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睡太少會得糖尿病！健康飲食也無法改變 這4種睡眠狀況要小心
睡眠不足、睡不好和身體健康息息相關，過去已知可能提高癌症、高血壓、心血管疾病等，但一項最新研究發現，糖尿病與睡眠也有直接相關！睡眠時間越短，糖尿病風險升高越多，而且健康飲食也「不能抵銷」睡眠時間不足導致的糖尿病風險。2024/04/02 15:28 -
國小兄妹「比當兵累」日程剝奪童年？ 家教師逆風：都有錢的要死
北市一間美語補習班20日介紹一對國小兄妹全年無休的行程，兩人清晨不到6時起床到晚上11時半都還在學習，一天睡不到6小時，連晚餐都在車上吃，引各界擔憂是否會扼殺孩子童年，或是睡眠不夠。對此，就有一名家教逆風表態，不覺得他們可憐，「都有錢的要死！」，最可憐的是缺乏資源的弱勢孩童。2024/02/21 14:39 -
Lulu大血崩「會出命案」嘴唇慘白！ 恢單拚凍卵等半年取卵失敗
Lulu（黃路梓茵）今（22）日出席膠原蛋白活動，工作滿檔的她手上有《綜藝大熱門》和《山裡來了熊孩子》2節目及5支代言，現在每天都覺得時間不夠用，睡覺也睡不好，睡一覺做好多個夢，常常睡醒搞不清楚到底是夢境還是現實。Lulu日前主持TVBS《女人我最大》粉美賞，透露前一天畫了特殊妝，返家沒卸妝就趕緊準備典禮資訊，未料殘膠留在臉上，讓她醒來眼睛腫到睜不開，還好典禮前消腫。2023/09/22 15:51 -
MLB／提前退場因為睡不夠？菊池雄星自曝：一天要睡13小時
美國大聯盟（MLB）多倫多藍鳥隊（Toronto Blue Jays）日籍投手菊池雄星20日先發出戰紐約洋基隊（New York Yankees），雖然拿下勝投但他在6局下半提前退場，雖然球團有公布原因，不過菊池雄星賽後受訪時表示自己是因為「睡眠不足」，對下1場先發不會有影響。2023/09/20 12:40 -
賣房籌750萬救癌母！陸男「突收鉅款」激喊：台灣人別這麼善良
「台灣人，你們可不可以不要這麼善良？」一名大陸男子Jake因媽媽罹患白血病（俗稱：血癌），只好將房子、車子全賣掉治病，但醫療費仍是不夠；沒想到，只和Jake聊天幾次的一名台灣人，得知後立刻捐鉅款醫藥費，讓他感動到一晚都睡不著。2023/02/27 15:49 -
夜貓注意！醫示警「睡不夠會變胖」 恐還有心血管疾病
別當夜貓子！4年1次世足賽前陣子落幕，而世足轉播期間，台灣也有許多球迷都在電視機面前追球賽，熬夜看球。對此，醫師就告誡，睡眠不足和日夜節律失調都會造成肥胖，希望大家都能吃飽、睡好，繼續「健康瘦」。2023/01/15 12:12 -
特斯拉爽睡不夠！男國道飆246公里炫耀：台北台中46分鐘
開自動駕駛倒頭就睡？近日有網友PO出一段影片，掌鏡者坐在特斯拉後座，但車上其他3位朋友，竟連同駕駛都在睡覺，影片曝光立刻引起網友討論，更扯的是，另一段影片中，還出現有人在國道狂飆時速246公里的畫面，炫耀「台北台中46分鐘」，引發熱議。2022/07/06 09:10 -
扯！防疫小黃「叫嘸」 男苦等一天險無法解隔
