廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

打呼就是睡得沉?4類人當心睡眠呼吸中止致腦死

編輯 簡妤安 報導
發佈時間:2021/02/04 15:17
最後更新時間:2021/02/04 15:17
「打呼」是睡眠品質不佳的表現。(示意圖/shutterstock達志影像)
「打呼」是睡眠品質不佳的表現。(示意圖/shutterstock達志影像)

另一半如交響樂般的打呼聲,總擾得你睡不安穩?最近,知識型YouTuber維思維在影片中提醒,睡覺打呼不只是睡眠品質不佳的表現,甚至可能致命,維思維也分享了辨別一般打呼與呼吸中止症的方法,一起來看看吧!

「打呼」是睡眠品質不佳的表現

 

維思維分享,並不是每個人都會打呼,其實,不打呼才是正常的!「簡單來說,會打呼的原因就是呼吸道變狹窄,導致顎垂震動發出的聲音。」維思維也指出「打呼最危險的情況」,就是睡眠呼吸中止症!一旦腦部缺氧4-6分鐘恐會造成腦部損傷,6分鐘以上就會導致腦細胞死亡。

最容易打呼的4類人

至於到底哪些人,最容易在睡覺時,發出震耳欲聾的打呼聲呢?維思維分析以下4類人,最容易發生!
 
1. 顎垂過長者:堵住呼吸道機率高,容易打呼。
2. 肥胖的人:咽、舌頭及軟顎都較肥大,導致躺下後易堵塞呼吸道。
3. 常喝酒&使用藥物者:酒精和藥物會影響肌肉張力,進而導致下垂、造成打呼。
4. 有鼻塞問題者:習慣張口呼吸的人,舌頭會往後掉,長時間會造成空氣亂流直接進入口內,觸碰到顎垂,甚至可能導致顎垂更腫脹!

維思維建議,若想改善打呼,可以試試「右側睡」,讓身體不受重力影響,就能緩解打呼問題,也不會壓迫心臟唷!

「一般打呼」與「睡眠呼吸中止症」差別

最後,維思維也分享辨別一般的打呼或睡眠呼吸中止症的方法,一般打呼通常較有規律;而呼吸中止症的節奏則較雜亂,且會突然停頓,一旦發生這種情況,就要盡快做檢查!

原文請見:「睡覺打呼」恐致命!專家揭4類人要注意:小心「睡眠呼吸中止症」找上門
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】  
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點


~開啟小鈴鐺 TVBS YouTube頻道新聞搶先看 快點我按讚訂閱

 

最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!

◤Blueseeds永續生活◢

👉天然護膚市場升溫!無添加敏肌也可用

👉精油保養最低49折再享1111折111

👉0水保養・以油養膚,精油保養快跟上


即將直播

直播/2024美選開票全紀錄 決戰白宮特別報導

#打呼#睡眠#睡眠呼吸中止症#腦細胞#缺氧

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1561

0.0795

0.2356