上看書。2019/04/01 15:45 -
史無前例！大甲媽夜行起駕「靜悄悄」 網友淚讚：超安靜
歷年的大甲媽祖遶境，都會伴隨著鞭炮及煙火，導致附近居民睡眠品質不佳，不過今年彰化縣政府嚴禁「炮聲隆隆」，更加強取締欲違規施放鞭炮煙火的民眾，因此大甲媽祖19日凌晨從北斗鎮奠安宮起駕後，不同於往年的噪音不斷，一路上靜悄悄，讓彰化居民驚讚「超安靜！」2018/04/21 11:24 -
戴耳機音量大！ 17歲少年聽損無法恢復
戴耳機聽音樂，音量過大恐將致聽力受損，如果民眾一直耳鳴，且有失眠、睡眠品質不佳等症狀、情緒煩躁等症狀，應盡快就醫檢查是否為聽損。2018/03/10 10:07 -
掌握「小秘訣」 睡得飽也睡得好！
充足的睡眠能讓人一整天都神采奕奕，不過睡眠品質不佳可能會愈睡愈累！中午11點到下午1點午睡，能讓夜晚精神好，而晚間11點到凌晨1點睡著，能讓身體徹底放鬆，得到良好的睡眠品質。2018/02/18 15:11 -
白天疲憊精神不濟 呼吸中止症作祟
46歲楊姓上班族，晚上加班後開車回家途中，10多公里的車程竟沿路停車在車上睡了4次，深夜才到家；他覺得事態嚴重就醫，經檢查發現他平時睡眠品質不佳患有呼吸中止症。2018/01/19 15:05 -
睡眠不「族」注意！ 沒睡飽「失智、癌症」找上門
睡眠不足不僅會打亂生理時鐘、破壞內分泌系統，更會造成記憶力衰退，且睡眠品質不佳時，會影響大腦神經細胞運作，使「新記憶」無法形成，恐造成失智。2018/01/02 17:19 -
上班族腸胃出狀況 可能睡不好惹禍
沒睡好，腸胃易出狀況。一項調查發現，全台超過8成上班族因睡眠品質不佳致便秘、胃食道逆流、消化不良。醫師提醒，睡眠失衡、三餐不定時，影響腸道菌叢。2017/08/03 15:21
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