本土疫情持續延燒，截至7日中午12點，北市居隔人數一共4226人，不過有民眾反映，光是媒合防疫計程車就等了老半天，有人等了4個小時，還有人等了超過1天，睡都睡不好。由於目前北市一共有360輛防疫計程車，隔離期間兩次PCR都必須叫小黃，數量遠遠不夠，對此，衛生局將跟公運處協調增加量能。2022/04/08 19:33 -
重新燃燒吧！結束WFH回職場嘸熱情 靠4方法輕鬆改善
疫情警戒降級、解封上班後卻老是跟家人吵架？當心你可能得了「解封焦慮」。心理師提醒，如果重回上班崗位後，老是覺得早上起不來、睡不夠、腦子不夠用、無法集中精神，脾氣變差，經常和人吵架，可能是有解封焦慮問題。最好趕快做收心操，如果維持2、3週都沒有改善，還是要尋求精神科或心理師協助。2021/08/15 13:42 -
荒誕性史曝！前國手「粉絲睡不夠換媽媽」無碼片登榜首
36歲SBL裕隆隊人氣球星、前國手周士淵，上月遭前妻「陳小姐」爆料離婚前多次約砲外遇，「像公狗一樣」上酒店找小姐，甚至還和SWAG直播主拍攝多P無碼成人影片。儘管周士淵不認，前妻近日再爆他的「超狂性史」，驚吐周士淵不僅睡球迷，還在球隊夏令營時「上了學童的媽」，荒唐淫亂的私生活連隊友都看不下去，主動向陳小姐通風報信。2020/07/22 08:41 -
沒看錯！付3萬元「學睡覺」 讓你每日多睡2小時
你常會覺得睡得不夠嗎？對於許多上班族和學生來說，常常都會有種「睡不飽」的感覺，久而久之就會感到疲累。即便放假時多睡一點補眠，總是覺得「還不夠」。最近英國有一名健身教練，推出一門「睡眠指導課程」，為期12星期的課程指導，讓顧客每晚可以多睡2個小時，但收費可不便宜。2019/01/15 00:40 -
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。2018/12/06 19:34 -
東協會議頻缺席！ 杜特帝誠實答：在睡覺
東協峰會這次輪到新加坡主辦，一連4天的高峰會中，各國領導人原本應該要出席11場會議，但菲律賓總統杜特帝卻缺席了4場，原因居然是因為他在睡午覺補眠，杜特帝還向記者表示，他還睡不夠，體能狀況沒有很好，這樣的回答讓在場記者都傻眼，而在關鍵的南海主權議題上，杜特帝則是力挺大陸，認為各國不應搞小動作，以免哪天真的引爆衝突。2018/11/15 23:41 -
每天重訓3小時 19歲男吃「超罪惡菜單」爆肥睡不醒
減重需要靠飲食及運動並行，單靠運動卻「越吃越多」恐怕胖更快！一名身高180公分、體重近百的19歲男學生試圖減重，上健身房都做3小時的運動，但運動完他卻狂吃「高熱量菜單」，讓他體重完全降不下來，甚至從晚上7點睡到隔天早上5點也睡不夠，身體出狀況。2018/08/02 15:22 -
加班、焦慮、長期失眠 5港人1人有睡眠障礙
「睡不夠」早已成為香港人的都市病，連小學生都不可幸免，根據統計，香港人的睡眠質素排名是兩岸三地最低，全球則排第17名，大人平均每晚睡眠長度是6小時39分。2017/06/14 17:37 -
全台鬧血荒 TVBS主播群齊捲袖捐熱血
全台灣血庫存量告急，TVBS響應捐血愛心，特別舉辦捐血日活動，TVBS主播蘇宗怡、黃斐瑜、鄭凱云、張愛晶、秦綾謙和藍于洺與同事們紛紛挽袖響應愛心活動。但驗血的關卡，卻讓大家健康狀況無所遁形，一個個被「驗退」，護士不斷叮嚀︰「新聞從業人員要睡飽點！通通都睡不夠啊！」2017/04/14 20:23 -
遊覽車司機過勞成常態 廉價團是主因
遊覽車駕駛長工時的狀況由來已久，遊覽車業者分析，最主要是因為台灣的消費者喜歡超值的行程，也就是一天當中塞滿景點，讓旅行社也喜歡推這樣的方案吸引客人，惡性循環之下，很多駕駛一天睡不到5小時是常有的事，雖然政府希望推出替代駕駛方案來彌補，但是在駕駛人力不夠的狀況之下，要實際運作恐怕有困難。2017/02/21 22:41 -
幫住客增溫！ 飯店備薑茶、暖氣、恆溫暖暖包
這波寒流正好在假日，有出遊計畫的人就怕入住的飯店不夠暖，如何因應？台中五星飯店業者有準備，一進大廳就先送上薑茶讓房客暖身，室內空間有整棟恒溫暖氣設備，房間內怕太冷睡不好，還有移動式暖氣，客房服務一打立刻送到。2016/01/21 12:14 -
幼童睡眠少 專注力低、易長不高
你家小朋友一天睡幾小時？一項最新研究顯示，國內3到6歲幼兒，每天平均只睡9小時26分，遠低於美國幼兒；專家說，幼兒睡不夠或太晚睡，專注力會不佳，而且容易長不高。2014/02/26 13:50 -
4天600桌！外燴業準備圍爐年菜 忙翻
除夕夜圍爐，很多人都是買現成年菜，這也使得外燴業者忙翻了，4天下來，總共要準備600桌年菜，儘管幫忙洗菜、煮菜的人手增加到100人左右，但還是不夠用，因為除了烹煮還要採購食材，外燴業者每天平均睡不到3小時。2013/02/09 19:08 -
訪美行程滿檔 睡不夠金溥聰累了
立法院副院長曾永權，以及台灣加油讚執行長金溥聰所率領的訪美團，今天抵達德州休士頓，5百多人出席的造勢大會上，有人特別從達拉斯開了4、5個小時的車來參加，一個禮拜趕了4個城市，金溥聰明顯看得出疲憊，造勢大會上搓揉眼睛，記者會上連記者問的問題，他也一下子就忘了。2011/09/18 09:58 -
蔡拜票臉腫沒睡飽 朱猛打組織戰
民進黨新北市長候選人蔡英文，今天第一次透早清晨6點到公園，向運動晨跑的民眾拜票，但可能是太早了，蔡英文不太習慣，她說一早是調了鬧鐘，而且記者發現蔡英文臉腫腫的，恐怕是睡不夠；至於對手朱立倫今天參加議員分區競選總部成立，也提前預告10月中，競選總部就要成立。2010/09/26 12:07 -
睡不夠長不高 小彬彬要兒睡飽
最佳人氣紅不讓的童星，大概非小彬彬的兒子小小彬莫屬，在偶像劇裡的演出賺人熱淚，但私底下，爸爸小彬彬卻要求劇組，讓兒子每天拍戲一定要在晚上9點前搞定，中午也一定要讓小朋友睡覺，因為他說自己小時候就出道，忙碌的工作剝奪了他睡眠時間，造成他長不高，雖然他現在成為星爸，但也絕不讓小小彬沒覺可睡，長不高步他後塵。2009/11/30 21:42 -
起床7大招 教您向賴床說拜拜
天氣愈來愈冷，離開被窩實在是一項酷刑，不管睡多久，總是睡不夠的感覺，鬧鐘響了，還是遲遲不肯起床，六十秒調體質，今天要告訴您，如何防止賴床七大招。2003/11/04 19:41 -
睡不夠 小心老年癡呆症
一項中港台調查發現，8成5民眾睡不好，主要原因是因為工作壓力，台北人平均一天睡7.5小時，比香港、上海還要少。醫師表示，睡眠品質差，壓力荷爾蒙會在大腦運作，很可能造成老年癡呆症。2003/09/24 18:00
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